Wątek: poniedziałek godz.0 pomóżcie

czytałam,więc jestem gotowa z teorii,ale czy dam rade?przeraza mnie liczenie tych kalorii,znacie prosty sposób na liczenie?pracuje od rana do wieczora po południu troje dzieci,wiec dla siebie czasu brak!ale mimo wszystko zaczynam16.01.2006,prosze pomóżcie!!!!!!!!!

napewno wszystko bedzie okej trzeba pozytywnie myslec :] zycze wytrwalosci i trzymam kciuki zeby sie udało

Witam cie serdecznie . co do liczenia to ja mam wage kuchenna co znacznie ułatwia sprawe bo przewaznie wartosci sa podane na 100g, na wiekszosci produktow jest napisane ile maja kalori takze wlasciwie w tablicach to sprawdzam tylko warzywa, owoce, mieso itp. Ja tez jestem caly dzien poza domem i zwykle robie sobie salatki rano albo dzien wczesniej, pakuje do pojemnika i biore ze soba. (oczywiscie policzone). Takze mam obiadek i nie musze sie martwic co zjesc zeby nie przekroczyc 1000, a jogurty itp.kupuje sie zwykle te same , kubeczek ma zawsze np. 120 kcal, szklanka mleka tyle a kromka chleba tyle. Moze warto zrobic swoje wlasne tabele kcal. Gwarantuje ze po dwoch tygodniach bedziesz znala wszystko na pamiec. Trzymam kciuki zeby sie udalo

Witam na forum i mocno zaciskam kciuki

Ja na bieżąco dopisuję to, co zjem, do dzienniczka kalorii tu na dieta.pl, ale skoro przez sporą część dnia nie ma Cię w domu, to chyba nie ma innego wyjścia, niż planować posiłki wieczorem poprzedniego dnia i już je sobie tam zapisywać.

Napisz coś o sobie - ile ważysz, ile chcesz ważyć, wzrost, wiek, jak chcesz się odchudzać, czy planujesz jakieś ćwiczenia...

Powodzenia

może króciutko!!!ewa prawie35 lat, troje dzieci,158 cm prawie 100 kg cel 60

Witaj Ewunia, jak Ci idzie w pierwszym dniu odchudzania?
Co do liczenia kalorii, ja robię identycznie jak Triskell tzn. na bieżąco wpisuję, to co zjadam i mam jako takie rozeznanie na co jeszcze danego dnia mogę sobie pozwolić, z tym ,że ja nie pracuję więc nie muszę planować posiłków dzień wcześniej.

Trzymam kciuki, pisz jak Ci idzie, pozdrawiam.

przeliczyłam sie i zjadłam 1300 nie mam wagi kuchennej jutro kupie o tym nie pomyslałam.Piszcie wspierajcie ja was potrzebuje.

czesc imienniczko
ja tez od dzisiaj zaczelam...tak na powaznie.
Pierwszy sukces to to ze nie mowie sobie od jutra tylko, od dzis, i juz tak pozostanie
jutro musze kupic wage bo nie jestem pewna co do obecnej.
Pozdrawiam i trzymam kciuki za wytrwalosc w dazeniu do celu

liczenie kalorii jest bardzo absorbujące i..... uzależnia... Ciężko mi było po ukończeniu diety chociaż w głowie nie myślec o cyferkach. Zawsze była waga kuchanna pod ręką, karteczka, długopisik... Po ukończeniu diety nie chcialam juz bardzo liczyć kalorii, ale to w jakis sposob sie utrwala. Nie chodze juz z kalkulatorem w kieszeni, ale większośc potraw mam juz w pamięci (ich wartośc kaloryczną).

Niestety sposobu na superszybkie liczenie kalorii nie ma, trudno, co robić. Jak się stosuje diete opartą na wartościach kalorycznych, to trzeba troche pobiegac z ołóweczkiem

WARTO!

Ewuniu, 1300 to żadna tragedia, to i tak znacznie poniżej Twojego zapotrzebowania kalorycznego, więc nie przytyjesz od tego

A waga kuchenna faktycznie się przydaje

Usciski