Wątek: Zdecydowałam... chce wyglądać tak jak dawniej...

Witam,
postanowiłam dołaczyć do Waszego grona z wielu powodów. Ale chyba na początku by wypadało parę słów o sobie: Mam 24 lata, studiuję, 170 cm i ... o zgrozo.... 94 kilo wagi !!!

Szczerze: nigdy, nigdy tyle nie ważyłam. Dziś przyszło chyba opamietanie, refleksja. Zobaczyłam stare zdjęcia sprzed 6 lat, gdy miałam te 20 kilo mniej. Gdy byłam pewna siebie, usmiechnięta, towarzyska... i zdałam sobie sprawę, że chyba moje najlepsze lata przeleciały jako zycie zakomplesionego grubaska.
A teraz to już w ogóle... szkoda mówić. Unikam znajomych, zagrzebuję się w nauce a przy okazji w czekoladach, czipsach itp. Chyba trzeba sobie zycie ułożyć... raz na zawsze. I niech nikt nie mówi, że wygląd nie determinuje naszego zycia, naszych wyborów, bo nie uwierzę.. wiem sama po sobie.

Nie mam zamiaru latem chować się w domu.
Mam zamiar chodzić na imprezy w krótkich spódniczkach.
I nigdy, ani prze nigdy nie opuszczać sklepu z ciuchami tylko dlatego, że nie ma mojego rozmiaru.
Właśnie rozmiar 46 zaczał być przy ciasny... i własnie ktoś zauważył, że powoli widać mi drugi podbródek. to już granica, której nie moge przekroczyć.Więc przytargałam sobie do pokoju wagę, centrymentr i nastała chwila bolesnej prawdy :

94 kilo
biust: 110 cm
talia: 100 cm
biodra: 126 cm
udo: 72 cm

Zostawmy to bez komentarza... moja wina i tyle.

Nad dietą jeszcze nie myślałam... chociaż skłaniam się do diety 1200 kcal + ruch.Myśle, że to tak optymalnie.

Jutro 1 dzień..i oby nie ostatni.

powodzenia nigera Pamiętaj że najtrudniejsze są początki Dziś mija 43 dzień mojego odchudzania takiego prawdziwego (wcześniej niby byłam na diecie ale jakoś efektów nie było bo jednak za dużo jadłam ) . Z chwilą gdy kupiłam rowerek stacjonarny i wagę elektroniczną do ważenia produktów wszystko się zmieniło. Teraz już wiem że zle liczyłam te kcal "na oko" Teraz z wagą jest to proste. Zakup rowerka też okazał się świetną sprawą. Skoro kupiłam to żal nie ćwiczyć i szkoda kasy. Więc pedałuję codziennie godzinkę lub dwie, oprócz tego skaczę na skakance, robię brzuszki i przez te 43 dni schudłam 6 kg. Ważyłam 74 pzry wzroście 174, teraz jest 68 a do wakacji musi być 58. Mam nadzieję że się uda Musi
Aha - też jem 1200 kcal (1000 to za mało jak dla mnie )

witaj Nigera!!!!
Biore sie za trzymanie kciukow przez ten poczatkowy okres. Tylko on jest trudny. Potem idzie jak z platka i jedyne kryzysy jakie sa to zlosc bo waga sie zatrzymala ( ale sie potem rusza o czym wszystkie wiemy a mimo to zloscimy sie ).

I dasz rade! 1200 mozna sie najesc nmaprawde. Ja jestem na 1000 i czasem zdaza mi sie zjesc mniej inaprawde chodze najedzona. Byciem glodna sie nie martw. przy odpowiednim dobieraniu produktow naprawde nie bedzie burczec w brzuchu.

Pozdrawiam!

dzien dobrerek..
najgorsze to te mysli krazace wkoło jedzenia...tego przegryzania..jagodzianek do kawy..paczusiów do popoludniowej herbaty....czizyyyyyyys......niech któ mówi co chce ale odchudzanie to jest pranie mózgu ja juz raz to przeszłam....zmieniłam sie nie do poznania..juz nie bylam rozchwytywana goska na wszelkie imprezki bo i humor i wesołe gadania....a wtedy.....stałam sie normalnym milczkiem....z butelka wody zawsze wszedzie ze soba...w pubie w kuflu na piwo kupowałam mineralke ....cche schudnąc przeciez waze tyle co dobry wieprzuś ale z drugiej strony mi po prostu siada psycha..
nie nie wpadam w jakies depresje ale staje sie inna jakas taka obca samej sobie

