Ja też schudłam -ale już bardzo dawno bo rok temu
chciałabym jeszcze -ale niestety nie potrafie .
Cały czas zmagam sie z utrzymaniem wagi
a wiec waże 66 kg -przy 160wzr troche duzo -ale już nie jestem młoda to nikt mnie na rękach nosił nie bedzie .
Staram sie nie przekraczać dziennie 1600 kal -no ..czasami mam wpadki
dzisiaj zjadłam śniadanko --jajecznica na masełku--ok-500cal [ 4jaja]
przedobiadek mała bułaka--------------ok 200cal
salcesonik 200 cal
obiadek flaczki 300 cal
podwieczorek jabłko,papryka 200cal
orzechy 150 cal
kawka ,herbata ---------1550
ale kazdy owoc wliczam w bilans-bo niestety mają czasami sporo kalorii
a jak trafi mi sie ciacho -to jakiegoś posiłku -niet