Wątek: w Australii tez sa grubaski

wow w pasie aż 6 cm qrde dietka działa!!! az zaraz poczytam o niej doglebniej

miłej niedzieli

Moje dzisiejsze menu

galaretka z jogurtem- pol punkta

2 toasts z avokadem i twarorzkiem oraz kawa-4 i pol

ryz,kurczak,warzywa-7 i pol

galaretka z owocami-pol

chlebek,avokado i twarog oraz owocowy baton,galaretka z jogurtem i kawa-8 punktow

razem- 21 punktow

cwiczenia -35 min rower - tak dzisiaj bylo najdluzej ,bo mialam tylko 30 min najwiecej.Mysle,ze niedlugo dojde do 40 min a to juz bedzie dobrze

Dlugi spacer z pieskiem i czesc drogi pod gorke rowniez zwiekrzylysmy droge spacerku

duzo prasowania

ogladanie finalu Australia Open i przy tym tak wielki stres ,ze chyba duzo kal stracilam,a tu moj man przegral.
Sonja powinna byc za Serbia,bo jej rodzice tam sie urodzili ,ale i tak byla za Francuzem,bo Nowak wydawal jej sie troche arogancki a ja mysle jednak ,ze ona jest '' Kangurzyca" i tyle

Katsonku, brawo, wspaniale że wymiarki spadają
tak trzymaj

pozdrawiam i całuję niedzielnie

Beatko dziekuje,ale u mnie juz od przeszlo godziny jest poniedzialek i wlasnie teraz ide spac

POZDRAWIAM I SCISKAM.

Kasiu, widzę , ze ta dietka punktowa jest dobra bo waga i cm. spadaja
G R A T U L U J E

Kasiu, dzięki po stokroć za życzliwe słowa. Mam zamiar częściej tu gościć, bo ostatnio zaniedbałem pisaninę i - co smutne - także dietę. Może na razie tego na zewnątrz nie widać, ale jestem na najlepszej drodze do szybkiego przytycia, bo miałem i mam zachwiania metabolizmu, a przy tym spory apetyt. Dziś zastopowałem i władowałem w siebie posiłki 1220 kcal, czyli jak należy. Jest wieczór, więc już chyba nic nie zjem. Oby tak dalej, to do Wielkanocy może zrzucę z 5 kg. Korzystam z luzu czasowego, jaki mi przypadł z racji emerytury i robię sobie 2-3 godzinne spacery, nie patrząc na pogodę. Ale boję się planować. Z serca pozdrawiam



Obrazek posyłam Ci dla ochłody

SERDECZNIE POZDRAWIAM I ZYCZE UDANEGO TYGODNIA

Czesc Kasieńko, ciesze się że u Ciebie tak ładnie dietka idzie :]
Pozdrawiam

miłego poniedziałku