-
obiadek 1. 12. 05
Witanko:) właśnie wrociłam od babci i z zakupów:):):) kupiłam śliczne brązowe buciki z pomponikami, ale takie nie za barzo przesadzone;);) u babci zjadłam mielone gotowane(150kcal), pieczarki za smietanka:(:(, nie mogłam się powstrzymać;)(100kcal), warzywa na patelnie(200kcal)=450kcal:)
pozniej na podwieczorek kiedy tata z babcia jedli ciasta to ja zjadłam jabłko(100kcal i wypiłam kawkę z mlekiem(60kcal), oprocz tego teraz podjadłam sobie kilka chipsow bananowych(100kcal)=260kcal======================= =======710kcal:)
-
kolacyjka 1. 12. 05
no i za chwilę jem lightową kolację: kromka(100kcal), margaryna(20kcal) no i szyneczke drobiową(80kcal)=200kcal no i to finito na dzisiaj:)
-
Hefalumpf dzięki:):) Naprawde na maksa Ci gratuluje zgubienia 13kg i jestem pewna, ze uda Ci sie schudnąc te 22 które chcesz schudnąc:):):):) pozdrawiam jak wejdziesz jeszcze na moj pamietniek, to moze dasz mi adres tam gdzie sie udzielasz, chciałabym sie dowiedziec jak schudłaś te 13 kg?? pozdrawiam:)
-
czesc :D
gratuluje zrzucenia kg.
a wiesz ze ja tez daze do 66!
ostatnio przejrzalam na oczy i zaczelam sie odchudzac. tym razem na powaznie!
-
o no to super, ze dążymy do tej samej wagi:):) moze bedziemy sie wymieniac doswiadczeniami:), ja podobnie jak Ty przejzałam na oczy, jeszcze nogdy przedtem moja waga nie pokazała 89kg, zawsze byłam pączkiem, ale bez przesady...;) cieszę się, ze cos ze sobą robię, to cudowne uczucie:):) pozdraiwiam napisz cos wiecej, co robisz, zeby chudnąc, jaka dietka i jakie cwiczebia???? pozdrowka
-
zaczelam diete norweska 1,5 tygodnia temu i koncze w niedziele, plywam conajmniej 2 razy w tygodniu a czasem 3. po norweskiej przejde na zasady montignaca albo 1200 kcal. jeszcze nie wiem. a Ty co robisz? jakie cwiczenia? bo ja mam z tym najwiekszy problem ze nie wiem jakie cwiczenia powinnam robic. masz jakies pomysly? w ogole to mam 18 lat i jestem w klasie maturalnej i juz mam dosc nauki :P to tyle o mnie... Pozdrawiam!
-
-
hello:) do Corsicangirl::: jezeli chodzi o cwiczenia, to polecam Ci te stronki:):)
http://www.modeling.pl/?sub=artykuly...0&dz=11&page=1
http://www.modeling.pl/?sub=artykuly...8&dz=11&page=1
ja je wykonuje raz w tygodniu, a na cwiczeniach w grupie we wtorki i w czwartki robimy podobne cwiczonka, pozatym chodze raz w tygodniu na aerobic:):)
jezeli chodzi o dietę, to stosuje MJ, czyli MNIEJ JESC:D:D i ogolnie zjadam około 1000-1300kcal dziennie, zalezy od nastroju;);) a pozatym to rozumiem Cię, ja maturkę zdawałam w tamtym roku:) tez czasami juz rzygałam nauka;);), ale dałam radę naszczescie zdałam i jestem szczesliwą studentką:):) a Ty na co sie wybierasz po maturze i z czego zdajesz?? pozdrawiam kasienka
-
a schudlam na klasycznym 1000 bez specjalnych wyrzeczeń :D
-
Do Hefalumpf:):):) witam:) napewno do Ciebie zajrzę:):):):) i bede sledzic Twoj topic, naprawde wielkie podziwko za te 13kg:):) pozdrawiam
