No na raporcie na pewno bedzie jeszcze mniej ;) :D
A suwaczek b. ładny sobie zrobiłaś!! :mrgreen:
Wersja do druku
No na raporcie na pewno bedzie jeszcze mniej ;) :D
A suwaczek b. ładny sobie zrobiłaś!! :mrgreen:
no, waszka - nie dziwię się - też bym nie wytrzymała 8) 8) 8) 8)
gratulacje - baaardzo ładnie to już wyglada....taka niewinna końcóweczka do zaliczenia jeszcze.
miłego mycia okien....czego i sobie zresztą życzę
Bardzo ładnie sobie radzisz. Troche nie rozumię z tą wigilią.. bo to za tydzień :>:> A może ja niewczorajsza :P Życze dalszego spadku wagi :D
WKLEIŁAM ZDJĘCIA Z WYSTROJU ŚWIĄTECZNEGO .
JEST ICH BARDZO DUŻO .CAŁE MOJE MIESZKANIE JEDYNIE O ŁAZIENCE ZAPOMNIAŁAM.
ŻYCZĘ MIŁEGO DZIONKA.http://gifybejbi85.blox.pl/resource/image011rrr.gif
gratuluję spadku wagi :D w poniedziałek pewnie jeszcze mniej będzie :wink:
:D SUPEROWO ,ZE JEST MNIEJ :) MNIE SIE TEZ CHYBA UDA :) NIE LICZE JUZ NA KILOGRAMY ALE MOZE GRAMY HIHI :)
KOLOROWYCH SNOW :D
http://www.bahno.cz/gify/alfa/alfa_kuk.gif
LASKA BEZ POLOWY BRZUSZKA :) :) :) :)
JA TYLKO MYŚLĘ O MODELOWANIU SYLWETKI ,
A PRZY OKAZJI KILOSKI SPADNĄ.
BUZIACZKI.http://gifybejbi85.blox.pl/resource/image011rrr.gif
:D waszka gratuluje,jestes juz super laseczka :D
Waszko, dlaczego tak po cichutku ten suwaczek zrobiłaś? :lol: :lol: :lol:
Przecież trzeba głośno, bardzo głośno się tym chwalić!!!
GRATULUJĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
http://www.pcarena.pl/zdjecia/choinka.jpg
faktycznie ,nowy suwaczek,śliiiiczny.A świąt się nie bój.Twoja bitwa już wygrana :!: :!:
Ja tam się świąt nie boję: skubnę to i owo, bez przesady oczywiście.
Nigdy nie traktowałam świąt jako okazji do obżerania się, więc i tym razem jedzenie w czasie świąt nie będzie moim problemem :D
W ogóle o tym nie myślę :P
No, pojadłam
Dzisiejszy raport
kalorie 1400 przypuszczam
białko ??? nie wiem, ale na pewno nie za mało
ćwiczenia taniec :D około godziny
płyn około 4,5 litra, głównie woda mineralna
dla siebie zaliczony pchli targ
W dzień było około 700 kcal. potem Wigilijne spotkanie harcerzy seniorów...
zjadłam:
dwa pierozki z kapustą
filiżanka barszczu
kawałek ryby w galarecie
trochę sałatki z majonezem
dwa kęsy sernika
jeden kęs tortu makowego
dwie madarynki
ile to kalorii.... to to wie :D
:lol: :lol: :lol: :lol: Hehehe, tego to chyba nawet najstarsi górale nie wiedzą :lol: :lol: :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez waszka
Ale co tam, już tak pięknie ważysz, że nie ma się o co martwić :!: :D
Waszko, a czy można na tym lodowisko wypożyczył łyżwy?
Bo ja nie mam własnych ..... :(
Waszka!!!! NIE WSTYD CI!!! ze juz taka chuda jestes :wink: :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: BRAWO!!!!!! Nawet wole nie myslec, jak nam w poniedzialek wymiary podasz :shock: :shock: :shock:
A propos Swiat, to ja sie tez nie stresuje, bo w koncu juz mamy takie pozwezane zoladki, ze ile tam wejdzie: 2000 kcal? 2500 ? .....raz na rok 2 tysiaki wciagnac, to zadna tragedia :wink: :wink: :wink: :wink:
Ja też napewno pozwolę sobie na wszystko na co będę miec ochotę w Świeta, ale w ograniczonych ilościach i wszystko z rozumem. nie będę liczyć kalorii, ale będę się starała nakładać po pół porcji :lol:
Dokładnie. To, że nie schudnę to wiem, aby tylkodużo nie przytyć - chciałabym w styczniu dojsć do 55 i zacząć wychodzić z diety :|
Plan jedzeniowy na dziś
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: sałatka z tuńczykiem: sałata lodowa, cebulka, papryka, pomidor, tuńczyk WSW, sos sojowy, oliwa. Do tego kromka chleba z soją
Kawa z mlekiem 2%
Obiad twarożek z zieleniną
Kolacja panga w mleku, surówka z pekińskiej
owoce jabłko, mandarynka
ruch działka.........
dla siebie manicure, maseczka, balsamowanie
No Agnieszka, niedziela a Ty tak wczesnie na nogach, no no no , podziwiam :wink: :wink:
Wpadlam by zyczyc Ci milego 3go Adwentu :wink: :wink:
http://www.forsch-finanz.de/AVM_hp/a...nz-3__400x.jpg
Ja też w święta będę jadła wszystko na co będę miała ochotę. Jeżeli chodzi o ilość tego jedzenia to na pewno będzie tego bardzo mało. Wiem, że mam już skurczony żołądek, więc nie mam ochoty w święta siedzieć z bólem z przeładowania :wink: . Będę się delektować smakiem świąt 8) :D .
