Wątek: Witam jestem nowa i sie odchudzam!Kto sie dolaczy?

Cześc Rybko!!
Och tą cukinią to mi narobiłaś ochoty nooo... chyba też w drodze w pracy zakupię na jutro na obiadek Ładnie Ci idzie )) Trzymam kciuki

Ali! Ja do cukini dodaje tez pieczarki,papryke,czerwona fasole i pomidory,do tego przyprawy i jest pycha!!!! Dla meza wersja bardziej kaloryczna,ale nie robie nikomu smaku ,bo mi tez zaczyna leciec juz slinka

Wiecie co jedyne czego zaluje to,ze nie zaczelam sie odchudzac na poczatku roku.... Niestety na tegoroczne lato bede nadal XXL pomimo,ze moze jeszcze sie uda cos zrzucic do czerwca,aaahhh

ja również rybko żałuję że nie zaczęłam od początku roku juz bym miała prawie taką wage jaką bym chciała... no ale cóż przyszłe lato przed nami i wtedy się zaprezentujemy piękne i szczupłe

Witam rano we wtoreczek !!!
Jestem wlasnie po zakupach,kupilam sobie do diety plaz poludnia herbatke Rooibos,wyczytalam,ze jest polecana w diecie SB.

DZIEWCZYNY MAM PYTANIE ile schudlyscie przez pierwsze 2 tygodnie na SB???
Czy jest mozliowsc naprawde schudniecia 6 kilogramow??
Przeciez na tej dietce wcale tak malo az sie nie je.....

Narazie!

Witam!!!Ja niestety tak rano nie moge zajrzec na forum
A bylaby to niezla dawka sily na caly dzien dietkowania...

Nie wiem ile mozna schudnac w pierwszej fazie ale tez jestem ciekawa. Znajoma mi mowila zeby sobie dala spokoj z ta dieta bo ona nic nie daje, ponoc jej probowala i nic nie schudla, a poza tym mowila mi ze jesli sie aje cos zakazanego to trzeba wracac spowrotem do pierwszej fazy od pocztaku.

Czy wiecie cos na ten temat?

Pozdrawiam

na diecie sb nie znam się zbytnio. czytałam o niej, ale niestety jest dla mnie zbyt kosztowna.

to nieważne, jak będziesz wyglądać w kostiumie. ważne, żebyś nabrała pewności siebie. przecież grubaski też mogą się cieszyć ze słońca i wody! no!

Sama juz nie wiem,buszuje po wszystkich topikach i wychodzi,ze chyba najlepiej trzymac sie tysiaca kalorii,waga spada moze i powoli-ale skutecznie.A to chyba najwazniejsze..

Rybko Drogadieta,którą ja stosuję jest bardzo podobna do sb,ale ja nie ograniczyłam marchewki i nabiału.Odstawiłam wszelkiego rodzaju pieczywo,mąkę pod każdą postacią,ziemniaki,makarony,ryż.Na śniadanie jem węglowodany,ale tylko"dobre"łatki owsiane(zapomnij o kukurydzianych),warzywa,otręby(nie lubie)
obiad to mięsko,lub rybka i warzywa,lub mięsko(rybka) z warzywamiotrawki,pulpety,leczo(wybór jest ogromny)
Kolacja tylko białkowa!!!Organizm bardzo wolno trawi białka i na ich strawienie zużywa więcej kalorii niż one same dostarczają.Jeżeli wieczorem dostanie dawkę węgli nie będzie miał na co zużyć energii,której dostarczą.
Przegryzki,to przeważnie jakieś warzywko:surowa marcheweczka,ogórek,rzodkiewka,itp.
Rzodkiewka i ogórek mają tak mało kalorii,że mogę je chrupać do woli.
W pierwszym tygodniu diety schudłam 4 kg.i minęło już sporo czasu a ja już nie wróciłam do chlebka i ziemniaczków.Z węglowodanów jem tylko warzywa i płatki owsiane.
Ja wiem,że każdy ma inny organizm,ale muszę tu napisać,że czuję się o niebo lepiej.Nie jestem ociężała po posiłkach,nie jestem senna w środku dnia,przestały mnie nękać migreny(które do tej pory były tak silne,że jeździłam do szpitala na zastrzyki ketanolu).Poza tym po odstawieniu pieczywa,ziemniaków makaronu i ryżu musiałam coś wsadzić na ich miejsce.Został mi nabiał,warzywa,ryby,chude mięso i myślę,że nawet jeżeli nie uda mi się schudnąć to i tak zostanę przy tym sposobie odchudzania.Bo to samo zdrowie!!!
Moje grzechy polegają na jedzeniu wieczorem,na jedzeniu tylko trzech posiłków i braku ruchu.Myślę,że jeśli te moje słabości pokonam,to znów będę ładnie chudła.
Zapoznaj sie też z indeksem glikemicznym pokarmów.
Pozdrawiam!!!
Ps.:u mnie na wątku też jest kilka ciekawych uwag(tak myślę)kierowanych w twoją stronę.

Dziekuje Fraksi bardzo! Dobrze,ze przypomnialas mi o rzodkiewce,bo bardzo ja lubie a teraz sezonik!

Dzisiaj postanowilam wpisac moje wszystkie wymiary tutaj,zebym kiedys -jak sie uda miala dowody do porownania!!!Troche sie wstydze,ale pisze :

Szyja: 33
Biust: 100
Po biustem 90
Talia:89
Biodra:110
Udo:71

Co miesiac bede sprawdzac ile ubylo mi w centymetrach i wpisywac nowe dane!!
Hejka!!

Witaj Rybko?
Jak dietka?

Ja powoli przyzwyczajam się, żeby to było tak, że to nie jest dieta, ale po prostu moj styl żywienia, a wszelkie od niego odstępstwa są wykroczeniami, które owszem mogą się zdarzać ( po diecie) byle nie za często i kontrolowanie.

Póki co odstępstw się nie przewiduje bo musze zwalić te kilosy......jezus ile mi się ich nazbierało...jak sobie pomyślę...
no własnie, natchnęłaś mnie do zmierzenia się...hm postaram się jutro pomierzyć i wpisac, żeby móc obserwować swoje poczynania, bo w końcu najlepiej widać jak się chudnie po ubraniach, które wchodzą a nie wchodziły

Czytałam o diecie Sb jest całkiem fajna, myślę, że i ja jak mi się moja znudzi mogłabym spróbować.

Pozdrawiam