Wątek: poniedziałek godz.0 pomóżcie

Zuanko masz wąteczek??
ja tez mam nadzieje ze ostatni
dzis przychodze z pracy i obiadzik robie sprzatanko potem rowerek i do łozeczka i jutro to samo

u mnie pokazuje ze robie 10 kilosków w 20 min
a słyszałam ze pedałuje sie po 10 min przerwa i znowu 10 min
bo inaczej sie nie chudnie tylko mesnie wyrabia

Ewcia jak mnie Maggusia nie wyrzuci to siedze u niej
a ztym rowerem to nie wiem jak jest dokładnie ale coś mi się o uszy obiło ,ze dopiero po 20 minutach zaczyna się dobierać do naszej tkanki tłuszczowej

Widzę , że wpadeczki sie zdarzaja
Ja nie kopie , bo to by była hipokryzja z moejej strony , ostatnie 2 dni lepiej byłoby dla mnie wymazać z dietowego życiorysu [; No ale tak się nie da. Walczę ze sobą i to tak się kręce i kręce a ja już bym chciała dobrnąc do celu .
Może faktycznie przez studia jakoś to poleci. Zobaczymy.

10 min przerwa i znowu 10 min

eee, tam...
spalasz tłuszcz jak jeździsz przez min 30min przy małym obciążeniu przy tentnie 120
a trening interwałowy czyli szybciej wolniej szybciej bardziej może rzeźbi mięśnie
ale lepszy wydolnościowy trening czyli ten ze stałym tempem.

natomiast budujesz mięśnie jak wzrasta obciążenie

witajcie kochani ja na moment bo znowu mnie pracka dopadła
jutro postaram sie napisac cos wiecej
ale moge sie pochwalic e wcoraj była super dietka,dzis narazie tez
rowerek był i dłuzsze zakupy
pozdrawiam serdecznie

dzisiaj tez jestem zawalona robota wiec napisze krótko
wcoraj dietke prawie prawidłowa
cwiczonka w miare
rowerek i spacer był
wiec nie jest tak zle ze mna
wracam pomału do walki sama z soba
wczoraj miałam mały wypadecek poslizgnełam sie w wannie i
dzis mnie tyłczek boli po za tym jestem cała i zdrowa
życze wszystkim miłego dnia

to musisz szybciutko znaleźć chętnego do rozmasowania bolącego miejsca
Gratuluję zapału do ćwiczeń i oczywiście ich samych też

oj, to dobrze że się na stłuczneiu skończyło, moja mama to nogę złamała;/

a z dietką i rowerkiem idzie ci świetnie

ja dziś wsiadam na brykę;D dziś już się nie dam @

Oj Ewuś uważaj na siebie :P Szkoda tyłeczka
Ja też tylko na chwile wpadłam , bo zalatana jestem strasznie . Wiadomo - studia. Pewnie w eekend wiecej czasu znajde
Pozdrawiam