Wątek: Mój dzienniczek

Witam Cię słoneczko. Dzięki za wpisy u mnie i za wszelkie mądrości.Wiesz jak to wszystko czytam to myslę ,ze my wszystkie tu jak jeden mąż mogłybyśmy z wiedzy napisac bardzo dobrą pracę na temat odchudzania i zdobyć wspólny tytuł naukowy odchudzacza. Gorzej jednak z zaleceniami. Wprawdzie nioe wszystkie tak mają, ale spora grupa tak.No cóż jesteśmy tylko ludźmi ze swoimi wadami i zaletami. Życzę dobrych ,spokojnych snów.

Aniołek dla Ciebie.

Psotulko dla mnie tez trochę dyń proszę uwielbiam wszelkie dyniowate, już się rozmażyłam, czekam na sezon

WITAM
MAMY 8 TYDZIEN ROKU

"NIE MA KSIAZKI TAK ZLEJ-RZEKL BAKALARZ-KTORA BY NIE ZAWIERALA CZEGOS DOBREGO." SAAVEDRA,DON KICHOT

TO TERAZ DO DZIELA

waga-68
talia-94
biodra-100
uda-50
pod biustem-83
oponka-107
BMI-27,84
RAMIE-27

TU UBYLO TU PRZYBYLO ALE W SUMIE JEST DOBRZE PRZY LICZENIU BMI ZOBACZYLAM ,ZE MOJA IDEALNA WAGA POWINNA WYNOSIC 48KG
WARIACTWO

BYLA KAWA TO JESZCZE O HERBATKACH

CZARODZIEJSKA MOC HERBATY

Polacy wypijają kilka filiżanek herbaty dziennie nawet nie zdając sobie sprawy z jej leczniczych właściwości. Nauczyliśmy się pić herbatę od naszych wschodnich sąsiadów Rosjan.Piliśmy ją wtedy bardzo mocną i bardzo słodką. Dziś chętnie sięgamy nie tylko po czarną herbatę ale także po zieloną, białą i czerwoną.
Herbata czarna - najpopularniejsza herbata na polskim rynku, poddawana jest procesowi pełnej fermentacji, pochodzi z plantacji indyjskich, chińskich i afrykańskich. Najbardziej cenione są herbaty z prowincji Assam i Cejlonu. Producenci czarnej herbaty często wzbogacają ją o kawałki owoców, czekolady czy aromaty np. rumowy.

Herbata zielona - w przeciwieństwie do herbaty czarnej nie jest poddawana procesowi fermentacji, świeżo zebrane liście poddaje się więdnięciu, parowaniu i suszeniu. Po zaparzeniu otrzymujemy słomkowy, cierpki napar. Zielona herbata bogata jest w witaminę C i E oraz flour.
Herbata biała - liście herbaty białej zbierane są wczesną wiosną i poddawane procesowi więdnięcia i suszenia. Biała herbata produkowana jest w niewielkiej ilości w Chinach i dostępna w Polsce tylko w herbaciarniach.

Herbata czerwona - pochodzi z Chin i Tajwanu, poddawana jest procesowi półfermentacji, najpopularniejszą czerwoną herbatą jest pu-erh, ze względu na swój specyficzny smak i aromat często wzbogacana jest o aromaty owocowe.
Najważniejsze składniki herbat to:
Flawonoidy (neutralizują one wolne rodniki, które niszczą komórki i tkanki, może to spowodować wiele chorób m.in. miażdżycę i nowotwory)
Teina (odpowiednik kofeiny w kawie, ale działający mniej gwałtownie, poprawia zdolność koncentracji, przyspiesza bicie serca, pobudza wydzielanie kwasów trawiennych, przyspiesza trawienie alkoholu) najwięcej tego składnika znajduje się w czarnej herbacie, najmniej w zielonej Garbniki (hamują rozwój bakterii w jamie ustnej, ochraniają błonę śluzową, pomagają zwalczać biegunkę)
Fluor (wzmacnia szkliwo zębów, zapobiega próchnicy)
Witamina C, E (poprawia wygląd skóry, wzmacnia odporność organizmu)
Czas parzenia:
herbaty czarne - 5 do 8 minut (temperatura wody 95 st.C)
herbaty białe - około 10 minut (temperatura wody 75 st.C)
herbaty zielone - 3 minuty (temperatura wody 65-70 st.C)
Przepis na herbatę po królewsku:
3 szklanki mocnego naparu czarnej herbaty, 3 szklanki czerwonego wytrawnego wina, 4 goździki, plasterki cytryny, 4 płaskie łyżki cukru, cynamon do smaku. Wino połączyć z przyprawami i podgrzać do temp. 80 st.C, przecedzić. Cukier rozpuścić w herbacianym naparze, dodać przyprawione wino i plasterki cytryny. Herbatę podawać w filiżankach.

