Witaj Kasiu

gratuluję Ci (tak jak witając wszystkie inne dziewczyny) podjęcia decyzji o odchudzaniu i dołączenia do forum. I pierwszego, inauguracyjnego kilograma wspaniale.
Dieta 1000kcal to dobry i ostry początek - widzę, że masz dużo wytrwałości i siły w sobie, planowanie jadłospisu na następny dzień to bardzo dobra metoda. Na początku diety, zwłaszcza kiedy zaczyna się od tak niskiego limitu kalorii, zawsze chudnie się szybko, więc nie musisz aż tak się dziwić tym kilogramem tylko cieszyć, cieszyć, cieeeszyć!

Za tym, co napisały już dziewczyny, polecam picie dużej ilości wody - kiedy jestem głodna, a nie czas jeszcze na jedzonko, to zapycham się wodą i mam spokój na jakiś czas. Do tego polecam też czerwone herbaty - głównie Pu-Erh, która wspomaga metabolizm. A zielone herbaty z kolei wzmagają spalanie kalorii, więc są dobre przed wszelkiego rodzaju wysiłkiem fizycznym - zwiększą jego działanie. I w tej kwestii, jeśli masz taką możliwość, polecam odwiedzić herbaciarnię i wybrać sobie jakieś smaczne zielone herbaty, a nie takie zwykłe, bo one nie zawsze są zbyt smaczne i dla osób nie przyzwyczajonych trudne do przebycia - a np taka zielona wiśniowa, albo o smaku mango.. pycha albo roiboos (czerwona) śmietankowo-truskawkowa - pyszności.

Życzę wytrwałości i samych dietkowych sukcesów
C.