Wątek: Do maja 66kg, czyli 20 kg w dół:D:D:D:D:D:D:D:D

hej
widzę że walczysz dzielnie
jak tam twój dzień ważenia? trzymam kciuki

hello Korni schudlam 0,5kg a wlasnie wrocilam z uczelni, odwolali nam wyklad i robie obiadekpierś z kurczaka(200kcal), warzywa na patelnie(200kcal) i tyle=400kcal problem jest w tym, ze jak bylam na zajeciach to poszlam z kumpelka na kawke i co?? automat dal mi z cukrem a nacisnelam ze chce bez;Pa tu dupa, ale za to nie wypilam actimelka wiec w sumie to chyba na to samo wyjdzie pozdraiwma i ide jesc

własnie wrociłam z aerobicu w sumie jestem w dobrym nastroju, ale jeden incydent mnie wkurwil na maksa nie wiem moze to sa moje urojenia, ale jak wychodzilysmy z aerobicu, to jakis koles z silownii zaczal gwizdac, ale oczywiscie jak ja przeszlam to przestal, a bylam ostatnia w rzedku..nie wiem, w sumie to mam to w dupie, bo i tak sie odchudzam i pokaze tym wszystkim kutasom jak juz schudne jak juz bedzie tak jak chce i ten sam dupek na mnie zagwizdze to wysmieje sie mu w twarz chociaz wiem, ze ja sobie chyba to urajam bo to u mnie normalne a ogolnie to jestem na maksa zmeczona, babka dala nam znowu maksymalny wycisk ale to bardzo dobrze teraz popijam sobie ciepla herbatke z cytrynka i ze slodzikiem zaraz zjem jablko(100kcal) i 50g morelek(150kcal) ps przed aerobiciem zjadlam tez jablko wiec doliczam 100kcal=350 ide sie zrelaksowac do wanny pozdraiwiam

podsumowanie 16. 11. 05
sniadanie:400kcal
obiadek:400kcal
kolacja:350kcal
razem=======1150kcal super

wlasnie jem sniadanko:chlebek(35kcal), szynka drobiowa(35kcal), papryka(30kcal), sere wiejski(200kcal)=równiutkie 300kcal

Cześć kasieńka
uśmiałam się jak czytałam o tym aerobiku
a co pokażemy tym kutasom jakie z nas laski (ale muszą trochę poczekać, hehe)

gratuluję zgubienia 0,5kg
i walcz dalej

całuski

No nie dziwie sie ze sie usmialas jak ja to teraz czytam to mi sie tez chce smiacale wczoraj wlasnie takie mialam odczucia a teraz wlasnie robie obiadek
Kurczak z warzywami i makaronem:
-200g piersi z kurczaka(300kcal)
-50g suchego makaronu(150kcal)
-warzywa na patelnie(100kcal)
-pomidory z puszki(80kcal)
-sos sojowy(80kcal)
razem-720kcal
Te skladniki sa na dwie porcje obiadowe więc dzisiaj na obiad zjem 360kcal
ps Korni a jak u Ciebie??

na kolacje zjadlam : 1/2 puszki tunczyka w oleju(200kcal), kromke razowca(100kcal), margaryna(20kcal), pomidor(20kcal), szynka(30kcal)==370kcal a za godzinke mam zamiar zjesc jeszcze jablko

Podsumowanie 17. 11. 05:
sniadanie:300kcal
obiad: 360kcal
kolacja:370kcal+100kcal za jabłko
razem==========1030kcal za mało

Dziendoberek wlasnie szamam kolejny w zyciu serek wiejski o dziwo mi sie jeszcze nie znudzil ale chyba bede musiala sobie znalesc cos innego, bo po pewnym czasie sie na bank znudzi, moze jakiejs jogurty czy platki np muesli?? kurcze nie wiem, ale cos sie wymysli no wiec sniadanko: serek wiejski(200kcal), szynka drobiowa(30kcal), pomidor(20kcal), chlebek(35kcal), masło(20kcal) i mleko do kawy(50kcal) i na drugie sniadanie okolo 10 00 zjem sobie actimelka(100kcal)=455kcal