dzieki dziewczyny
od czasu do czasu opieprz mi sie przyda
Apropo zdziwienia że tyle ważę: jak ok 1,5 roku temu rzucałam palenie przytyło mi sie z dyche(nie paliłam rok...znowu pale)....innym razem brałam pigułki po których tez sporo mi przybyło....ale nie usprawiedliwia mnie to-mogłam zacząć działać w porę....
staram sie zmienić..i moje nawyki żywieniowe tez.
A jesli chodzi o moje odchudzanie-nie będe stosowac żadnych diet-cud .
Moje zamiary to:
5 posiłków dziennie (jak da rade)
0 słodyczy
jeść nieduże porcje
jak mnie będzie kusic żeby cos podjeść to sie zapcham np marchewka albo do was napisze
nie jeść po 19
nie jeść bardzo kalorycznych produktów(typu smazone czy fast food)
podstawa to owoce i warzywa
no i przede wszystkim ruch (raz w tyg chodze na basen i z dziewczynami zamierzamy chodzić na aerobik ) cos jeszcze może wymysle

Musze sie wziąć w garść Z waszym nadzorem napewno sie uda :P :P