Pozdrawiam , miłej niedzieli http://img522.imageshack.us/img522/4530/42hvx6.gif
Wow, Waszka, widze ze waga spadla!! Gratuluje :D
Pozdrawiam i zycze milej niedzieli :)
Waszko, życzę miłej niedzieli! :D
Ja właśnie przygotowuję sobie śniadanko: baaardzo nietypowe dla mnie, bo nie płatkowe a jajkowe! :lol:
Będę jeść za chwilkę 2 jajka na miękko :lol: :D
Kurcze jak Wam się udaje jeść tak małą kolację i obiad.. pozazdrościć tylko! Miłej niedzieli!
WASZKO WKOŃCU WAGA ZAPRZYJAŻNIA SIĘ ZE MNĄ PO 2 TYGODNIACH PIERWSZY DZIŚ SPADEK 0,5 KG. NIBY MAŁO,ALE PO TAKIM CZASIE CZAS NAJWYŻSZY.
MASZ RACJĘ ŻE PIESKI WZYSTKIE SĄ ŚLICZNE. MIŁEJ NIEDZIELI.
Waszko dzieki Ci za rady w moim pamietniku. Masz racje i opiperzaj mnie ile wlzie kiedy tylko bedzie trzeba;)
Buziaczki dziewczynki kochane :D:D mało mam czasu, ale jestem. Zaraz napiszę raporcik oficjalny :D:D
Dzisiejszy raport
kalorie 918 :D
białko 81 :shock:
ćwiczenia godzina prac ogrodniczych, godzina intensywnego spaceru
płyn 3,2 l będze w sumie
dla siebie maseczka peel off, manicure, oglądanie Bidget Jones po raz kolejny
A teraz raport tygodniowy
Kalorie jedno wykroczenie Wigilijne do 1400
ćwiczenia dwa dni wolne
płyn i dla siebie bez wykroczeń :D:D
Waga 57,0 ------>56,3
Żołądek 75------->74
Talia 69 ---------->68
Opona 83 -------->83 wrrrrrrrrrrr
Waszko, jeszcze tylko 1 cm i będziesz miała w talii tyle, co ja, czyli 67 cm :D :P
Gratuluję spadeczku!!!!!!!!!!
BRAWO!!! :P
Hej Waszuni nic sie nie przejmuj u mnie bez zmian :(:(:( niestety... chociaz waga pokazała dzisiaj 59,80 to wymiary ani drgną...
Pozdrawiam :D
http://www.gify.nou.cz/sv4_santa2_soubory/sa109.gif
Spokojnej nocki Ci życzę skowronku :D :P
Waszka,, az wstyd sie przyznac, ale filmu nie widzialam , a ksiazke 2 razy czytalam :lol: :lol: , bo dobra lektura do poduszki :lol: :lol: , w kolko sie wazyla , co stracila to nadrabiala, zupelnie jak ja :lol: :lol: :lol:Cytat:
oglądanie Bidget Jones po raz kolejny
Milego tygodnia :!:
Zapomnialam zlozyc gratulacje, bo idziesz slicznie do przodu wagowo i centymetrowo :lol:
:D waszka jak ja ci zazdroszcze :D niestety nie mam tak silnej woli jak ty :wink: i dlatego krece sie w kolko,podobnie zreszta jak B.Jones :D
buziaczek :D
A teraz kilka fotek
Sobota
WIGILIA U HARCERZY
TU TEŻ
piatek
WIGILIA COUNTRY, Z KOLEŻANKĄ
Z SIOSTRĄ
Z SIOSTRĄ I SZWAGREM
DOBRANOC.....
czesc Waszko ;)
B. dobry wynik po tym tygodniu ;) i ten jeden wyskok nie zmienia sprawy!!
Fajne zdjecia ;) szczegolnie z wigilii country! ;) pozdrawiam
Waszka...ja o tej Twojej talii to tez juz nic nie powiem 8) 8) 8) 8)
Piekne zdjecia! chudzielcu !!!! :D :D :D :D
witam
Ranyyy -jaka z ciebie szczupła laseczka -co Ty tutaj robisz
z czego chcesz sie odchudzac ??? slicznie wygladasz :roll: :roll:
Ja przy tobie to jestem gruba Bertą i nie wiem czy zdąże do setki zbić choćby jeszcze jedno kilo :oops:
miłego tygodnia :wink:
Plan jedzeniowy na dziś
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: kromka chleba z soją, sardynki w pomidorach (taka mała puszeczka) ogórek świeży
Kawa z mlekiem 2%
Obiad pierś z kurczaka, sałata
Kolacja twarożek zzielaniną, 2 wasy
owocejabłko, mandarynka
ruchgodznia fitness ABT
dla siebie depilowanie
dziewczynki trzymajciekciuki - coraz mi ciężej. Ta mała waga powoduje jakieś rozprężenie, i boję się, że zamaist skończyć odchudzanie - przytyję....
Kurcze Waszka, Ty to normalnie laska jestes :) Gratuluje :)
I zycze milego poczatku tygodnia :)
Hej Waszko!
Mam nadzieję, że jednak wytrwasz mimo tego rozprezenia!
A jak dojdziesz do konca to jak bedziesz wychodzic z diety? o ile podnosic kcal?
;) Uda Ci się!! :D:D
ja mam to samo, tez im waga mniej pokazuje tym ja na coraz wiecej sobie pozwalam. Na szczęście dalej chudne i mam nadzieję, ze osiągniemy swój cel :lol:
Ładne zdjęcia, slicznie wygladasz :lol:
Dzień dobry Waszko!
Zdjęcia jak zwykle śliczne, to znaczy Ty na tych zdjęciach wyglądasz super!!!
A jutro już wtorek, wtorek :lol: :lol: :lol: ... i nasze spotkanie, spotkanie :lol:
Miłego dnia życzę! :P