Wątek: Apetyczne ciałko!!!

hejo!
Ja również mocno trzymam za Ciebie kciuki =]
Też mam rowerek, ale tzw. orbitreka... tylko, że w garażu :P i tata nie chce mi go przynieść do domu ;] taaaki niedobry :P
ale wiem , że mojemu tacie kiedys tez dużo pomógł.. więc nic nam dziewczyny nie pozostaje.. tylko wskakujemy na rowerki i jazda
Miłego dzionka :* buźka

Witajcie Laseczki.
Dzięki Kilogramku kochany ,że zajrzałaś. od razu zrobiło się jaśniej Niech się tata nie wygłupia i przytaszczy orbitreczka!!!Przeproś się z nim ładnie i wskakuj Ta maszyna jest zdecydowanie lepsza od rowerka,bo pracuje całe ciało.Zazdroszczę
No cóż,sprawa wygląda nieciekawie. Właśnie zakupiłam centymetr krawiecki i zdecydowałam się na ten brutalny krok-mierzenia.Zaraz zobaczycie,że mam SIĘ Z CZEGO odchudzać
Sytuacja wygląda następująco:
BIUST 86CM (ŻE TAKI MAŁY)
TALIA 74,5CM !!!!!!!!!!!!!!!
BIODRA 98,5CM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
UDO 54,5CCM!!!!!!!!!!!
ŁYDKA 35CM
RAMIĘ 29CM WZROST 173CM
NO CÓŻ BIERZEMY SIĘ OSTRO DO ROBOTY :P
Dzisiaj:
byłam o 7:00 na basenie (Kochanie mnie mobilizuje-mam szczęście nie?)
Menu napiszę jutro jak już wszystko wszamię.
Buziaczki Słoneczka

wiesz? wcale nie przesadzilam z tym kombinezonem, ja nawet jakby mi ktos zaplacil to i tak nic z tego - po prostu sie nie pokaze i juz... taka juz jestem

co do rowerka... to chyba nie dam rady uzbierac na magnetyczny, teraz jestem chwilowo bezrobotna i na dodatek studiuje zaocznie (trzeba placic) - wiec kruchutko bardzo... mysle, ze taki zwykly tez mnie zadowoli + moze mini- stepper w przyszlosci...

Tobie idzie super - oby tak dalej...
trzymam kciuki

Siostrzyczko nic się nie martw po chudych latach przychodzą tłuste Grunt, że studiujesz ,to bardzo ważne w życiu.
Może się przełamiesz z tym basenem? Co do steperka to miałam kiedyś ale mój Tomuś mi wyeksploatował Wspominam go bardzo dobrze bo dużo potu na nim wylałam.
Wcale tak super mi nie idzie skusiłam się wczoraj na 2 kawałki kurczaka z KFC i małe frytki Poza tym było tak:
Ś 1,5 kanapki na razowym light z wędliną i pomidorem,sok multiwitamina
IIŚ kanapka jak wyżej
O zupa jarzynowa z winiar 250kcal i ok 8g błonnika polecam
K wspomniany kurczak i frytki i nestea
gdyby nie KFC,ach byłoby super
Dzisiaj pojeżdziłam 45min na rowerku.
Pozdrawiam i przesyłam bziaczki.

oj nie przejmuj się nie jest źle
Ja dzisiaj wkońcu uparłam się i z kolezanką poszłam do garażu po tego orbitreka :] I teraz będę ćwiczyć.. ajjjj już nie mogę się doczekać:]
trzymaj się dzielnie :* buźka

Kilogramku uparta to Ty jesteś nie ma co a jeśli chce się walczyć z tymi upierdliwymi kilosami to taką trzeba być.Fajnie Ci ,że masz taki sprzęt :P ZAZDROSZCZĘ
Wyobraż sobie,że zaczynam czuć mięśnie pośladków tak się cieszę,bo to moja zmora
Dzisiaj już wykorzystałam limit na kalorie,więc moge napisać co i jak w menu
Ś 1,5 kanapki z wędliną i pomidorkiem do tego sok multivitamina 300kcal
II Ś sok multivitamina szkl. 100kcal
O 500g marchewki z groszkiem ugotowanej z łyżką masła light(370kcal/100g) i szczyptą cukru 350kcal
P batonik MILKA belVita 120kcal+sok +
K kawa z mlekiem 200kcal
+ 45min porannego pendałkowania i suplementy w postaci witaminek
No i to byłoby tyle na dzień dzisiejszy.
Bużka

Niestety wczoraj na tym nie poprzestałam dobuzowałam sobie jeszcze bułke z masłem i jabłko..O ile to drugie można usprawiedliwić o tyle bułka była kiepskim pomysłem
Dzisiaj robie akcję depilację żeby jakoś wyglądac na jutrzejszym basenie.

to nic, ze czasem wpadnie Ci cos ponad program - masz duzo ruchu i spalasz wszystko - takze nie powinnas sie az tak przejmowac, kiedy Ci sie zdarzy (od czasu do czasu)... oczywiscie to nie znaczy, ze nie musisz sie pilnowac
i tak jest oki - i bedzie lepiej
powodzenia

nio i Maltanko super Ci idzie bułką się nie przejmuj ;] to jeden mały wybryk poza dietką. Super, że masz tyle ruchu... ja wczoraj już jeździłam 30 minut, a dzisiaj nic mnie nie boli tylko ręcę hehe Też najbardziej mi zależy na tyłeczku.. hyh no i napewno dojdziemy do naszego celu
:*

Cześć Dziewuszki.Dzięki za słowa otuchy!Strasznie mi miło,że mnie odwiedzacie i tak szczerze wspieracie.To na prawdę budujące.To forum działa niesamowicie na psychikę.Gdyby nie Wy to zupelnie inaczej wyglądałoby moje odchudzanie. Dziękuję,że jesteście ze mną
Dziewczynki ,kiedyś napisałm swoje wymiary.Co o nich myślicie?Wiem,że są tragiczne przy moim wzroście i wadze,ale z czego to wynika?Wagę mam na pewno sprawną-elektroniczna.Nawet w porównaniu z moją kuzynką ,która jest cięższa o 3kg i niższa o 4cm ,jestem grubsza O co chosi
Dzisiejszy dzień zaliczam do udanych,a wyglądał następująco : 60 min na rowerku,

Ś płatki fitnes z mlekiem( podobnie jak Siostrzyczka ),kawa; 300
IIŚ kefir z Piątnicy 0% i kromka pełnoziarnistego z masłem light; 200
O bułka z ziarnami; 200
P jabłko,kawałek bułki pszennej z masłem; 200
K duży kalafior z sosem pomidorowym ze świeżą bazylią ,czosnkiem i przyprawami-mój patent,gorąco polecam ,świetnie zapycha i smakuje nieżle 200
Pozdrawiam gorąco