Wątek: *** jeszcze raz*** :-)

Kochane kobitki !!!!

Postanowiłam założyć nowy wątek.

Nie wiem, czy to rozsądne, ale wole zostawić to, co było za sobą...

Takie małe katharsis. Na dobry początek.
Dziekuje Wam wszystkim za wsparcie, dobre słowo, cierpliwość... coraz bardziej zdaje sobie sprawę, jak bliskie mi są wszystkie forumowiczki. I jakie ważne jest nasze wzajemne wsparcie.

No to co? Zaczynam. Jak wiecie troche się załamałam... nie potrafiłam sobie z tym poradzić, utyłam przy okazji.

Ważyłam już 84, a teraz jest 87 kg. Jeszcze długa droga ...oj, oj, oj

Ja dalej obstaje przy diecie max 1000 kcal, żadnego chleba, masła, ziemniaków, makaronów, słodyczy , tłustych jogurtów i kalafiorek z wody bez bułeczki tartej i masełka itp tuczących spraw. No i ruch.
Myśle, że to najbardziej optymalna dietka dla mnie... szczególnie że sie ucze a mam teraz strasznie dużo nadrabiania... ale o tym później.

Zaczełam już wczoraj... jak na pierwszy dzień nie było źle....żołądek musi się skurczyć znowu.

1 dzień, 19 października , środa,

mały banan i jogurt = 230 kcal
2 kotlety warzywno-sojowe, miska sałatki ze świerzych warzyw - 500 kcal
jogurt, jabłko - 200 kcal
sałatka warzywna, poł papryki - 350 kcal

Suma: 1220 kcal

Ruch : duży spacer

Zamieszczone przez Mamadu

Takie małe katharsis. Na dobry początek.
teraz jest 87 kg. Jeszcze długa droga ...oj, oj, oj

Ja dalej obstaje przy diecie max 1000 kcal, żadnego chleba, masła, ziemniaków, makaronów, słodyczy , tłustych jogurtów i kalafiorek z wody bez bułeczki tartej i masełka itp tuczących spraw. No i ruch.

Suma: 1220 kcal

zycze Ci powodzenia i gratuluje pozbytych się kilogramów
myśle że na 12oo kcal tez bedziesz chudła a 1ooo to torche za mało- moze stąd wzięło sie te załamanie..i kilka kilo do góry

witaj Mamadu
piec kilo mniej to juz sukces - dobry poczatek, a dalej bedzie tylkow dol juz my cie w tym przypilnujemy
za wczoraj nalezy Ci sie duuuuza pochwala - tak trzymac Skarbie
moze pomysl jeszcze o jakis dodatkowych cwiczeniach - na pewno pomoze w zrzuceniu kiloskow, a po wysilku czzloweiek tak o jedzonku nie mysli

pozdrawiam i sle promien pazdzirnikowego slonka
sylwiolek

hm... który to już raz się zaczyna, prawda nie wiem jak było z Tobą, ale ze mną jest zawsze tak samo ciągle zaczynam od nowa... i we wtorek znów zaczęłam. Mam nadzieję, że tym razem nie skończę po 5-6 dniach. Muszę się trzymać, bo... muszę, a raczej chcę. Chcę pokazać światu, że potrafię być silan wbrew temu, co mi mówią Tobie też tego życzę. Życzę Ci również, żebyś poradziła sobie z tym wszystkim, zupełnie inaczej, niż ja sobie nie mogę poradzić

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...6613&start=330

Mamadu słoneczko ty nasze witam w nowym wąteczku
dla mnie 1000 to zawsze było za mało. pękałam co 3-4 dni i w rezultacie nie chudłam
pobądz tydzień dwa na 1200 i zobacz efekt. lepiej wolno i trwale.......
jojo czyha

ja tez mysle ze 1200 bedzie lepsze...

Mamadu tyle co sie wpisałam na twoim starym wątku,a tu widzę nowy!!!Cały czas trzymam za Ciebie kciuki Uczysz się,a to duży wysiłek,może wic zaczniesz wlaśnie od 1200-będzie Ci lżej

mogę wtrącić swoje trzy grosze?
bo ja a propos diety 12oo... nie wiem dlaczego wszyscy myślą, że mniej schudną lub dużo dużo wolniej.
12oo kcal, to tylko o 2oo kcal więcej
załóżmy, że przy 1ooo kcal chudnie się 1 kg tygodniowo (bo odejmuj się codziennie tysiąc kcal od zaoptrzebowanie x 7 dni = 7ooo (1 kilogram tłuszczu)

to w przypadku 12oo, będzie to 7ooo:8oo (tyle odjęte od zapotrzebowania) = 8,75 czyli dwa dni dłużej

rozumiecie? chciałam tą wyższą matematyką pokazać, że na 12oo chudnie się mniej więcej w tym samym tempie szczególnie, że te wartości są przybliżone
ja tam jestem za większą ilością kcal, w końcu trzeba mieć energię na wszystko

ja jadłam 15oo i też ładnie chudłam

no... to już zmykam, Mamadu życzę powodzenia
i Tobie i wszystykim :*

SUWACZEK PRZESUNIETY O KOLEJNE DWA KILOGRAMY

U mnie na Montim wychodzi około 1300-1500 i też chudnę

no dokladnie. Ja tez jem 1300 czasami 1500 wychodzi i chudne. Uwazam, ze dziewczyny w mlodym wieku nie powinny jesc 1000 kcal bo to za malo jesli wezmie sie pod uwage nasz ruch i to, ze sie uczymy.