CIEKAWE

CHRZAN NA TRAWIENIE

Starty korzeń chrzanu gości na naszych stołach zazwyczaj tylko podczas wielkanocnych i bożonarodzeniowych posiłków. Tymczasem ze względu na jego lecznicze właściwości powinnyśmy go spożywać jak najczęściej, nie tylko od święta.

Chrzan pochodzi z Europy Wschodniej i Azji Zachodniej, dziś uprawia się go na całym świecie. Znali go już starożytni Egipcjanie. Dawniej stosowano do głównie w celach leczniczych, zwłaszcza w medycynie ludowej, dopiero później doceniono jego walory smakowe. Od poświęconego chrzanu rozpoczynano wielkanocne śniadanie – miał on ustrzec przed dolegliwościami żołądkowymi podczas świątecznej biesiady.
Chrzan zawiera wiele składników mineralnych: fosfor, siarkę, potas wapń, magnez, żelazo, sód; witaminy C, B, E i prowitaminę A. Dla celów leczniczych wykorzystuje się korzenie i świeże liście chrzanu. Mają one działanie bakteriobójcze, wirusobójcze i grzybobójcze.
Chrzan korzystnie działa na trawienie. Pobudza wydzielanie soków trawiennych, wzmaga przemianę materii. Podnosi strawność pokarmów. Poprawia pracę wątroby i nerek, działa moczopędnie.

Źródło: Głos Szczeciński

UDANEGO DIETETYCZNEGO TYGODNIA I SAMYCH RADOSCI

milego dietkowego dzionka!

Witaj Psotulciu kochana
właśnie popijam sobie zieloną herbatkę i podczytuję co tam na Dietce słychać
u Ciebie jak zawsze znalazłam coś fajnego dla siebie, to tylko potwierdziło mi, że dobrze robię, będąc maniaczką herbacianą
buziaki wysyłam

Psotulko...torcik malinowy marzenie Mam w ogródku maliny,wiec skorzystam z Twojego przepisu

Ja też lubię kabaczki,cukinie i patisony-zawsze sadzę je u siebie i potem sama zjadam,bo nikt w z domowników nie lubi.Patison faszerowany-pychotka

Witaj Psotulko

Ja wlasnie popijam herbatke z rumianku
Widze ze to zapisywanie co jadasz duzo pomoglo i chyba znow schudlas ladnie Gratuluje

Psotulko, no na torcik malinowy to nie powiem...narobilas mi ochoty!
Pozdrawiam poniedzialkowo!

Postulciu a ja popijam czerwoną herbatkę
Torcik malinowy pychotka ,ale nie na SB
Uleńko jakie TY masz szczuple uda no no no
Moje sa grubaśne chyba nigdy nie bedzie 50 cm...
Buziaczki

oj sotulko...znowu psocisz strasznie...torcik wyglada rewelacyjknie....jak wyjdę już z DC to na pewno zrobię ,faktycznie to nie żadna bomba kaloryczna...a tak wyglada...
A może masz jakiś pomysł na pączusie dietetyczne????
Już wkrótce tłusty czwartek.......tego zwyczaju powinni zabronic pod karą chłosty!!!!!!
I jak to przezyć ten dzień...a zbliża się nieuchronnie....