Wątek: Pamiętnik małego żarłoczka :D

Dziękuję

A może to wszystko dlatego, że dziś okres dostałam? :-/ Od początku diety jem 5 posiłków dziennie, nio ale czy jest ona urozmaicona to nie wiem... Wydaje mi się, że tak, ale bardzo możliwe, że mi brakuje czegoś. Spróbuję tych sałatek i owsianki piękności również bo uwielbiam owsiankę

Bardzo mozliwe, ze to przez okres. Pij duzo wody i jedz zdrowo. Bedzie dobrze.

Zaraz będę robić owsiankę piękności a potem zdam ralacje

Zrobiłam tą owsiankę z 5-ciu łyżek płatków owsianych, jednego jabłka, łyżki rodzynek, łyżeczki miodu i 50 ml mleka. Wspaniale smakuje wyszły mi 372 kcal. Dziękuję Kamaidaho

Ile kcal może mieć jeden placek ziemniaczany średnicy ok. 8 cm? Bo wszędzie jest napisane inaczej i już nie wiem jak mam to policzyć.

Ciesze sie bardzo, ze owsianka Ci smakuje. Mi tez. Jem ja prawie codziennie na snadanie. Dorzucam platki migdalow, albo rodzynki, albo orzechy i jogurt.

Jesli chodzi o placki: zwaz ziemniaki potrzebne do przygotowania plackow, przelicz ile to kalorii, dodaj do ilosc kalorii z jajka i tluszczu, na ktorym smazysz. Usmaz placki i podziel ilosc kalorii, ktora Ci wyszla po zsumowaniu, przez ilosc plackow. Zapisz to gdzies sobie, ile ziemniakow, ile jajek, ile tluszczu i ile plackow trzeba usmazyc. To jedyne co mi przychodzi do glowy.

Pozdrawiam serdecznie

Hej,
Jak sie czujesz?
Moja waga stanela w miejscu. Nie chce ograniczac jedzenia, bo opadne z sil, ale chcialabym zlikwidowac te trzy kg tluszczu Pamietam, ze mialas taki sam problem. Robilas cos szczegolnego, czy przeczekalas "zastoj"?

Pozdrawiam
Kama

Hej czuję się całkiem ok. Trudne dni minęły i już nie rzucam się na jedzenie. A ten 'zastój' przeczekałam, ale teraz stoję na 60 kg. Myślę, że to właśnie tak jest... i trzebe przeczekać, ale jedz ciągle tak samo.

Czesc,
Lacze sie z Toba w oczekiwaniu na kolejny kilogram mniej Jak bedziemy wytrwale, to dopniemy swego!

Chyba zaczne zapisywac, co i ile zjadlam. Moze to pomoze wyeliminowac przyczyne, dla ktorej waga stoi w miejscu.

Trzymaj sie cieplo :P

Ehh... nareszcie kilogramik w dół czekałam chyba ze 3 tygodnie