Wątek: w Australii tez sa grubaski

Katsonku, pozdrawiam cieplutko ze słonecznej Wawki
fajne foteczki, dopiero dziś mogłam je oblukać

Pozdrawiam .
Trzymaj się dietkowo katsonku .
Wkońcu u mnie znowu waga ruszyła.

Witak Kochana wybacz, ze dopiero teraz Ci składam życzonka urodzinowe, ale na brak czasu nic nie poradze!!!

Najlepszego Kochana - dużo usmiechu, słonka, humorku dobrego oraz spełnienia wszelkich marzeń

Jutro napise wiecej

galaretka z owocmi-pol

rogal z kawa-4 punkty

bulka z tunczykiem i salatka oraz kawa-5 punktow

kebab z kurczakiem-10 punktow

chlebek z pasztetem i twarorzkiem oraz pomidorki,galaretka z owocami i kawa-7 i pol

razem -27 punktow o 4 punkciki za duzo

cwiczenia-- 15 min rowerek
ruch-spacer z pieskiem

Kasieńko, ten koteczek biały na białym łożu cudny, dziękuję

Pozdrawiam cieplutko i życzę kolorowych snów

Pozdrawiam cieplutko zapracowana Kasiu

Jeden dzien z nieco wieksza iloscia punktow to jeszcze nie grzech

Katsonku, życzę miłego dnia

Kasieńko, pozdrawiam cieplutko i całuję prosto w serduszko

I mój Wąsik też przesyła buziaczki dla Cioci Kasi

WASIK JAK ZAWSZE, JAK TAKA NAJMILSZA PRZYTULANKA
GOTOWY TYLKO ,NA MIZIANIE
CALUSKI CIOCIA KASIA SPECJALNE WYSYLA EKSPRESOWO, DLA SLICZNIUTKIEGO KOTECZKA

DZIEN DZISIAJ BYL OK. ZAKUPY,ZAKUPY I JESZCZE RAZ ZAKUPY
JUTRO PRACKA I CHYBA ZNOW 3 DNI WOLNEGO.
5 MARCA SZEFOSTWO JEDZIE DO AMERYKI ,NA NARTY AZ DO 25 MARCA.
WIEC KASIENKA I SONIUSIA BEDA MIALY 3 TYGODNIE URLOPU

A MUSZE WAM NAPISAC,ZE DZISIAJ JAK SIE UBRALAM W JEDNA BLUZKE KTORA MI SIE OPINALA ,NA BRZUCHOLKU,TO CZULAM ,ZE JUZ JEST LUZNIEJSZA I TO SPORO

DZISIAJ JADLAM

SUSHI Z TUNCZYKIEM I KAWA-5 I POL

SUSHI KALIFORNIJSKIE Z SUROWKA-8 I POL

GALARETKA Z JOGURTEM-POL

CHLEBEK Z PASZTETEM I TWARORZKIEM ORAZ BATON OWOCOWY ,GALARETKA Z OWOCAMI I KAWA-8 PUNKTOW

RAZEM-22 I POL


CWICZENIA-20 MIN ROWER

RUCH-3 -4 GODZINY ZAKUPY
SPACER DLUGI Z PSEM
ODKURZANIE

CALKIEM NIE ZLE ,ALE CHCIALAM NIE WIECEJ NIZ 21 PUNKTOW,ALE ZAPOMNIALAM ,ZE SUROWKA MIALA 1 PUNKT
W WW NAS UCZYLI,ZE MOZNA ZJESC PARE PUNKTOW WIECEJ JEDNEGO DNIA NP.3 PUNKTY,ALE POZNIEJ TRZEBA ZJESC MNIEJ O TE 3 PUNKTY ZANIM SIE TYDZIEN SKONCZY.
MOZNA TO SOBIE ROZBIC ,NA 3 DNI ,JEDZAC DZIENNIE O 1 PUNKT MNIEJ I WTEDY JEST OK


MOZNA ROWNIEZ OSZCZEDZIC PUNKTY NP. JESLI SPODZIEWAM SIE ,ZE IDE W GOSCI W SOBOTE I NIE DAM RADY ,NA 23 PUNKTY W TEN DZIEN ,TO MOGE ZAOSZCZEDZIC SOBIE JEDZAC O KILKA PUNKTOW MNIEJ W SRODKU TYGODNIA I WTEDY W TAKA SOBOTE MOGE ZJESC NP. 26 PUNKTOW .JEDNAK NIE MOZNA Z TYMI PUNKTAMI PRZESADZAC I ZJESC NP.ZE 40 PUNKTOW.
MOZNA CHYBA DO 12 PUNKTOW TYGODNIOWO TO ROBIC I NIE WIECEJ JESLI DOBRZE PAMIETAM.