Wątek: w Australii tez sa grubaski

Witajcie moje kochane

Dzisiejszy dzien nie byl latwy .Najpierw zapomnialam ze godzine wczesniej musze isc do roboty co prawda zdazylam ale sie musialam spieszyc
W pracy 4 dzieci bo maja mini wakacje.Mala Louise byla chora wiec musialam ja ciagle nosic na rekach a ma juz 9 miesiecy i nie jest lekka Do tego chlopcy sie ciagle klucili a nawet doszlo do bijatyki
Dodac jeszcze musze ze sie wygadalam ze lubie prasowac wiec szefowa mi zostawila caly kosz prasowania a najgorsze byly meskie koszule jej meza Teraz jestem strasznie zmeczona wiec lepiej pojde spac i tak juz prawie 1 w nocy

Beatko- juz jestem tylko bylam w pracy bo urlopik sie juz mi skonczyl

Psotulko- ty masz humorek dobry chyba dzisiaj co? Pozdrawiam cie slonko

Beatko - ale piekne kwiatki mi tu dalas

Luna- milo cie widziec kochanie.dziekuje za wizyte

Balbinko - Ja zaczelam uwazac na weglowowany bo ich za duzo jadlam oraz cukier i produkty z cukrem bo jak robilam kiedys same punkty to bylam glodna ale teraz jak ograniczylam weglowodany mam mniejszy apetyt.Dietka taka byla dosc droga i dlatego zaczelam jesc troche weglowodanow ale staram sie nie za duzo

a teraz spowiedz

weetbix i rodzynki z suszonymi -owocami-3 punkty

bulka z tunczykiem i warzywami oraz kawa-4 punkty

arbuz,jogurt-1 i pol

ww pizza z salatki 8 i pol

chleb razowy z serkiem bialym oraz ww ciasteczka i cukierki bez cukru oraz kawa-8 punktow

razem - 25 punktow

cwiczenia- latanie za dziecmi,prasowanie,20 min treadmill nawet nie najgorzej

tabletki ziolowe na stawy

Oj bym zapomniala waga pokazala mi pol kg mniej czyli jest 95 i pol ale nie bede tu zmieniac tej wagi tylko jak juz bedzie cale 95

Katsonku, brawo, gratuluję spadku wagi
dobranocka

Katosnik...idziesz jak burza ...co chwilkę czytam o spadku wagi ...GRATULACJE

Dołączam się do gratulacji i pozdrawiam.
Życzę Ci wytrwałości i szybkich oraz trwalych efektów.

Każde pól kilograma przybliza Cie do celu-gratuluję

Witaj Katsonku
ciekawa jestem co tam u Ciebie
wiesz, ja się tak przyzwyczaiłam do tego, że Ty na urlopiku, że jak wróciłaś do pracki to byłam zdziwiona że to już
pozdrawiam i życzę miłego dnia

Witajcie moje kochane

U mnie dzien minol milo siedzac w domku bo mialam dzien woly ale w ciagu dnia nie za bardzo siedze na kaputerku bo zawsze jest cos w domu do zrobienia a do tego mama i Sonja tez lubia posiedziec sobie wiec musimy sie dzielic
Pogoda jak na jesien jest wspaniala 28 stopni a juztro 30 . Wsobote ma byc nawet 35 ale jest ok bo noce sa chlodne .Najgorzej jest jak sa dni i noce gorace

Bike- Jak juz pisalam bylam juz w domku ale troche mialam roboty.Powiem jedno nigdy nie kupuj sobie zwierzaka ani domu bo roboty co niemiara Jak wstane to ciagle cos pies szczeka bo sasiadki kot przyszedl do nas zeby go podkarmic .Jeden kot chce walczyc z sasiadki kotem ,drugi kot zrobil kupe w piasku wiec trzeba posprzatac a jeszcze inny denerwuje nasza kotke ktora jest nazywana przez nas krolowa lodu bo jest taka niedotykalska

Luna-dziekuje za wizytke

Dorffuniu- milo cie widziec bo wiem jak malo masz czasu

Ewuniu -dziekuje za kwiatki sa sliczne

A teraz tak na szybciutko co jadlam

weetbix z suszonymi owocami-3 punkty

ryz,kurczak z warzywami w sosie pomidorowym-8 i pol

jablk1 punkt

chleb razowy ,jeden z wolowina a drugi z kurczaczkiem oraz zolty ser i pomidory z czosnkiem,kawa z mlekiem,3 ciasteczka z ww oraz cukierki bez cukru-10 i pol

razem-23 punkty

cwiczenia-50 min na treadmillku, maly spacer z pieskiem,odkurzanie,zmiana poscieli ha ha itp

dzien zalicze do bardzo dobrego bo nawet pilam duzo wody z cytryna

Katosnik....kolorowych snów