Wątek: - DIETA PLAŻ POŁUDNIA - dzisiaj start - kto się przyłączy?

W Olsztynie nie ma lidla.. ale w miejscowości moich rodziców jest.. widzialam jakis czas temu w ulotce produkty ligh.. jadłas je? no i jak? smaczne? Bo na dlugi weekend wybieram sie w rodzinne strony wiec może do lidla zawitam

Podziwiam i wspieram!

jurewiczka jaką masz tą wagę? Bo właśnie się zastanawiam nad zainwestowaniem takową, żeby mi właśnie wymierzyła ile czego jest we mnie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników].
A H2O zeszło mi jeno 1,5kg, nie 4 To bym chyba przypłaciła mocno zdrowiem.
A że pumpernikiel syci mniej niż jajówa - absolutnie się zgodzę, bo takie węgle szybko przelatują przez ciało, ja mam takie wrażenie A jak się zrobi porządną jajecznicę z cebulką i pieczarkami, zje się ją bez chleba to szybko się jest sytym i na długo bardzo.

Mam kaca po winie wczoraj także się nie rozpiszę

jurewiczka jednak zostaje na South Beach... będę ściśle przestrzegać diety i ograniczać się do 1000 kcal, do tego rower, rolki, hula hop, skakanka, aerobic i A6W, jak myślisz ile uda mi się zrzucić do 21.07? :>

życzę Wam udanego weekendu ;*

unhappy91 do 21.o7 sądzę,że zrzucisz ok 15kg-20kg.. Mi sie w tamtym roku udało stracić 11kg w ciągu 2 miesiecy.. pozniej utrzymywałam wagę.. przez pierwsze 2 tygodnie schudłam cos około 6kg.. poźniej juz spokojnie..
W tym roku chudne stanowczo wolniej.. ale - wazne, ze chudne
piszesz, że bedziesz ograniczac sie do 1000kalorii! a po co? i tak podczas pierwszej fazy ciezko dobic do 700kalorii.. po za tym ta dieta nie każe liczyć tego co jemy.. byle jeść to co dozwolone.. na tym polega jej urok - znasz 4 warzywa ktorych nie mozna.. wiesz jakich wegli unikac - a reszta to hulaj dusza

tylko nie szalej za mocno z ćwiczeniami podczas pierwszej fazy po nie polubisz SB

pris moja waga firmy MBO.. kosztowała w granicach 140zł. Bardzo podobna to tej, która podesłałaś.. naprawde fajna sprawa.. polecam zakup No i doskonale widac jak przed @ rosnie procent wody w organizmie i nie trzeba sie stresowac ze dodatkowe kg to tłuszcz

dziś moja waga stoi w miejscu - i woda i tluszcz
spadam na jedzonko bo juz zaczyna ssać w zołądku..
miłego weekendowego dietkowania wszystkim życzę....
Pa!

ladnie ladnie))co z tego ze stoi..??:P jutro napewno bedzie mniejjak idzie dietka..??)

Patrycja a ile ty masz wzrostu bo ciekawa jestem
A mnie takie wagi zastanawiają, jak wygląda pomiar?staje na wadze i pokazuje co i ile?Czy jakoś troszke inaczej?
Napisz jak ci poszło

Unhappy91 coś mi się wydaje, że chcesz za szybko schudnąć..a wtedy masz jojo murowane, bo lepiej wolno a trwale.

No tak miałam napisac co jest ciekawego w lidlu
Ja tam głównie kupuję serki i jogurty. Polecam serek homogenizowany(ja jem waniliowe) opakowanie ma 500g, i 81kcal/100g ma ten serek.
Pozatym są tam jogurty owocowe na bazie słodzików, w małych 150g kubeczkach i w 250g i mają około 60kcal/100g i jakoś 0,1%tłuszczu. Są też naturalne i kefiry 0,1%tłuszczu. I różne miksy do smarowania, ja mam teraz goldesse czy coś takiego fitness 166kcal/100g. Są też serki do smarowania i topione w plasterkach(cooś takiego jak hohland), i są jakieś kiełbasy jeszcze fitness i sałatki light, ale tego nie kupuje bo według mnie nic spacjalnego
Jeszcze kupuje tekturke, kosztuje około 0,85zl i jest bardzo smaczna
Zarezerwuj sobie troszke czasu na lidla, bo ja tam potrafiłam na poczatku godzine spędzic czytając skład

jurewiczka to dużo udało Ci się zrucić w te dwa miesiące...
jejku, podziwiam Cie, tak dobrze Ci idzie...

musze powiedziec, że ja dziś zgrzeszyłam... wypiłam drinka 50%coca-cola 50% wódka... nie umiałam sie pochamowac... w koncu to byly moje urodzinki... mam nadzieje, ze to za bardzo nie zaszkodzi...

a mozna na Sb jest szparagi? takie ze słoika? masz może jakieś przepisy? ;>

musze sobie wydrukować wszystkie te, które tu zamieściłaś

;*;*

Dominika23 zgadza sie... chce szybko schudnac... zalezy mi tak na tym, bo prawdopodobnie jade w tym roku do Wloch... tj. jesli schudne to pojade, bo nie mam zamiaru lezec na plaży w długich spodniach i koszulce...:/

to dobranoc ;*;*

unhappy91 wszystkiego najlepszego z okazji wczorjaszych urodzin.. dużo optymizmu, radości.. spełnienia mąrzeń.. i udanego wyjazdu do włoch z wymażona wagą

A ja powiem, że... uwaga uwaga... mam dzisiaj URODZINY
w prezencie schudlam kolejne 0,6 kg
ubyło 0,6% tłuszczu
za to przybyło 0,4% wody

unhappy91 nie martw sie tym drinkiem..
tak - można szparagii ale tylko jesli w tej zalewie ze słoika nie ma cukru
posiadam przepisy na SB .. jak cos to podaj mi maila na priva to ci podeślę


Dominika dzieki za informacje o lidlowym jedzieniu Wybore sie tam na wycieczke.. mam nadziej, ze moj męzczyzna wytrzyma to moje dwugodzinne gapienie sie na kubeczki z produktemi light.. Zreszto, Rafał jest dzielny - czasem sam pomaga wybierac produkty i sprawnie porusza siepo tabelkach z informacjami odzywczymi - pewnie dlatego by przyspieszyć powrót do domu
odpowiedam na reszte pytań:
mam wzrostu 168
co do wagi z pomiarem tłuszczu i wody to jest tak - one w swojej strukturze maja metal.. Jak chcesz sie tylko zwazyc to możesz stanąć na nia w skarpetkach.. ale jak juz chodzi o wode i tłuszcz to musimy być na bosaka.. stajemy na wagę (pod stopami mamy te metalowe cześci ktore beda przewodziły przez nasze cialo impuls elektromag).. niemożna w czasie pomiaru wody i tłuszczy zlączac kolan bo wyjdzie nieprawidłowy wymik. Oczywiście nim się zacznie użytakować wagę trzeba w niej zapisać swoje parametry - kazdy uzytkownik na przypisany sobie nr. Pozniej wprowadza się swoj wzrost w cm, płeć, i rodzaj budowy (czy jestes atletom, przecietniakiem, churerlakiem czy dzieckiem).. a pozniej wyslwietlacz miga i już! są wyniki ..
Pózniej tylko wybierasz swoj nr i wskakujesz na wage i gotowe...
polecam takie wagi

dziś 12 dzien mojego plazowania
waga 62,8
tłuszcz 21,9%
woda 54,9%

ide na sniadanie a pozniej nauka

Pozdrawiam