Wątek: Mój dzienniczek

DZIEN UDANY
ILOŚĆ KALORII ZJEDZONYCH –840
ILOŚC KCAL SPALONYCH -542
RODZAJ I CZAS RUCHU-.SPACER, JAZDA NA ROWERZE -3 GODZ.
ILOŚĆ SPOŻYTYCH PŁYNÓW –2 litry
COS DLA SIEBIE- MASAŻ
PISZAC O WODZIE MIALAM NA MYSLI WSZYSTKO
RANO STARAM SIE TERAZ WYPIC MLEKO Z ANATOLKIEM, KAWA NA OPRZYTOMNIENIE POTEM WLEWAM W SIEBIE 3 RODZAJE HERBATEK / 2 RODZAJE ZIELONEJ/ DOBRA JEST ZIELONA -DUZE ZAWINIETE LISCIE- TROCHE ROBOTY ALE JA TRAWIE. DODAJE DO 2 SAGE OWOCOWA -DZIKA ROZA Z MALINA. CZERWONA ODSTAWILAM .SOKOW NIE ROBIE BO ZNACIE MOJEGO LENIWCA W ZJADANYCH OWOCACH/MANDARYNKA , POMARANCZ CZY GREFRUT NO I WINOGRONKACH TEZ COSIK JEST
TRZYMAJCIE SIE CIEPLUTKO W TEJ WIOSENNEJ JESIENI

MYSLE JEDNAK ,ZE MAMY PODANE W DIETCE JAK NA TACY DIETE 1200 - DOBRE BEDZIE TE 2 KG ZA 10 DNI.
KONIEC Z ZARELKIEM

Trzymam kciuki, żeby było 2 kg

ULUŚ SUPER JAK BĘDZIE 2 KG.U CIEBIE.
OJ I JA BYM TYLE CHCIAŁA, ALE WĄTPIĘ CZY WAGA MI PUŚCI .OKAŻE SIE W PONIEDZIAŁEK CZY COŚ UBYŁO.
BUZIACZKI.

Ulenko, ladnie dietkujesz, tylko nie za malo kalorii ,nie chodzisz glodna
Zycze zgubienia tych 2 kg.kiliskow
Milego weekendu

Cześć psotulka
Ja w ciągu dnia wypijam dużo napojów . Nie piję wody bo nie bardzo lubię ale herbatę, kawę i soki owocowe to piję w dużych ilościach. Praktycznie to cały czas mam coś w szklance i non stop popijam.
Pozdrawiam

ZNALAZLAM NOWE MADROSCI

Produkty spożywcze różnią się zawartością pierwiastków kwaso- i zasadotwórczych, dlatego pokarm nie pozostaje bez wpływu na gospodarkę kwasowo-zasadową ustroju. Porównując zawartość pierwiastków kwasotwórczych, z których najważniejszy jest chlor, fosfor i siarka, do zasadotwórczych, tj. przede wszystkim do: wapnia, sodu, potasu i magnezu, w poszczególnych produktach możemy określić zdolność pokarmu do zakwaszania lub alkalizacji.
Typowymi objawami sugerującymi zakwaszenie organizmu dla poszczególnych części ciała i organów są:
1. Przewód pokarmowy
Ostre lub przewlekłe stany zapalne błony śluzowej żołądka, zaparcia, problemy trawienne, uczucie pełności, wzdęcia, schorzenia pęcherzyka żółciowego.
2. Mięśnie - stawy
Dna moczanowa (kwas moczowy), bóle mięśni (kwas mlekowy), uszkodzenia dysków międzykręgowych, ostre i przewlekłe bóle kręgosłupa, osteoporoza, zapalenie stawów, reumatyzm.
3. Skóra, włosy, zęby
Wypadanie włosów, kruche paznokcie, próchnica, parodontoza, sucha skóra, trądzik u nastolatków i dorosłych, problemy z cerą, cellulitis.
4. Układ metaboliczny
Nadwaga, napady wilczego głodu, nagły głód słodyczy, cukrzyca, kamienie nerkowe, podwyższony poziom cholesterolu.
5. Układ sercowo-naczyniowy
Nadciśnienie, przedwczesne zwapnienie, choroby naczyń krwionośnych, nieprawidłowe ukrwienie rąk i nóg, zawroty głowy, migreny, zawał serca.

6. Cały organizm
Chroniczne bóle, depresja, zmniejszona wydolność organizmu, ogólne złe samopoczucie, niezdolność do radzenia sobie ze stresem, obniżenie popędu płciowego, przetrenowanie u sportowców, szybkie męczenie się.

PAPATKI I DO JUTRA

Psotuś - w końcu wracam na forum i do PORZĄDNEGO dietkowania!!

Założyłam nowy wątek (link w podpisie) - ale to już przedostatni mój wątek - slowo!
Ostatni będzie w dziale Sukcesy!!!

Buziaki
Ula

WITAM I ZYCZE UDANEGO DNIA U NAS PIEKNA WIOSNA TERAZ TROCHE RUCHU A W PRZERWACH ODWIEDZINKI U WAS

Psotulciu, czytam tu o tych płynach i od razu mi się pić zachciało
młody robi mi teraz herbatkę żurawinową
pozdrawiam sobotnio
ps
marzy mi się taka piłka do ćwiczeń

Witaj Ulus
Pozdrawiam serdecznie w ten sloneczny dzien
Buziaki i usciski

p.s. dawno mnie nie bylo, wpadam na wirtualna kawke do Ciebie po przerwie