Wątek: diety nadszedl czas:)

hejka Orzechowa
wsypałem tylko tyle kaszki mannej żeby było cięższe to zależy od uznania, może z 200g ale chyba nie więcej

Noo dzis to jestem z siebie dumna Rano sniadanko, na uczelni jablko i gruszka, w domu talerz gotowanego bobu i salatka koniec dnia a ja moge sobie nawet pozwolic na jakas mala przyjemnosc i zmieszcze sie w limicie
I nawet chce mi sie cwiczyc, co jest dziwne, bo ja zawsze bylam raczej "tryb siedzacy"

gotowany bub, aż mi ślinka pociekła :P ile taki bub ma kcal?
ta mała przyjemnośc to świetne podsumowanie udanego dnia oby tak dalej

Dzien zakonczyl sie na 1100cos kcal Do tego godzina cwiczen. Tyle, ze znowu wiekszosc z tego 1100cos zjadlam wieczorem. A mala przyjemnosc byla w postaci musu owocowego Pysio, moje dzisiejsze odkrycie Czuje, ze na stale wejdzie do moejgo jadlospisu. Slodkie, smaczne, a malo kaloryczne.


mada-->bob gotowany ma chyba 40kcal w 100g. Czyli cale opakowanie 450g ma 180

Buuuu a waga dalej stoi na 64 i sie nie rusza Czy to mozliwe, zeby miesnie mi sie nagle tak rozwinely? Bo fakt, ze wizualnie wydaje sie sobie szczuplejsza. buuuu

spokojnie waga tez ruszy widze ze Ty sie dzielnie trzymasz musze brac przyklad
j
a ostatnio jadlam jogurt w piance danone waniiowy - retyyy jakie to pyszne - kalorycznosc o ile dobrze pamietam to ze 130 kcal - ale opakowanie ma tylko 60g a normalnie pyyyyyyycha tylko ze neistety za bardzo nie wypelnia zoladka - ale jak smakuje... mniami
a forum to super sprawa - dzieki neimu odkrylam platki ryzowe i jogurty z lider szajsa i oczywiscie moje ulubione warzywka na patelnie - tylko ze ja je podgrzewam na ociupince oleju wiec nigdy nei wiem ile naprawde maja kcal...
pozdrawiam

Wczoraj zatrzymalam sie na ok 1600, ale byl powod Moj chlopak sie obronil, no i poszlismy na pyszny obiadek z tej okazji. Nie zaluje.

Kupilam sobie nowy kostium na basen, bo stary niestety zaczal sie rozlazic od chloru i ostatnio musialam chodzic na basen w bikini Ale teraz bede plywac w supermegafajnym stroju Areny. Hehe wydaje mi sie, ze wygladam w nim jak bardzo szczupla osobka

Waga dalej na 64, ale juz jakby bardziej sklania sie ku 63. Czyli trza byc wytrwalym

Hehe ale jaja Przed chwila waga pokazala upragnione 63 Dziwne, bo jest wieczor, a rano (na slepo co prawda) wydawalo mi sie, ze dalej widze 64. Teraz wazylam sie po cwiczeniu, moze to dlatego, ze wypocilam sporo? Tak czy inaczej milo

Dzis zjedzone ok 1250, do tego pol godziny szybkiego marszu i godzina intensywnej gimnastyki.

Aaa no i mam nowa motywacje W wakacje jedna z blizszych kolezanek ma slub. tanczyc szczuplutka i zgrabniutka Orzechowa Obiecuje :

orzechowa, no suuper oby tak dalej

Dzien w miare udany.Na razie na koncie 1100 kcal, zaraz sobie jeszcze pewnie zjem Bakusia (mmm...).
Kupilam sobie dzis sol do kapieli i gabke do masazu (taka twarda) i niedlugo wskakuje do wanny i robie sobie prywatne SPA
A wczsniej cwiczyc cwiczyc cwiczyc...