Wątek: ostatnia *Powtórka z rozrywki*:) c.d :)

morningrise heh wlasnie teraz bede sie starac bardziej dopasowywac jedzonko,,wiesz dopiero poznaje siebie no i rzeczywiscie na poczatek dietki chyba nie zgrzesze jak zaczne 1200-1300kcl pochlaniac
Ps.życze Ci milego i intensywnego wysiłku fizycznego

Witam...(chcialam napisac z rana ale chyba niebardzo bo juz 11 )

Dzis przezywam jeden wielki bol!Ruszylam partie miesni ktore np na basenie czy na rowerku nie pracowaly i teraz za swoje mam Nie moge sie ruszaaac...a z drugiej strony czuje pewna satysfakcje z tego ze jednak cos tam pod ta skora i tluszczem jest

Sniadanko wyliczylam na 290 kcal.

Ogolnie to jestem pod wrazeniem tego ze jestem az tak pozytywnie nastawiona...ale w sumie to chyba jeszcze za wczesnie zeby sie czemukolwiek dziwic(to dopiero 3 dzien diety )

Gosiakk ten przedzial ktory napisalas jest bardzo ok :P

pozdrawiam serdecznie
S.

Witaj morningrise w słoneczny sobotni poranek.
Kiedys chodziłąm na ćwiczenai i instruktorka zawsze radziła aby po pierwszym dniu ćwiczeń wieczorkiem zjeść rodzynki i wypić piwko i wtedy nie będa boleć mięsnie.Fajna recepta ale kalorii w tym multum.
Pozdrawiam ciepło

Oj to rzeczywiscie bylaby jedna wielka eksplozja kalorii...no coz trzeba sie troche poswiecic i pocierpiec :P

Wpadłam się przywitać i co widzę?Przepis na kurczaczka , który za mną dziś chodzi...
Musze coś wymyślić.
A tak w ogóle to zobaczyłam Twój wpisik u Xxxony i postanowiłam zaglądnąć.
Piękne zdjęcie - z niego widać bije dużo energii życiowej i tak trzymaj!
Poza tym wagowo jesteśmy podobne i jeśli chcesz możemy się dopingować nawzajem.
To na razie tyle - pozdrawiam !
a.

Animka...bardzo sie ciesze ze sie odezwalas

Jasne ze bedziemy sie dopingowac i wspierac

zaraz ide przeczytac twoj wateczek :P i bede w temacie;]

Co do przepisow na przyrzadzenie kurczaka to ostatnio mam chyba wene...dzis tez wieczorem napisze jak go przyrzadzilam na obiad

p.s dzikeuje za komplement (odnosnie zdjecia )

Witaj, Morningrise!!!

Spróbuj zawsze przed ćwiczeniami czy basenem zrobić rozgrzewke, a po ćwiczeniach zawsze rozciągnij te mięśnie, które pracowały. Ja tak robię i jest dużo lepiej :P .

A teraz Ci powiem skąd się tu wzięłam - widziałam Twój wpis w skojarzeniach i wlazłam tu, żeby sprawdzić skąd ściągnęłaś takie śliczne zdjęcie... . A tu się okazuje, że to Twoje własne . Przepiękne po prostu :P .

Trzymaj się ciepło i dietkowo . Pozdrawiam !

Witaj Coccinellette dzikeuje za rade...ogolnie rozgrzewam sie przed basenem ale nie rozciagam sie po wiec moze dlatego

p.s Czuje sie zawstydzona ...i dzikeuje za komplement

Dobrze że tu wpadłam
Fajne przepisy na kurczaka
Ja zawsze mam problem z tym co zjeśc na obiad :P
A tak to sobie wykorzystam
Pozdrawiam

Przez te komplementy zapomnialam po co tu przyszlam...a chcialam umiescic kolejny pomysl na piers z kurczaka

piers z kurczaka tniemy na pol(tak zeby byly z niej dwa platy).Mieso trzeba przywrawic ale to juz jak kto lubi
pieczarki potarte na tarce dusimy z cebulka
zawijamy przygotowany farsz w mieso...cos takiego jak zrazy przy uzyciu wykalaczek
no i obsmazamy mieso na patelni na niewoielkiej ilosci oliwy

Zawijance pyyyszne a w zestawieniu z salata z jogurtem naturalnym niebow gebie

obiadek wynosi ok (w zaleznosci od wagi miesa oczywiscie) ok 300 kcal i ja dopijam to mlekiem

Mam nadzieje ze przepis sie komus przyda

A ja tymczasem zmykam zaraz na basen