Wątek: ROSA I MODELOWANIE CIAŁA :)))

Rosiu nie smuć sie proszę...jeszcze nie masz powodu do smutku bo slicznie wyglądasz,potrafisz nad tym panowac ale coś mi się zdaje że popadasz ze skrajności w skrajność...spróbuj ustalic może z 1200 no i nie smutkuj,pobiegamy i wrócą ci siły
Karateka a moze ty z nami pobiegasz?wszystkie jesteśmy z gliwic -zapraszam...

no ok, bardzo chętnie
ja jestem otwarta na wszelkie propozycje
więc słucham? :P

rosa86, ie smuć się... będzie lepiej nie załamuj się odr azu, nie jest najgorzej - uwierz mi! miłego dnia Ci życzę i napisz do nas.. papusie :*

ale fajnie że chcesz z nami biegać może czwartek??? mi pasuje bo nie pracuję od czwartku do niedzieli mam luz i możemy biegać godzinowo dostosuję się do ciebie ,Rosa chyba wyjeżdza ale to jeszcze chyba nic pewnego ,jak sie pojawi to nam napisze... mi by odpowiadał czwartek rano nawet tak koło godziny 9 a wiesz gdzie są łąki na sikornilku bo my właśnie tam biegamy do poligonu i spowrotem....na jutro wstępnie umówiłam sie z Rosią,jeśli masz chęci i czas to daj znać biegamy koło 9.30

Witajcie kochane
U mnie już dobrze Nawet nie spróbowałam ciasta takiego umm (ale mnie kusiła :P ) u przyjaciółki
dzisiaj zjadłam ok. 1100 kalorii
Karateka myślę że najlepiej zjeść obojętnie czy to śniadanie czy obiad i odczekać 2-3 godziny i wtedy biegać, my tak z Milką robimy
Niestety rolki to wydatek :/ więc rozumię, szkoda, ale może wspólnie pobiegamy , dołańczam się do propozycji Milki Napisz w jakiej okolicy mieszkasz, może niedaleko, fajnie by było
Milka z wyjazdu nici więc jestem do dyspozycji
A co do biegania to jednak w czwartek mogę dopiero :/ bo jutro rano ma wpaść do mnie przyjaciółka Może w czwartek pobiegamy już w trójkę
dziękuję za wsparcie BUZIAKI :*

HEJKA!
Dzisiaj dzień udał mi się znakomicie zjadłam w sumie 1078 kcal ( w tym takie pyszności jak truskawki - musiałam sobie kupić takiego smaka miałam 0,5 kg + 2 łyżeczki miodu, big milka , na drugie śniadanie pokusiłam się też do mandarynkę z łyżeczną miodu, na obiad zjadłam łosososiaka z warzywkami na patelnię, śniadanie kromencja ciemnego z białym serkiem, pomidorkiem i rzodkiewką, no i owoce, marchewkę na kolację )
Ruchu niestety niewiele bo tylko spacer z przyjaciółką ale jutro to nadrobię
BUZIOLE :*:*:*

Dzisiaj dieta znowu poszła mi dobrze a ruchu miałam 1,5 godziny spaceru do mamy i potem spacer z mamą, ale nie wiem ile czasu spacerowałyśmy Porobiłam zdięcia nad jeziorami

Niestety nawabiłam się porządnych odcisków od tego spaceru w nowych butach a jutro rano planowałam bieganie i nici z tego Będę musiala poćwiczyć w domu
Mam nadziej że Wy również dobrze i dietetkowo spędziłyście ten dzień. pozdrawiam ! :*

Witaj Rosiu!!!
Jakie sliczne zdjątko o rany!! Ale Ty masz ładną figurkę! Dziewczyno niepotrzebnie się szarpiesz sama ze sobą.... Popatrz tylko jak ladnie wyglądasz Cieszę się że się uspokoiłaś z jedzonkiem! JEDZ NORMALNIE! I POKOCHAJ SWOJE CIAŁO- TO PODSTAWA MIŁEGO I SUONECZNEGO DZIONKA CI ŻYCZĘ!!!

Dziękuję Ania Ta spódnica tak mi się fajnie dopasowała (nie wisi na mnie :P ) bo kupywałam ją jak miałam 15 lat czyli ok. 5 lat temu a teraz większość rzeczy jest na mnie za duża i muszę zmieniać garderobę :P Dobrze że mam jeszcze dzinsy w które wcześniej nie wchodziłam a teraz leżą idealnie , trochę przyda się zmienić w półce, dzisiaj chcę sobie kupić nowy, mniejszy biustonosz :P chodź kupywałam 2 miesiące temu dwa nowe XD i mam wystarczająco ale teraz są trochę za duże jak dla mnie :P ^^! Ale się cieszę że schudłam i już prawie osiągnęłam 50 bo dzisiaj pokazało mi 50,2 na wadze XD Ale i tak jeszcze widzę niedoskonałości Może jak się ładnie ubiorę przejdzie

Dzisiaj wyszło mi 1120 kcal i zrobiłam tylko 300 brzuszków ale nie miałam dziś sił przez ten upał :P

qrcze znowu zawaliłam :/ tata przyniósł wieczorem siatę pełną truskawek (cały dzień miałam na nie chętkę ) i zjadłam chyba z 700-800 g + 6 łyżeczek miodu i skusiłam się jeszcze na to co szykowałam tacie do jedzenia czyli zjadłam trochę fasoli szparagowej z bułką tartą podsmażane na oleju, było pyszne ale jutro mi się to znowu odbije na wadze ech :/