Wątek: SZCZUPŁA MAMA

Hmm teraz nie jestem pewna , bo mi sie przez przypadek wykasowały wiadomości prywatne
Ale to chyba Ty chciałas linka do ćwiczeń na nogi
No oto i on [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pozdrawiam ;]

witam :P
wczoraj ściągnełam sobie ćwiczenia 8 abs na brzuch pośladki i nogi i po zrobieniu tych ćwiczeń (oczywiście nie do końca )stwierdziłam że mam zero kondycji pot kapał ze mnie a mieśnie brzucha pośladkow i nóg strasznie bolały przy wykonywaniu ćwiczeń dzisaj następna dawka ćwiczeń i mam nadzieje że jakoś kondycje sobie wyrobie i mięśnie też pozdrawiam i życze milego piątku

milkus zazdroszczę Ci chęci do ćwiczeń... mi sie nawet nogą machnąć nie chce bez potrzeby..
napewno z każdym dniem ćwiczenia będą coraz mniej kłopotu sprawiały... a już niedługo pieknie Ci ciałko wymodelują!!!
miłego weekendu życzę!
pozdrawiam

witam :P
wiecie co dzisiaj jestem strasznie obolala po wczorajszych ćwiczeniach porobily mi sie zakwasy na nogach i pośladkach że nie umie nawet usiąść bo tak mnie bolą nogi a tu trzeba było tyle pracy przy sobocie zrobić ale jak sie potoczyłam do roboty to mi sie mięsnie rozruszaly i jakoś robotka poleciala a dzisiaj miałam wizyte gości i upiekłam dla nich i dla mojego starszego synusia michałka pizze i muszę sie pochwalić że nie zjadlam ani kęska :P tylko gościom podalam pizze a sama zjadlam sobie zupkę grzybową a teraz jeszcze ćwiczonka a potem nocne igraszki
pozdrawiam i życze miłego wieczoru

No, no Milkusiu ale się wzięłaś do pracy! Jestem pełna podziwu. Mi na razie najbardziej odpowiadałyby te nocne igraszki! Buziaczki!

pizza.... mniam mniam...
ja nie wytrzymałabym na Twoim miejscu i napewno zjadła (conajmniej połowę)...
miłej niedzieli życzę..
i żeby zakwasy nie doskwierały!!

witam :P
dzisiaj ładnie dietkowałam bez żadnych wpadek a zakwasy już mniej doskwierają poćwiczyła sobie teraz i jest coraz lepiej z moją kondycją zrobiłam ćwiczenia 8 abs na nogi pośladki i połowa na brzuch bo nie dałam juz rady zobaczymy jakie jutro będą wyniki a za chwile ide zrobić sobie piling kawowy i balsamowanie
pozdrawiam i życze miłego wieczoru

Milkusiu! Dzięki za odwiedzinki u mnie. Jak tam Twoja waga ? Okazała się łaskawa? Bo moja tak. dzisiaj świętuję pierwsze 10 kg. Pozdrawiam gorąco!

witam :P
dzisiaj weszłam rano na wage i pokazala mi spadek ale tylko o 20 dkg czyli ubyła mi jedna kosteczka smalcu ale pomiary dzisiaj prezentują sie o wiele ladniej
waga 80,30kg
obwod biustu 86 cm
obwód pasa 86 cm(-2 )
obwód bioder 112 cm
obwod mojej oponki 109cm (-2)
obwód uda 61 cm(-2)
ale mój mężuś stwierdził że już widać efekty mojego odchudzania i że moja cześć siedzaca robi sie bardziej jędrna i po takich słowach aż mam ochote dalej walczyć i ćwiczyć
aha przypomnialo mi sie jeszcze że już od dwóch miesiecy jestem na diecie i wtym czasie ubyło mi 7,7 kg czyli wynik prawie dobry ale do wakacji jeszcze daleko i kiloski mam nadzieje też bedą dalej uciekać

pozdrawiam i życze miłego dnia

witaj milkus

u mnie bylo wazenie wczoraj, a poniewaz nie moglam dostac sie do netu - melduje dzisiaj:
waga: 74,4 kg
biodra: 99 cm
pas: 89 cm
udo: 55,5 cm
biust:100 cm
Ogolnie jestem zadowolona, ale mogloby byc lepiej.... Moze za tydzien!!

Fajnie, ze Tobie tak po wymiarach leci: 2 cm ubytku to na prawde duzo i z pewnoscia wszystko juz luzniejsze!! A wiosna tuz, tuz...

Pozdrawiam wlasnie wiosennie