-
no napewno bedzie nam razniej a i moze jakimis przepisamy sie wymienimy, ja dzisiaj jestem na wodzie zeby toksyny z organizmu wygodonic a jutro juz punkciki po tym moim aerobiku troszke miesnie mnie bola bo dawno nie cwiczylam ale poza tym jest super
-
Witajcie...ciesze sie, ze liczymy razem...ja wczoraj mialam 20 punktow minus 6 punktow za godzine aerobicu..wiec bylo ok
Limeciu 2 wasy to 1 punkt, wiec 2,5 za serek chyba jest ok
Cwana..podziwiam za wodniczka..
-
Ja wlasnie sie spakowalam na uczeklnie i jedzenie ktore dzis zjem jest za 15,5 pkt lacznie ze sniadaniem. Chyba sobie jescze kupie goraca czekolade
-
O rany mam zrobic na dzis na obiad zeberka a one maja 9p na porcje! I co ja mam teraz zrobic? Moze zjem polowe, a ile to jest porcja? Kurde, potrzebuje wagi.
-
czesc, ja sobie radze poki co bardzo dobrze, dzisiaj nawet zjadlam pizze ale wszystkow granicach punktow, ale mam maly problem chcialam policzyc ile lodymaja punktow i nie wiem dokladnie jak to zrobic
bo jest podane na 100 ml i na 100gr a pojemnosc opakowania ma 1000ml. czy moge na ml zastosowac ten sam wzor co na gramy czy jakis inny, i ile 1000ml ma gram?
-
Moim zdaniem wzor sie nie zmienia. A jesli chodzi o lody to jeden litr ma ok 780 gram
-
ok wielkie dzieki to znaczy z elody tez czasem mozna zjesc
-
Cwana ja dzis zjadlam 28 p. Byloby 18 tylko ze skusilam sie na dwa ciacha i policzylam je za 10 pkt. I wiesz co sie okazalo? Ze jak podliczylam kalorie z dzisiaj to wyszlo mi 1700 a myslalam, ze bedzie tak ze 2500 Przynajmniej nie jestem juz taka zalamana. Policzylam ze bez ciastek byloby 1000. Chcialam teraz jako pokute jesc przez 5 dni 16 pkt ale nie moge tak zrobic bo to juz bedzie ponizej tysiaca wiec chyba zostane przy 18 ale pocwicze wiecej
-
no to upre, pocwiczysz to spokojnie spalisz, ja mam 22 punkty dziennie ze wzgleduna swoja wage. wczoraj 19 punktow ale naprawde nie moglam zjesc wiecej. na razie dobrze sie czuja, nawet zbytnio nie czuje glodu, tylko dzisiaj przez ta pizze mam juz 21 punktow i na kolacje zjem sobie owoce lub warzywa narzeczony wtierdzi ze zla diete sobie wybralam dieta bow owocach jest duzo cukru ale ja mysle ze dobrze wybralam diete i bede zrzucac zbedne kilogramy no i oczywiscie cwiczenia jak bede cwiczyc tak jak chce to tygodsniowo wiecej niz 12 puntkow spale i bedzie dobrze
-
hmm ja mam zamiar zaczac chodzic na silownie ale nie wiem jak ja liczyc przy spalaniu, bo spalanie jest liczone na pol godziny min bo dopiero po pol godziny zaczynamy cos spalac, ja na silowni mam zmair rzewaznie byc na rowerku , bierzni lub steperze, i sie zastanawiam czy w takim wypadku musze byc na kazdym po 30 min?
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki