Wątek: JESZCZE RAZ! Armida na diecie :D / Motto: zero doła ! ! !

Pracuje u Grubani na wydziale..OŚ..ochrona środowiska.. w dziekanacie
Żadna tajemnica w sumie.. i nie masz za co przepraszać, nie chciałam się na forum o mojej mamm rozpisywać..ale widzę małe zamieszanie =P

Wróciłam o 19:40..pochłonęłam wcześniej loda (200kcal).. na serek wiejski już nie ma miejsca.. jest pochłoniętych 940 kcal.. nałaziłam się
Rowerka wyszła niecała godzinka, spaceru godzina, aaaaaaaa.. zdemoralizowałam sie.. kupiłam sobie na spontanie takie okulary muchowe w H&M.. chyba nie jest najgorzej

JEDZENIE:
Ś: Galaretka 20kcal
P: 2 rzodkiewy 30 kcal ?
0: Zupa ogórkowa 130 kcal
P: twarożek z jogurtem 280 kcal, lód 200kcal
K: twarożek z jogurtem 280 kcal
wypity tylko litr wody i 2 herbaty...

RUCH:
stepper 35 minut 340 kcal
spacer 60minut 260 kcal
rower 50 minut 500
to na prawdę 1100 może być?
liczyłam wg. [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Kurcze.. i ja tu mówie, że ktos za mało zjada co do tego ile ćwiczy..

Żeby tak było codziennie..ale zmęczona się troszkę czuję.. możecie mnie teraz już chwalić
Jakos dobry humor wrócił, wiara.. nadzieje i mój wrodzony down się ujawnił

Armidko udało mi się z tym strażnikiem... Masz jakiś pomysł na jutro na obiadek??? Bo ja nie mam a rodzinka bedzie wcinac schabowego...

Ty też nieźle poćwiczyłaś , ja kocham czuć wysiłek na swoim ciele i ten spływajacy pot i bolące mięsnie <lol> masochistka ze mnie

Hm... ja o dziwo zero masohizmu..tylko małe, przyjemne zmęczenie
Teraz czuję, że się dzisiaj poruszałam

Ale wiecie co? Żeby nie było tak wspaniale to sobie musiałam oczywiście coś zjeść o 22
Głodna byłam i herby doczekać się nie mogłam.. 2 kromki wasy i japco
Niby mało, ale jednak o jakiej godz..
Łeeeeeeeee.. no rozpaczać nie będe, tylko gUpol ze mnie i musiałam napisać

no faktycznie głupol z Ciebie :P
to już nic nie jedz, obiecujesz?

DOBRY WIECZÓR!!
Nio to pięknie dziś ćwiczyłaś!!! I wiem co to jest to przyjemne zmęczenie i satysfakcja po wszystkim!! Dzisiaj bylo 1000 kcal u mnie
JEST DOBRZE-OBY TAK DALEJ! 3MAJ SIĘ CIEPLUCHNO!!!

No ba
Nie ma innej opcji

Grubani gratuluje! I żebyś się wiecej grzybolami starymi nie przejmowała :*
Co Wy tu robicie o tej porze ? =P

a Ty co robisz o takiej porze hĘ ? xD
Mandacik kcesz ? błeeeheh

ŁoooŁ teraz sprawdzam godzinę i stwierdziłam: łoo qrcze co ja tu robię o takiej porze ? :P

Mam nadzieję, że smaczniutko już śpicie

Buźka ;*(

Witaj armidko tego pięknego dnia . Ciesze się, że nadzieja wróciła Trzymam kciuki za Ciebie cały czas
Nie zarywać mi nocy - organizm też potzrebuje odpoczynku

Dzień doberek!!!
Wyspało się Armidziątko? Ja nie mogę sie przebudzić... A tym jabcem i wasą to sie niepotrzebnie przejmujesh- ilez to mialo kalorii? 1000? eeee tam
3MAJ SIĘ CIEPLUSIO!!!