Czesc dziewczyny
Ja rowniez odnioslam sukces na diecie 1000 kcal. Odchudzam sie bodajze od 14 marca, mam juz 10 kg mniej - dieta nie jest katorga, jem smacznie, nie chodze glodna, ogolnie super Nie jem slodyczy, pieczywa, makaronu, smazonych tlustych potraw, nie jem po 18-tej i pije duzo wody + szklaneczka czerwonej herbatki dziennie. Podczas tego czasu robilam diete norweska (nie polecam ani tej, ani kopenhaskiej) - schudlam na niej tylko 1 kg hahaah a obiecywali 10 Przekonalam sie po raz kolejny, ze 1000 kcal i nawet umiarkowany ruch daje lepsze rezultaty i lepiej sie znosi taka diete. Jesli macie jakies fajne przepisy na smaczne, niskokaloryczne dania, piszcie Aha, mialam wspomniec o tym, ze mam 170 cm wzrostu, 19 lat, w ostatnie wakacje wazylam 86 kg o zgrozo Obecnie waze 71, juz powoli zaczynam wygladac Chcialabym wazyc 58-60 kg. Podaje przepisiki na moje ulubione dania 1. ZUPA SZPINAKOWA: 0,5 L wody, 1/2 kostki rosolowej warzywnej, ze 100 g szpinaku swiezego ( ), lyzka ryzu - dodawac chronologicznie jak kto lubi mozna dodac jajeczko, zupa sama w sobie ma na tyle malo kalorii, ze bez wyrzutow sumienia ze te 0,5 l mozna wciac 2. SPOSOB NA CUKINIE: mala cebulke podsmazyc na odrobinie oliwy z oliwek, dodac 200 g cukinii, ze dwa pomidory, posypac "warzywkiem" i dusic az cukinia bedzie miekka - pycha 3. KISIELEK - 250-300 ml kompotu owocowego zagotowac, dodac lyzke maki ziemniaczanej i mamy kisielek przynajmniej wiemy co w nim jest Tak poza tym naprawde rozmaite kombinacje mozna wymyslic, lubie np. kefir zmieszany z otrebami zytnimi. Potarta marchewke z cytryna i odrobina slodziku w plynie, rzodkiewke w plasterki + jogurt naturalny + cebulka + szczypiorek - tez pycha W ogole zdrowe jedzonko smaczne jest Czy moge sie do kogos przylaczyc? Razem razniej... Pozdrawiam