Wątek: w Australii tez sa grubaski

Gratuluje okraglej stronki

To juz 500 stron
Jak ten czas szybko leci
Dziekuje za wszystkie mile slowa od Was

Dzisiaj byla znowu mila niespodzianka ,bo waga poszla jeszcze troseczke w dol
Ale punktowo chyba troche przewalilam.
Zobaczymy

2 tosty z baked beans kawa -4 punkty

jabluszko-1 punkt

obiadek byla - Shephards pie z marchewka.Pie zrobila Sonja z chudego mielonego mieska,warzywek i tluczonych kartofelkow .-wspaniala wyszla
Marchewka rowniez wyszla swietnie .Cale danie pasowalo do siebie .Sonja powiedziala,ze jest od dzisiaj ulubionym daniem ten zestaw - 9 punktow

galaretka pol punkcika

kubeczek zupki z chlebkiem 2 i pol

kanapki z twarogiem ,baton z suszonymi owocami o smaku czekoladowym,kawa-7 i pol

razem-24 i pol nawet nie zle myslalam ,ze bedzie wiecej



w ramach ruchu poszlysmy polazic po sklepach.-Sonja kupila welne ,zeby robic kocyki kotka,ja budzik rozowy ,bo mi stary spadl z szafki podczas nocy.
Kupilysmy rowniez troche zywnosci .
Ja ugotowalam zupke ,na jutro ,bo po pracy zupa warzywna ,na kurczaczku nam najlepiej wchodzi.Zawsze staram sie robic ja troche inaczej ,zeby nam sie nie znudzila

Ja ide jeszcze do pracy we wtorek,srode i na 3 godzinki w czwartek a pozniej mam 4 dni wolnego

Sonja juz nie idzie w czwartek i bedzie miala 5 dni wolnego

W piatek jest swieto ANZAC DAY - TAKI PO POLSKu DZIEN ZOLNIERZA wiec chyba nikt nie pracuje

a tutaj nasz obiadek dzisiejszy.Moze nie za pieknie wyglada,ale jaki dobry

Ach jeszcze jedno czytam juz od dawna jeszcze jeden dla odchudzajacych magazyn
nazywa sie Slimming and Health
Tam pisza ,ze kobieta ktore chce schudnac powinna jesc kalorie wedlug swojej wagi

jak masz do schudniecia 6 kg -1250 kalori powinnas zjadac

6-20 kg 1500 kalori

wiecej niz 20 kg-1750 kalori

plus cwiczenia i wtedy mozna powoli bez utraty miesni schudnac zdrowo

To oczywiscie dla kobiet ,mezczyzni mogli jadac troche wiecej

Dietki 1000 kalori nie sa zaleca.

Ja musze przyznac ,ze jak schudlam 40 kg to ani razu nie bylam ,na dietce ktora miala 1200 ponizej kalori.
[b]

a to moj ulubiony magazyn wraz z Weight Wachers



a to obiadem

gratuluje 500 stronki

Pozdrowienia dawno u Ciebie nie byłam bo wyjeżdżałam. Dania wyglądają świetnie
U Was jest jesień ale pogoda o wiele lepsza niż w moim kąciku Polski. Całymi dniami padało 9nie wspomnę inwazji sniegu i braku światła) i jest zimno. Liście na drzewach nie chca się rozwijać nic dziwnego ,że pełno chorych - łącznie za mną

Gratulacje Kasiu 500 stronki !!!


No i miły prezencik , że waga spada . Gratuluję podwójnie .

Obiad wyglada smakowicie
Udanego dlugiego weekendu juz dzisiaj zycze Slyszalam, ze ten Anzac Day to wielkie swieto

Kasiu, gratuluję spadku wagi! Życzę, żeby te dni pracujące szybko minęły i żebyś mogła odpocząć

Pozdrawiam!

Gorąco GRATULUJĘ 500. stronki!

Dziękujemy Kasiu za to, że jesteś z nami i zawsze nas wspierasz dobrym słowem

I oczywiście gratuluję spadki wagi! :P

Malo do Ciebie zagladam ( tak jak wszędzie) ale dobrze ze załapalam się na 500 stronkę.Widzę że dietka nadal OK , gratuluję i tak trzymaj Kasiu. Powoli do celu.
Przesylam moc pozdrowień.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kasieńko, bardzo serdecznie pozdrawiam

Całuski przesyłam :P :P :P