Wątek: WEIGHT WATCHERS

mozesz zrobic srednia z tego, jesli maja rozne punkty a jesli takie same to podlicz wszystkie minuty i przemnoz przez liczbe pkt. Ja tam kazde 30 min licze za 2 tak jak dla gimnastyki.

czesc dziewczyny macie juz moze jakies sukcesy na tej diecie dajcie znac jak dlugo, ile i jak udalo wam sie schudnac na WW -> bo wlasnie od dzis probuje zaczac, a chcialabym wiedziec jak to wyglada w praktyce (osiagnieciach ) buzka

No ja nie moge nic powiedziec bo:
po pierwsze nie zawsze udalo mi sie utrzymac limit
po drugie odchudzam sie tak dopiero tydzien
po trzecie zbliza sie @ wiec waga stoi w miejscu

ale mysle, ze cos schudlam bo skoro przed @ waze tyle samo co tydzien temu to po powinnam wazyc juz 56. Przynajmniej taka mam nadzieje

dzieki limecia napewno teraz bedzie latwiej liczyc te punkty
a co do tego czy sa jakeis rezultaty to ja jeszcz tez nie moge powiedziec powiem dopiero kolo 11 listopada bo wtedy bedzie sie pierwszy raz wazyc po rozpoczeciu diety wtedy bedzie rowny tydzien od dietkowania, ja sie moge wzyc tylko wtedy jak jade do mamy bo ja swojej wagi nie mam

kobitki prosze o pomoc jestem juz 4 dzien na diecie i powoli brakuje mi pomyslow na obiady, co by tutaj dobrego moznabybylo wykombinowac, na kolejny ibiad wymyslilam kurczaka pokrojonego na kawalki i podsmazonego z pomidorami i ogorkami, ale ile to mozna jesc kurczaka ziemniaki i warzywka, albo makaron z sosem co mozna sobie jeszcze dobrego zjescna obiad?? tylko ja zdbytnio mieska nie jem a i kuchatka swietna nie jestem

Cwana..a lubisz ziemniaczki z kefirem. To malo ma punktow a pyszne jest..mniam mniam...ja nieraz jeszcze przysmarzam do tego cebulke z curry...pychotka...

Witam wszystkich, którzy trafią na ten jakże opuszczony i zapomniany temat Mam przy okazji nadzieję, że osoby które próbowały tego pochwalą się swoimi wynikami, albo powiedzą jak to było gdyż chciałabym od jutra to zacząć, aczkolwiek nie wiem czy będą jakieś efekty... :/ Tymczasem napiszę kilka fast-food'owych potraw wraz z punktacją, może komuś to się przyda

KFC
Zinger (z sosem) - 17 pkt
Zinger (bez sosu) - 13 pkt
Twister - 16 pkt
Sałatka Colesław - 4 pkt
Hot Wings (6 sztuk) - 11 pkt

Pizza Hut
Ciasto Pan, rozmiar: średni (pkt-y za kawałek)
* Pepperoni - 7 pkt
* Supreme - 7 pkt
* Super Supreme - 8 pkt

Ciasto Cheezy Crust, rozmiar: duży (pkt-y za kawałek)
* Pepperoni - 8 pkt
* Supreme - 9 pkt
* Super Supreme - 10 pkt

McDonalds
Hamburger - 6 pkt
Cheeseburger - 7 pkt
Podwójny cheeseburger - 12 pkt
Big Mac - 14 pkt
Mc Chicken - 10 pkt
Kurczak McNuggets [6] - 7 pkt
Kurczak McNuggets [9] - 10 pkt
Kurczak McNuggets [20] - 25 pkt
Małe Frytki - 5 pkt
Średnie Frytki - 7 pkt
Duże Frytki - 10 pkt
MilkShake Waniliowy Mały - 10 pkt
MilkShake Truskawkowy Mały - 9 pkt
MilkShake Czekoladowy Mały - 10 pkt
MilkShake Waniliowy Duży - 13 pkt
MilkShake Truskawkowy Duży - 13 pkt
MilkShake Czekoladowy Duży - 13 pkt

No to tyle pozdrawiam :*

...ABY TEN PRZYSZLY BYL LEPSZY, PRZYNIOSL NAM DUZO SZCZESCIA, ZDROWIA I USMIECHU , ABY SPELNILY SIE NASZE MARZENIA I SERDUSZKA BYLY TAK SAMO CIEPLUTKIE, BUZIAKI =*

Hej zaczęłam czytać ten wątek i WW wydaje mi sie bardzo fajnym sposobem ale... Mam pytanie co do tych owoców i warzyw... Aktualnie jestem na tysiączku i owocki pochłaniają dużą część "dziennego limitu" np. dziś zjadłam ich za prawie 400kcal... mam też pytanie co do jogurtów?? Jest może jakaś strona na której można to sprawdzic... z gory dzieki za odpowiedz

no własnie , jak to jest, przeciez chyba nie mozna jesć do woli tych warzyw i owoców bo to tez kalorie...jak to jest??