Wątek: ----> TŁUSZCZOWY RUCH OPORU zaprasza! <----

Zamieszczone przez samouk

czy czytanie, spanie leżenie , oglądanie telewizji też wliczać do spalania

ja to wliczam, szczególnie dużo spala sę podczas snu , ale nie wiem czy dobrze robię.

Zamieszczone przez samouk

...przez 4 dni schudłam 3 kg CZY TO MOŻLIWE

może i to jest możliwe, ale bardzo mało prawdopodobne. Prawie kilogram dziennie , NIE WIEM. Może ubyło Ci po prostu wody w organizmie. To są tylko moje domysły, więc może ktoś zna jakieś bardziej prawdopodobne wytłumaczenie.

Aniu pozdrawiam gorąco i podziwiam za piękny bilans

Hej Słoneczka,
Przepraszam za nieobecność, sieć mi padła Niestety firma u której wykupuję stałkę robi sobie z klientów jaja. Wyłączyli mi neta na 2 dni i nawet nie przeprosili, a kiedy zadzwoniłam dowiedzieć się, co się stało, to powiedzieli że net "może będzie w połowie maja", bo im wszędzie kable pokradli Do połowy maja to ja zdążę już schudnąć
Eh, no i nie wiem, kiedy tu będę, do cafe nie mam czasu ani pieniędzy codziennie chodzić Pozostaje mi czekać, aż łaskawie włączą neta Dzisiaj jestem podłączona na jednym, ostatnim ocalałym kabelku i chodzi mi ta strona tak, że jeden krok w przód i dwa w tył
Smutno mi, że tak wyszło Ale ciągle mam nadzieję, że jednak włączą mi tego neta wcześniej A tymczasem trzymam za Was wszystkie mocno kciuki, wpisujcie się tu i nie pozwólcie, żeby wątek umarł! Ja chcę go znaleźć jak już tu wrócę!
Kończę już, bo nie wiem do kiedy będę miała połączenie, a muszę jeszcze wysłać tą wiadomość...
Pozdrowionka ciepłe,
Sun.

Dziś był dla mnie piękny dzień

Zjadłam 726 kcal
Spaliłam 1487 kcal
Bilans –761

Dziś nie tknęłam żadnych słodyczy – tylko zdrowe jedzonko – na śniadanie: grysik na mleku, potem jabłko, jogurt Fantasia z wiśniami, na objad mintaj pieczony bez panierki (jedynie natarty przyprawami i czosnkiem) + marchewka(&frac12; - podduszona na oliwie) + ogórek + sałata + kapusta surowa + kapusta duszona + &frac12; ziemniaka (gotowany w łupince) i 1/3 kubka rosołu. Przy czym objad podzieliłam na 2 części i jedną zjadłam w porze objadowej a drugą na kolację.

Dodatkowo popływałam na basenie 1,5 h

POZRAWIAM SERDECZNIE
Szczęśliwa idę spać

Sun współczuje z powodu braku neta , będzie mi brakować Twoich wpisów - WRACAJ SZYBKO

Witajcie kochane po długiej przerwie, miałam w pracy istny maraton, ale już koniec , wracam do normalności.
Nie będę pisać jak było przez te dni, bo żywiłam się zupkami błysawicznymi i suszonymi śliwkami, na nic innego nie było czasu ani możliwości. Waga całe szczęście stoi czyli za dużo nie nabroiłam
Od dziś znowu będzie zdrowo i wracam do liczenia.
Zgłoszę się wieczorkiem lub jutro rano.

