Wątek: - DIETA PLAŻ POŁUDNIA - dzisiaj start - kto się przyłączy?

jurewiczka wszystkiego najlepszego duzo zdrowka i dojscia do celu:P)) milej niedzieli zycze

ps.jak tam idzie dietka..?)

Dziękuje Dorotko
Dietka ok.. nie czuje jej wogle .. nie przeszkadza mi w zyciu i nie jest uciążliwa..
chudne a humor dopisuję

Teraz ide wypić kawę..
pożniej trosze wiedzy z książki liznę
i moze wyciagne mojego Rafała na spacer

milej niedzieli wszystkim

Wszystkiego najlepszego I gratuluję kolejnego spadku wagi

halo czy na tej diecie moge pic herbatki owocowe? a co z tymi produktami mlecznymi? mozna czy nie? bo raz czytam tak a raz tak

Ktos tu ma urodzinki? JEsli tak to 100 latek a raczej 100 kg utraconych Jak Ty to robisz ze nie czujesz tej diety?

Zamieszczone przez jurewiczka

witaj ainoh7

tak mozna pić mleko - 0% lub 0,5 %
jogurt naturalny bez cukru.. np. danone
maślanka tez jesli ma mało węglowodanów
z płynów oczywiście woda, herbatka ziołowa, kawa lub herbata (nie więcej niz 2 razy dziennie), sok pomidorowy bez cukru..

to przez pierwsze dwa tygodnie poźniej jest znacznie lepiej.. można juz owocowe jogurty, maslanki z owocami i nawet lampkę czerwonego wina dziennie

Serdecznie zapraszam na SB
no i do przyłączenie się do tego watku

Pozdrawiam

chyba nie zauwazyłas.. ale już udzielałam odpowiedzi..
co do herbatek owocowych to przez pierwsze 2 tyg nie można ich pić.. ale zielona czerwona i czarna owszem

A co droduktów mlecznych to jest tak.. kiedys twierdzono, ze nie mozna.. ale w miare jak badania sie poszerzały odkryto, ze białko pomaga zwalczac tłuszcz i dlatego nowa wersja SB pozawla na chudy nabiał..

ladymia ja mam urodzinki dzieki za zyczonka Nie czuje tej diety bo ona unormowała moje skoki insuliny - czyli nie czuje bezpodstawnego łaknienia nie ma ciągłego głodu - nie czuję sie, ze dietkuje

odwiedze watek wieczorkiem bo teraz wybieram sie na spacer...
paaaaa

przepraszam jurewiczko najmocniej ale nie zauwazyłam a to wszystko prez to ze nie mogłam zobaczyc mojej wiadomosci w natłoku waszych. a to znów prez to iz nie mam avatarka a nie wiem jak go sie wstawia??? pomózcie

i jeszcze jedno pytanie: czy moge jesc tunczyk z puszki w sosie własnym na pierwszej fazie?

acha i czy mam jesc trzy czy piec razy dziennie?

acha i czy taki jadłospis moze byc?
sniadanie 6.30 jajecznica z dwóch jaj na oliwie z oliwek, pomidorek
II sniadanie 9.00 jogurt naturalny, i orzechy
obiad 14.00 sałata, tuńczyk w sosie własnym
podwieczorek 17.00 papryka czerwona
kolacja 20.00 serek wiejski z rzodkiewka

ainoh7

tuńczyk w sosie jak najbardziej - polecany, zalecany
autor SB zaleca w 1 fazie jeść nawet 6 posilków.. Wiec nie boj sie tylko zajadaj.. na pewno schudniesz.
Jadłospis fajny.. moze dodaj jeszcze cos słodkiego np. szklanka mleka z gorzkim kakao i słodzikiem jako ten 6 posiłek

co do avatara wchodzisz na główna stronę dieta.pl... klikasz w profil towarzyski i klikasz w miejsce "przegladaj " znachodzis jakas fotke na dysku.. wybierasz.. klikasz "dodaj zdjęcie" .. na dole strony jeszcze klikasz apisz i gotowe..

pochwal sie jutro jak ci poszło na 1 dniu SB

Patrycja wszystkiego najlepszego, dużo szczęscia, zdrówka radości, i osiągnięcia wymarzonej wagi

Ja dzisiaj mam fatalny dzien

czy orzeszki mozna wogóle wszystkie? włoskie tez? laskowe? te z sola tez? chyba nie co?

a co z tatarem? mam taki jeden skład: polędwica wołowa, mieso wieprzowe, sól

acha no a ten serek wiejski z patnicy (firma czy jakos tak) 3procent light? to juz nie?