A ja mam wątpliwości.
Gdy byłem młody (wiele lat temu), odchudzałem się właśnie tak, po wariacku, jabłka na okrągło. Efekty były szybkie. Ale rezultatem takiej diety była nadkwaśność (lekarz mi to powiedział), a teraz po latach helicobacter znalazł w tej nakwaśności pożywkę i wrzód dwunastnicy gotowy. Nie mówię już o efekcie jo-jo rychło po tamtym (i nie tylko tamtym) odchudzaniu. To, że eng sięga po czekoladę, to bardzo niepokojący sygnał! Wierzcie staremu praktykowi.
Jak pokazuje mój strażnik wagi, w zeszłym roku straciłem 17 kg w 3 miesiące, przestrzegając diety 1000 kcal. Teraz w 3 miesiące utraciłem 8 kg przy diecie 1300 kcal. Wystarczy takie tempo!