Op serduszko, jedz może trochę więcej, bliżej 1000 - ca, chodzi o to żeby nie dopadła cię reakcja obronna organizmu i nie zmusila cię do jedzenia ponad miarę. Wiem, że teraz przy nowalijkach o niskiej kaloryczności można zjeść sporo a kalorii będzie mało ale ostrożnie.
Duże brawa za wygraną ze słodyczami

Miłego dnia nie poddamy się
szane

Cześć dziewczyny
jest niedzielny wieczór a ja siedzę przy komputerze z wyrzutami sumienia , ponieważ po pierwze przez piątek, sobotę i niedzielę prawie zupełnie odpuściłam dietę a po drugie nie zapisywałam co jadłam, a było tego sporo
Kurczę w weekendy zawsze jest mi bardzo ciężko, bo jest dużo jedzenia, a poza tym nikt mi nie pomaga w odchudzaniu , częstują lodami, ciastkami itp. a ja nie potrafię odmówić. . Ale właściwie nie powinnam na nikogo zwalać winy tylko wziąść się w garść i wyciągnąć wnioski na przyszłość A WIEC JUTRO DIETKA I KONIEC KROPKA!!!!!
Mam nadzieję, że Wy oparłyście się pokusom i trzymacie się diety.
Trzymam za Was kciuki
Pozdrawiam Was serdecznie
Ania

Cześć, witajcie na progu nowego tygodnia

wczoraj było:
zjadlam...1023,60...spalilam...2130...bilans...min us 1106,40

Wszystkim podłamanym po weekendzie - dziewczyny nie katujcie się psychicznie, to wzmaga apetyt , postarajmy się żeby następny był
lepszy.

Trzymajcie się, pomyślnego tygodnia
szane

Cześć dziewczyny,
nowytydzień nowe wyzwania
Na razie tylko kawka, a zobaczymy jak tam dalej pójdzie.
Szane : dziękuję Ci za słowa wsparcia. Ty zawsze człowieka podniesiesz na duchu. Dziękuję Ci też za życzenia z okazji mojej rocznicy ślubu (temat : 30-tki reaktywacja).
Dostajesz ode mnie 10 pkt w dowód mojej sympatii.
A przede wszystkim życzę Ci wytrwałości, którą zresztą posiadasz i fantastycznych rezultatów w odchudzaniu.

Pozdrowienia
Ania

Hej!!
Widze że stronka "napisz...." wygasła...
Czy mogę się tutaj przyłączyć??
No cóż miałam kilka dni załamki ale już jestem na dobrej drodze. Znowu dietka i ćwiczonka (codziennie minimum 45 min).
Dzisiejszy dzien zaczełam od 2 tekturek i serka homo waniliowego . Obym się trzymała cały dzień....wieczorkiem wklepie jak mi poszło ( jeśli oczywiście moge? )
Pozdrawiam i miłego dnia życze.

WITAM! ale sie stesknilam no ale juz jestem i .. odrazu lepsze samopoczucie! po urlopiku wiecej checi do zycia dziewczyny z tymi nieszczesnymi weekendami tak jest ze wiecej czasu wolnego, wiecej w domu i ..hmm.. wiecej pokus! ja niestety w sobote poleglam i nie z jedzeniem ale z piciem... bylam na imprezce no i drineczki, ktore niestety niezle nabily mi bilansik i nawet nie bede pisac ile wyszlo... no wlasnie jak to jest z tym alkoholem-niby to puste kcal... ale.. no wlasnie jak to z nim jest?!?
proponuje samouk abysmy podjely decyzje o "weekendowym 1000" i mobilizowaly sie wzajemnie juz w piatek o!!! a pozniej skrupulatnie zdawaly relacje w poniedzialek rano))
Gigantojezyczne toffi 1000 wyjdzie jak nic nie wpisuje kawci z mlekiem (2 dziennie... to juz 70 dziennie) i sok pomidorowego ktory popijam w pracy... takze jakby nie patrzec 1000 bedzie! zreszta swoje latka mam i to juz nie pierwszy raz mojego odchudzania swego czasu poszlo 8 kg a teraz przez zime rozszalalam sie i... do stracenia 4 wiec spokojnie z glowa walcze!
Sun wracaj jak najszybciej! 3mam kciuki oby dietka i bez naszego wsparcie 1000 nie przekraczala

aaaa zapomnialabym! Izulaa witamy serdecznie!!!