Wątek: ----> TŁUSZCZOWY RUCH OPORU zaprasza! <----

niestety bilans dziś nie jest lepszy

zjadłam 969 Kcal
spaliłam 1253
bilans -284

więcej nie piszę, bo nie ma dla kogo

op czy w spalonych kaloriach zawierasz także 1200 na "niezbędne czynności życiowe"?

Cześć Vikki
nie chcę odpowiadać za Op , ale jeśli nie przekonuje cię post podany przez Anamat sprawdź

http://ww1.dieta.pl/dietofWeek.asp?id=390

w dietach tygodnia, przy opisie diety wedłóg znaków zodiaku, sposób liczenia jeszcze bardziej prosty a wartości wychodzą prawie takie same

Wczoraj nie liczyłam i dziś też nie , ale od jutra będę meldować regularnie.
Dzisiaj usiłuję przygotować się psychicznie do najbliższych trzech miesięcy
Przyznam się wam dziewczyny, że idzie mi to kiepsko, melancholia jakaś mnie dopadła.
No nic pozgrzytam jeszcze trochę zębami. Do wieczora muszę coś zdecydować.
szane

Zamieszczone przez Vikki

op czy w spalonych kaloriach zawierasz także 1200 na "niezbędne czynności życiowe"?

ja liczę inaczej niż np. szane, na początku robiłam wielkie oczy jak pisała ile spala kalorii, ale wszystko wyjaśniła i już wiem skąd bierze astronomieczne spalanie. Ja tak nie licze, z błahego powodu: lenistwa, ponieważ zwykłe spalanie jest na www.dieta.pl i poprostu tu zliczam.

Podam przykład:
spanie - 490 minut
prowadzenie samochodu - 25 min
pływanie - 110 minut
siedzenie spokojne - 80 minut
jazda na rowerze (prędkość 10 km/h) 20 min
gotowanie 40 min
pranie 10 min
odkurznie 5 min
itd.

mam nadziej że moja odpowiedź Cie ustatysfakcjonuje

Dziękuję i przepraszam, że zawracałam Ci głowę

Vikki skarbeczku, nie masz za co przepraszać, pytać trzeba tak długo aż sobie człowiek poukłada wszystko co chce wiedzieć.
A tłumaczenie wątpliwości też jest formą wzajemnego wspomagania się
Pytaj jak masz taką potrzebę i niczym się nie przejmuj.
Zawsze ktoś odpowie.
Trzymaj się
szane

dzisiejsze doniesienia z pola bitwy

zjadłam 1271 Kcal
spaliłam 2077
bilans -806

w spalaniu mieści się m.in. 2 h pływania i 1,5h jazdy na rowerze. Ogólnie dla mnie bardzo udany dzień, moje odchudzanie wchodzi na nowe tory, które opisuje w wątku
B a s t a ... etap II ---> zapraszam
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?p=64899#64899

No koniec świata forum pęka w szwach a TRO podupada
Trudno, Op ale ty chyba zaglądniesz
No to raport "połamańca":
zjadłam...1067
spaliłam...2093,6
bilans...1026,6 ooooooo jestem zdziwioną kaczką, w tym układzie mam szanse nawet troszkę schudnąc przez te 3 miesiące
Jak to dobrze sobie napisać
No to teraz tylko nie wpaść w obżarstwo i będzie ok.
Ale mi się humor poprawił
Będzie dobrze
szane

Hej dziewczyny !!! Jak obliczacie, ile spaliłyście ? Bierzecie pod uwagę tylko ćwiczenia czy tez na przyklad zmywanie naczyń ???

Zamieszczone przez Karramba16

Jak obliczacie, ile spaliłyście ? Bierzecie pod uwagę tylko ćwiczenia czy tez na przyklad zmywanie naczyń ???

wszystko jest dokładnie opisane na stronie 19tej tego wątku - dwa sposoby oblicznia - do wyboru do koloru