Witam bardzo serdecznie

Długo sie zastanawiałm ,czy zakładać kolejny topic z serii " chcę być piękna" i dziś po przebudzeniu poczułam , że coś się zmieni i dlatego zdecydowałam się na założenie następnego topicu!

Troszkę o mnie , niektórzy już wiedzą , że kiedyś udało mi zeszczupleć cieszyłam się bardzo ale zaniedbałam swój trud i wysiłek i kilogramy powróciły.
Niestety to moja wina waże teraz 82 kg przy wzroście 166.
Smutne lecz prawdziwe, mam świadomość popełnianych przeze mnie błędów żywieniowych i chcę to zmienić.
mam tylko kilka wytycznych.

1 Nie obżerać się!!!!
2 Nie podjadać!!!
3 Nie jeść słodyczy ale nie rezygnować całkowicie z cukru! zatem dozwolone
maleńkie ilości cukru! wg uznania (np raz na tydzien 3 tafelki czekolady)
4 ćwiczyć systematycznie.
5 NIE OSZUKIWAC

Jednym słowem liczyć kalorie i być szczęśliwszą.

Zapraszam do wspólnego odchudzania i pozdrawiam Gotica!