Super ze nas znalazlas kazdej NOWEJ ktora sie tu pojawia powtarzam to samo tutaj kazdej sie udaje .Ato dlatego ze tu nikt nie jest sam jak tylko dopada Cie dolek siadasz do kompa i czytasz lub piszesz i od razu jest Ci lepiej.Twoje postanowienia na dietke sa ok.Ja osobiscie pokusilam sie tylko na 1000kal.bo jakos ruszac sie nie bardzo lubie,nie zeby wogole ale naprzyklad uwielbiam tanczyc i plywac ale na to znowu nie moge sobie pozwolic z braku czasu.Wiesz wlasna firma i nie normowane godziny pracy.Tak naprawde to nawet do solarium nie moge sie zapisac tylko ide zawsze z bomby i albo wejde albo czekam 10min.No ale coz bywa.A tobie zycze wytrwalosci w postanowieniach i racionalnego gubienia kilosikow.
Pozdrawiam.

Dziękuję dziewczyny za odwiedziny!!!

Mówiąc szczerze było dziś bardzo cięzko..nie sądziłam, że będzie aż tak. I do tego jak tylko otwieram lodókwke, to leżą wszędzie te smakołyki ....aaa... i chlebek i w ogóle!!!!! Straszne!!!!!

Szybko podsumuję dzień, nie mam dziś czasu na długie pisanie, musze się na jutro do zajęć przygotować:

1 DZIEŃ DIETY
pomarańcza + 1/2 gruszki = 60 kcal
talerz zupy ogórkowej = 300 kcal
kawałek sera żółtego = 200 kcal
ryż dziki z chińska mieszanką warzywną = 450 kcal
5 wafli ryżowych = 150 kcal
pare oliwek = 200 kcal
SUMA : 1350 kcal

A niech to.... jednak nie wyszło mi 1200... ale nie ma chyba co płakac... nie jadłam słodyczy, nic smażonego ( obiad moja mam zrobiła dziś rodzince taki pyychaaaa... że aż z kuchni musiałam wiać, żeby nie jeść).

Witaj na forum

Ufff... masakra !!!! Miałam sie odchudzać, założyłam ten dziennik 2 tygodnie temu i BUM .... zachorowałam na półpaścca Byłam tak wykończona, że ani w głowie mi było odchudzanie...ale teraz trzeba wrócić.. koniecznie, wiosna się zbliża.

1 DZEŃ

kefir z siemieniem lnianym i płatkami owsianymi = 300 kcal
2 kubki czystego barszczu = 150 kcal
mrożonka warzywna Hortexu duszona = 250 kcal
1 kawa inka z mlekiem = 150 kcal
2 pomarańcze i 1 jabłko = 150 kcal

RAZEM: 1000 kcal

Nigera witaj super ze wrocilas,,,mam nadzieje ze zdrowko juz lepiej dopisuje..czytajac Twoj pierwszy wpis znalazlam wiele o sobie,,dlatego pisze mam nadzieje ze bedziesz wytrwala,,,wkoncu wszystkie mamy tu ten sam cel,,zycze Ci duzo zdrowka wytrwalosci no i sloneczka pozdrawiam i....
WITAJ NA fORUM

Czesc Nigera!

I ja przeczytalam Twoj wpis tak jakbym czytala swoje wlasne mysli Mam 24 lata, 170cm wzrostu i rownie silna potrzebe poukladania sobie zycia. Tez dlugo uciekalam w swiat jedzenia, ksiazek, telewizji. W koncu postanowilam z tym skonczyc, bo to rujnuje moje zycie. Mam dusze atrakcyjnej kobiety, ktora uwielbia blyszczec, zwracac uwage, pieknie sie ubierac i malowac. Tylko cos nie pozwalalo mi do tego stanu wrocic. Moze to hormony, moze rozhustany apetyt. Nie wiem. Ale wiem ze od jutra zaczne to zmieniac i osiagne swoj cel Znow bede atrakcyjna, pewna siebie dziewczyna Chetnie Ci potowarzysze. Zaczynam od jutra. Mam troche inna wyjsciowa wage i inna docelowa, ale amplituda podobna Moja droga to: 77(ok)->56kg. Planuje schudnac do konca maja.
Moj pamietniczek bedzie tu:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=63765

Zapraszam
Buziaki!!!