Wersja do druku
Dbaj o swojego kotka, dbaj... a ile on ma lat?
Też życzę Ci duuużo wytrwałości w odchudzaniu - i tak osiągnęłaś duuuży sukces :lol: :lol: :lol:
a jeśli chodzi o koale, to ja zacznę oszczędzać na wymarzoną podróż do Australii, właśnie do ośrodka z koalami, by mieć z nimi kontakt przez jakiś czas.. :D :D :D marzę o tym od wielu lat :!: :!:
Pozdrawiam serdecznie :D :D
Magpru to jak moze tu przylecisz kiedys to moze sie poznamy :D Ja mieszkam w Melbourne :D
A kotka ma 8 latek :)
Makaron z tuńczykiem ala Weight Watchers
Makaron z tuńczykiem i szpinakiem
Skład:
makaron - na przykład świderki
paczka szpinaku,
puszka tuńczyka w sosie własnym,
3 łyżeczki od herbaty oliwy,
pół szklanki mleka 0,5
2 łyżki śmietany 18 %
ząbek czosnku
pieprz, sól, do smaku
Makaron gotujemy , szpinak też we wrzątku osoloym i odcedzamy. Czosnek kroi się w paseczki i podsmaża na oliwie, dodaje szpinak i dusi z czosnkiem. Dorzucić trzeba potem mleko, śmietanę i odcedzonego tuńczyka. Soli i pieprzy.
Jak makaron się ugotuje, to z nigo odlewa się pół szklanki wody, dodaje odcedzony makaron na patelnię i podelwa tą wodą i dusi chwilkę i gotowe!!!
Ja dodaję zamiast śmietany zwykłej Ramę Cremfine do gotowania, bo zwykła śmietana mi sie warzy. Naprawdę pycha!!!!
6 punktow porcja a przepis jest na 4 osoby :D [/img]
Brzmi nieźle kiedys musze upichcic, bo lubie szpinak :) i będzie jedzenia na 2 dni ;) zrobie z połowy porcji :) Ciekawe te przepisy :) a w zyciu bym nie wpadła, by połączyc szpinak z tuńczykiem. Koło mojej pracy sa pierogie ze szpinakiem i feta :) pychota tylko potem sie czosnkiem smierdzi :D skutek uboczny.
Pozdrawiam z Krakowa - powoli kończy sie u nas chaos związany z papieżem - to był koszmar, pełno ludzi, wciąż policja i karetki na sygnale :/ nie lubie takich imprez
Witajcie :D
Dzisiaj postanowilam wejsc na wage pomimo ze w toaletce nie bylam wczoraj na dluszym posiedzeniu :wink: :D a do tego w srode byla pizza :oops:
Wiec weszlam na ta glupia wage bo nie chcialam poczekac do poniedzialku no i mam za swoje waga taka sama :twisted:
Od dzsiaj postanowilam cwiczyc na treadmillku po 45 min dziennie a nie 20 czy 30 .Cwicze przynajmniej 5 razy w tygodniu i plus inne cwiczenia .Koniec tego dobrego moja panno :wink: :D
A poza tym dzien byl deszczowy i siedzialam w domku no i duzo pospalam :roll:
agalight-Ja uwielbiam czosnek :D a jesli juz czekolada to tylko gorzka pamietaj bo potem bedziesz chciala wiecej :wink:
Ninka-dziekuje za wizytke :D
Psotulka-dziekuje kochanie :D
a teraz co i jak do buzi weszlo :wink:
2 mandarynki-1 punkt
ryz z kurczakiem i warzywami w dobrym sosiku pomidorowym -6 i pol
ciasto z ryzu-4 i pol
chleb,salatka z tunczyka z kawa i cukierkami bez cukrowymi-7 i pol
razem-19 i pol :shock: :D
cwiczenia 45 min treadmill
Tommy lubi tu spac jak jest goraco :lol: wiec jak juz ja tam widze a dopiero co wstalam to wiem ze dzien bedzie albo jest juz goracy
http://img.photobucket.com/albums/v5...tommygirl5.jpg
:D UDANEGO TYGODNIA ZYCZE :D
http://www.e-foto.pl/users/k20060101...9/midd_kot.jpg
Katsonku kochany widzę,że idzie Ci super! Zazdroszczę Ci takiego "prognozatora pogody" - wystarczy ,że wejdziesz do łazienki i już... wiadomo upał :wink: .
Poza tym ślina mi leci na myśl o tym makaronie ze szpinakiem i tuńczykiem..... A tu ostatni tydzień DC i trzena się trzymać.
Poza tym chciałam Ci napisać,że tak jak Myszka uważam ,że nawet na odległość można się zorientować ,że jesteś osobą bardzo ciepłą i miłą. Taką bardzo serdeczą.
Buziaczki!
hi, hi, fajny ten twój Tommy :lol: :lol:
a jak chcesz się umyć, to co, wyganiasz go? ja chyba bym się zawsze śmiała rano, gdy wchodziłabym do łazienki umyć zęby, a tu kot w umywalce :D :D
trzymaj dietkę, trzymam kciuki za Ciebie i Twoje ćwiczonka codzienne :wink: :wink:
Co do Australii, to za kilka lat to może być całkiem realne :lol: :lol: i uważaj na mnie, bo mogę się wprosić do ciebie :wink: :wink: :lol: :lol:
ŻYCZĘ UDANEGO TYGODNIA W DIETKOWANIU.
MNIEJ POKUS , LEPSZEGO ZAPARCIA I SAMYCH SUKCESÓW .
NIECH TO CO NAM PRZESZKADZA SZYBKO UCIEKA.
ŚLĘ DUŻO POZYTYWNEJ ENERGI I DUŻO BUZIACZKÓW.
TOMMY JEST SUPER W TEJ UMYWALCE. PEWNIE
MU TAM JEST BARDZO DOBRZE.
http://gloubiweb.free.fr/gifsA2/anim96.gif
Musze wam napisac ze Tommy-Girl jest jak papuga .Jak ja ide do lazienki to ona rowniez zaraz idzie do kuwety i sisiu robi :lol: .Na poczatku myslalam ze to przypadek ale pozniej sie zorientowalam ze ona wzystko co mamusia robi .
Najgorsza jest jak lekarz przyszedl kiedys do Soni bo byla chora a ona mu do torby lekarskiej wlazla :roll: :D Lubi rowniez przejazdzki samochodem i czasami ja zabieram ze soba :wink: :D
Hiiii- dziekuje slicznie :D
Magpru- zapraszam :D :D :D
Balbinko- :oops: :oops: :oops:
Psotulko-ale sliczny kotek :D
http://www.town.rockport.ma.us/oldfi...03_500x293.jpg
Mlecznej czekolady jakos ostanio nie lubie, wole deserowa lub gorzką, nochyba, że Milka :roll:
fajnie, że sie bierzesz za cwiczenia, tak wiesz solidnie :) nie forsuj sie za bardzo. A sporo ćwiczyśz to pamiętaj, że teraz korzystaj tez z centymetra, a nie tylko waga. Ćwicząć rozwijasz mięśnie, ale sa one cięższe niz tłuszczyk ;) wiec waga może stac w miejścu, a centymerty lecą.
Pozdrawiam ;)