Wątek: Może wreszcie raz na zawsze?

Przynajmniej po tych lodach już nic nie zjadłam. Czyli - sukces po porażce. Hmmmm, to nawet dobrze, bo kiedyś bym sobie odpuściła dietę do końca dnia, a skutki byłyby opłakane.... Mam tylko nadzieję, że takie wpadki będą mi się zdarzały rzadziej No i jeżeli już to będzie jedna porcja lodów, a nie dwie

Lody to moja największa słabość chyba...........

No. po wczorajszej słabości nie ma już śladu Dzisiaj zjadłam baaardzo przepisowe śniadanko (jajecznica z 2 jaj ze szczypiorkiem i trzy kanapki na chrupkim chlebie z twarożkiem i pomidorem i pół grejfruta ). Na dodatek dziś w planach makaron w sosie pomidorowym ;] Jammi

A jutro ważenie i mam nadzieję zmiana tickera Ciekawe ile mi zleciało, mam nadzieję, że więcej niż kilogram, bo poprzednio udało mi się zważyć akurat pierwszego dnia okresu stąd pewnie ten wynik zatrważający, a poza tym wiadomo: pierwszy tydzień diety, zawsze więcej schodzi Trzymajcie kciuki!

Idę się uczyć (fuuuuuuuuuuuuuuuuuuj)

Oho, ticker mi się schrzanił, moment.

Naprawione ;]

Hehe pomyłka Ważenie zaplanowane jest na JUTRO to przez ten długi weekend mi się pomyliło ;] A makaron wczoraj wyszedł przepyszny I udało mi się nie dać za dużo czosnku więc mnie brzuch później nie bolał

A dzisiaj mam pyyyszne gołąbki na obiad

Czesc Yanna Widze, ze zaczelas dietke tego samego dnia co ja I kategoria wzrostowo-wagowa podobna (ja mam 165 cm) I tez mam zaplanowane na jutro wazenie Mi pierwszy kilosik zszedl szybko, juz chyba po dwoch dniach, ale wiadomo, ze na poczatku jest najlatwiej. Zobaczymy ile waga pokaze jutro Gratulacje, ze tak ladnie trzymasz dietke, a drobnymi napadami lakomstwa sie nie martw! Ja sobie tlumacze, ze i tak zjadlam duuuzo mniej niz zjadlabym jeszcze dwa tygodnie temu Pozdrawiam i trzymam kciuki

Miło mi, że ktoś do mnie napisał Życzę Ci powodzenia Napad puki co był jeden więc nie jest źle, poza tym rzeczywiście był mniejszy niż wcześniejsze napady

Ja mam jedno pytanko, czy Slim Figura to jakaś herbatka??Ec, nie cierpię czuć się tak grubo.. A zawsze tak się czuje podczas okresa -czyli raz na 3 tygodnie. Pozdrawiam, a jak dokładnie wygląda Twoja dietka??

O Slim Figurze możesz poczytać na forum "Chcę Schudnąć" lub tym o kaloriach, nie pamiętam dokładnie. W skrócie : jest to zestaw herbat.

A jak wygląda moja dieta? Cóż staram się, żeby była jak najzdrowsza - czyli jadać nieprzetworzone lub możliwie jak najmniej przetworzone produkty. Codziennie jadam ok 1200 kcal i muszą się w tym znaleźć produkty z każdej grupy, czyli: pełnoziarniste zbożowe (owsianka, kasza, grahamka - coś trzeba wziąć na uczelnię, nie? ), białko (jajka prawie codziennie, kurczak, ryby, rzadko zjem kawałek czerwonego mięsa, najczęściej jem ryby),warzywa (staram się jeść pół kilo dziennie), owoce (góra dwa dziennie), nabiał (mleko i twarożek najchętniej, chudy oczywiście) no i oczywiście zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek lub olej lniany i codziennie ok 15g migdałów- 100 kcal i dość często pijam kakao naturalne naturalnie )

Może dam przykładowy jadłospis:

1. Śniadanie:
jajecznica z 2 jaj ze szczypiorkiem
3kanapki na chrupkim chlebku z twarożkiem i pomidorem

2. Śniadanie:
grahamka z twarożkiem i ogórkiem
jabłko
marchewka

3. Obiad
Łosoś
szpinak z oliwą
brokuły

4. Kolacja
kakao
migdały

Nie wiem ile w tym jest kalorii bo nie chce mi się liczć, ważne, że mniej więcej odzwierciedla to mój sposób odżywiania.

A, no i dzień zaczynam od dwóch łyżek otrębów pszennych. Mam też zasadę, że codziennie staram się wypić co najmniej 0.5 litra niegazowanej wody mineralnej plus oczywiście inny płyny- głównie herbaty - zielona i czarna, raz dziennie filiżanka kawy. Soków owocowych innych niż grejfrutowe nie pijam a i ten rzadko.

Czy zaspokoiłam Twoją ciekawość ?

Jak widzicie zmieniłam tickera Moim zdaniem to bardzo pozytywna zmiana

65.5 !!!! Jupi!

A to oznacza, że w przyszłym tygodniu będzie już poniżej 65 A może nawet 64 To by było takie piękne