Wątek: ----> TŁUSZCZOWY RUCH OPORU zaprasza! <----

Zamieszczone przez Medusa

Jak wyliczycie te spalane kalorie, ze wam wychodzą takie wielkie liczby (np. spalone 2000kcal)?? ...

...ale zawsze wychodzi mi max 300-400 kcal spalonych

ja licze wg dzienniczka spalania na grubasach, 300-400 kcal to u mnie już od rana jest w dzienniczku , gdyż wliczam sen, potem jakaś "lekka praca biurowa" i następne 400 kcal, spacer 140 kcal, basen 500 kcal, prowadzenie samochodu 80 kcal, robienie zakupów 300 kcal........ i tak dalej zgodznie z czasem jaki przeznaczam na daną czynnosć.

Mnie zadowala takie obliczanie, ale są też inne sposoby (tu pewnie wypowie się szane ).

pozdrawiam

Ah tak

Dziekuje za odpowiedz.
Ja poprostu do dzienniczka nie wprowadzam snu i takich, ze tak powiem "malo kalorycznych " czynności, typu siedzenie Teraz rozumiem dlaczego wychodzi mi tak malo spalonych tłuszczyków.

Pozdrawiam serdecznie

Medusa

Cześć
No i zostałam wywołana do tablicy
Odgrzebałam temat "spalone kalorie" tam znajdziesz całą "teorię"
dużo pisania , a mnie coś internet szwankuje, więc poszłam na łatwiznę.

Pozdrawiam serdecznie,
szane

Dzieki Szane!!

Juz wczesniej czytalam o tych spalonych kaloriach...swoją droga-ciekawa sprawa.Powinnam juz dawno być piękna i szczupła Ale to tylko teoria


Pozdrawiam
M.

Witam...

Hmmm fajnie by było gdyby tak najmniej męczące czynności spalały najwięcej kcal ale tak niestety nie jest, choc to wcalke nie znaczy że nie trzeba walczyć?

Przyszłyśmy tu po to aby walczyć, czyż nie?

Pozdrawiam, Bernarka

Cześć kochane

Jak każda teoria jest pewnym uogólnieniem, mnie się spodobało głównie z tego powodu że wyjaśnia parę spraw, które mnie intrygowały:
istnienie efektu jo-jo
czemu im mniej do stracenia tym trudniej
tak szalenie łatwe przejście od odchudzania w anoreksję
walka organizmu o zachowanie swoich zapasów
no i jeszcze parę innych, w zasadzie niby czemu tym się interesować, ale ponieważ tak strasznie opornie mi szło (nie wiem czy pamiętacie 1 kg na 2,5 miesiąca), mnóstwo czytałam o dietach, psychologię diety ,pochłaniałam każdą literaturę, która mi w łapki wpadła, i zamiast być mądrzejsza miałam coraz więcej wątpliwości.
Może dlatego że należę do twz "umyłów ścisłych" jak policzę to uwierzę Tu podstawiając różne cyferki mogę sobie praktycznie wszystko powyliczać.
Druga sprawa : spalanie oblicza się błyskawicznie
Trzecia i najważniejsza dla mnie jest to że od kiedy zaczęłam sterować
bilansami mam efekty
5 tygodni i 3 kg z głowy
Sorki na ten temat nie potrafę króciutko
szane

Witajcie :P
Dzisiaj miałam straszny dzień, a to chyba za sprawą tej pogody BO RAZ LEJE RAZ SŁOŃCE ŚWIECI
Bolała mnie głowa i ogólnie chodziłam rozdrażniona
Dzisiaj zjadłam 1100 kalorii, spaliłam 2372,4 kalorii, bilans - 1272,4 :P
Mnie się też podoba ta teoria spalania :P :P

Witam wieczorową porą

spożyłam 741
spaliłam 1064
bilans -323

dziś cały dzień przed komputerem siedziałam, więc spalanie takie niskie , jeść jakoś mi sie nie chciało . Jutro wybieram się na uczelnie negocjować z promotorem termin oddania mojej magisterki. Trzymajcie kciuki żeby się udało Jak wrócę to popędzę na basen, bo stresy wychodzą mi już uszami, a popływać sobie to murowany relaks

pozdrawiam i kolorowych snów dla wszystkich

Witajcie w nowym dniu
wczoraj
zjadłam...1010,4....spaliłam...2176,6....bilans -1166,2

Nie wiem jak u was, ale u mnie za oknem mgła jak mleko.
Mam wielkie problemy z obudzeniem się, niby snuję się po domciu, teraz nawet piszę ale w środku śpię w najlepsze
Może śniadanie pomoże, choć wątpię.

Trzymajcie się dzielnie, zmieniamy siebie z puchatków na zgrabne dziewczyny, to jest warte paru wyrzeczeń
szane

U mnie za oknem też nie ciekawa pogoda i mam tylko nadzieję, że się rozpogodzi bo ja też jeszcze śpię