Wątek: w Australii tez sa grubaski

Ale tu milych osobek mam duzo dzisiaj

Gayga -dziekuje za wizytke

Aniffciu - strasznie mnie ucieszylo ze znow jestse tutaj z nami i ze wszystko u ciebie dobrze

Beatko- nie ladnie tak nabierac kolezanki

Forma- ja rowniez pozdrawiam

Luna- ja rowniez przesylam buziaczki

Hiiii- strasznie sie zawzielam ale to duzo dzieki WAM

Bajla- napewno jest jakas roznica ale ja juz taka kangurzyca jestem ze juz jej nie odrozniam ale tak na serio to np polki sa bardziej opiekuncze matki .Dbaja bardziej o wyglad ,gotuja wiecej chyba ,dbaja o figure lepiej rowniez.Australijczycy zyja na luzie co ma swoje plusy
Jeszcze dam jeden przyklad jakie sa matki tutaj .Moja szefowa -lekarka prosi mnie zeby dziecia robic kanapki do szkoly na caly tydzien a pozniej je mrozi w zamrazalce Ja bym dziecku swojemu tak nie zrobila

a teraz co jadlam

sok warzywny-pol punkta

jajka z cebula oraz pieczarki smazone - 3 i pol

schab z ryzem i salatka-9 punktow

galaretka dietetyczna z mandarynkami-1 punkt

chleb razowy z szynka i serem zoltym wszystko oczywiscie dietetyczne oraz czekolada pomaranczowa-gorzka z cukierkami i kawa z mlekiem-9 i pol

razem-23 i pol

cwiczenia- 50 min treadmill oraz duzo sprzatania

No i proszę - znowu w dół PIĘKNIE Kasiu Swoimi ćwiczeniami przegoniłaś mnie - widzę tylko Twoje tylne światła
.. I gratuluję odporności na kanapki .. To nie każdy by potrafił ..

Katsonku, pozdrawiam cieplutko i życzę miłego, niedzielnego wieczorku
świetnie Ci idzie dietkowanie, brawo

Witajcie

Dzisiaj tak na krotko bo jeszcze chce was poodwiedzac

Bike--dziekuje za mile slowa

Mirielko- Z tymi kanapkami nie bylo latwo ale nie moge zawsze sie poddawac.Czasami trzeba odmowic

a teraz co jadlam

sok warzywny- pol punkcika

weetbix z suszonymi owocami i mlekiem -3 punkty

gularz zna kurczaczku z warzywami i troszeczke ryzu-8 punktow

ciasto z jabuszkami z przepisu z ksiazki z weight watchers ktore mialo by tylko 3 punkty jeden kawalek ale zle maslo kupilam i wyszlo 4 punkty za kawalek.Ja zjadlam tylko jeden ale domowniczka strasznie smakowalo i zjadly dziewczyny wiecej pomimo ze sa na dietce -4 punkty

chleb razowy z serkiem bialym i zoltym oraz maly jogurt ww waniliowy i cukiereczki oraz kawa z mlekiem-9 punktow

razem-24 i pol no nie najgorzej w dzien kiedy robilam ciasto

cwiczenia-duzo prasowania,40 min treadmillku

Hej Katsonku
Brr jak piszesz o szefowej zamrażającej kanapki, rany jak tak mozna, faktycznie polki bardziej sa opiekuńcze, a taki luz fajny ale najbardziej "podobaja" mi sie kobiety te w polsce i wogóle, ktore potrafią połączyć taki luz na codzien ale potrafią też zawsze znaleźć sie w sytuacji, to znaczy i być eleganckie jak potrzeba i w dresiku na rowerze jeździć a na codzien to już jak która lubi. Czasem dziwie sie kobietom w górach w pantofelkach na obcasie co za obciach

Miłego dietkowania i duzo wytrwałości

POZDRAWIAM CIEPLUTKO I OPTYMISTYCZNIE .UDANEGO TYGODNIA ZYCZE

WSPANIALE CI IDZIE KASIENKO TRZYMAJ TAK DALEJ

Katsonku, pozdrawiam poniedziałkowo
u nas właśnie pada wiosenny deszczyk, trawka szybciej urośnie
gratuluję dzielnego dietkowania, brawo
buziaki przesyłam i życzę miłego dnia

ps
a jaka u Was pogoda, już jesień, prawda

No proszę, kolejne przesunięcie suwaczka! Gratuluję tych 93 kilogramów, świetnie Ci idzie Należą Ci się też gratulacje za to przygotowywanie pachnących bułek z pasztetem i nie tknięcie ani jednej. Brawo za silną wolę No i jeszcze jeden powód do gratulacji, ktory jakoś tak niezauważony przeszedł, to 50. strona Twojego wątku (a przede wszystkim to, jak dużo na tych poand 50 stronkach osiągnęłaś)

Uściski

Witajcie

Ja dzisiaj naprawde tak na szybko bo u mnie juz po 12 w nocy a rano do pracy
Jutro pracuje prawie 10 godzin ai w srode rowniez ide do pracy za jedna dziewczyne urwanie glowy nie przypuszczalam ze srode nie bede miala wolna bo e bay nam tak dobrze idzie i w domku jestesmy potrzebne

Triskiellku - ale mi zrobilas mila niespodzianke swoja wizyta

Beatko - ja rowniez pozdrawiam i zycze duzo cieplej pogody

Psotulko- dziekuje za mile slowa

Bajla- duzo by cie zadziwilo jeszcze o australijczykach ale w kazdym kraju sa dobrzy i zli ludzie .Tutaj rowniez widac dziewczyny wystrojone ale duzo jest takich jakis a czy ja wiem moze sie starzeje

Oj bym zapomniala .Weszlam na wage dzisiaj i zobaczylam 92 kg ale nie zmieniam sowaczka bo cos za szybko chudne.Do tego w pasie schudlam jeden cm od tygodnia ale to ok ale z ta waga to lekka przesada bo 2 dni temu chyba schudlam kg a teraz znow??? .Dlatego dzisiaj poniewaz bola mnie plecy ii szybko chudne to postanowilam mniej cwiczyc przez ten tydzien.

a teraz co jadlam

jablko i sliwka- 1 i pol

orzechy i suszone owoce- 3 punkty

ryba z warzywami- 5 punktow

maluski kawalek ciasta wczorajszego z jabluszkami-2 punkty

chleb razowy z salatka z tunczyka oraz gorzka czekolada z cukierkami i kawa z mlekiem-10 i pol

razem -22 punkty

cwiczenia- duzo prasowania,odkurzanie,zmiana poscieli,20 minut na treadmillku

dzien bardzo dobry

Zapomnialam jadlam jeszcze jedno jablko 24 punkty