Wątek: Witam jestem nowa i sie odchudzam!Kto sie dolaczy?

Witajcie i dziekuje,ze do mnie zagladacie!!!!

Dzisiaj specjalnie przestawilam z powrotem suwak z 83kg na 84!!!
Sama zasluzylam na kare ,a ja jestem juz taka,ze bardziej mobilizuje mnie kara niz chwalenie....

Qunia25! Mam tez takie odczucie,ze jestem bardzo surowa i krytyczna wobec samej siebie,mam duzo barier,kompleksow,zahamowan...Ale walcze z tym.Myslalam,ze jestem z takim problemem sama,ze tylko ja zajadam emocje a okazuje sie,ze duzo osob ma z tym problemy...Dziekuje za slowa otuchy,tak piszesz jak dobra przyjaciolka,jakbys znala mnie dlugo i bardzo dobrze.Co studiujesz,psychologie?

DZIEWCZYNY dziekuje WAM za wsparcie,tak jak wspominalam,gdyby nie to forum ,WY-nie mialabym tyle sily do walki...

dzisiaj przegladalam ciuszki z czasow jak wazylam okolo 67kg,boze czy ja bylam taka chuda?? Kurcze,teraz nie moge takiej spodnicy wcisnac powyzej ud!! A wtedy jak mialam te 67 myslalam ,ze jestem taaaka gruba....Oj,zeby mozna czas cofnac!
Taki ciuszek to naprawde dobrze mobilizuje!!!!

Pozdrawiam! Rybka87

witaj ponownie

studiuje socjologie a psychologia to moje hobby, tzn czytanie porad i artykułow psychologicznych
a pisze tak , bo sama przez to przechodze i troche juz sie naprawiłam...był ze mnie straszny smutas a w podstawowce nie dosc ze byłam niesmiała to jeszcze smiali sie ze mnie , nie nalezałam do elity, ojciec popijał, to wystarczyło zeby wpasc w kompleksy...w szkole sredniej odwazyłam sie i lubili mnie prawie wszyscy no i najwazniejsze znalazłam sobie przyjaciołke i utrzymujemy kontakt, relacje z ludzmi były i sa dla mnie najwazniejsze i sie staram zeby były dobre , tylko ze sobie najtrudniej poradzic a to pole zawodowe mnie bardzo meczy , odzywają sie kompleksy i strach mnie paralizuje, trzeba z czegos zyc , a ja chce jeszcze byc zadowoloną z tego co robie...ale to walka na całe życie

wrociłam z biegania , jak na pierwszy raz to chyba niezle , biegałam pol godziny...w piątek egzamin , trzeba sie dotlenić. wyzbyc kompleksow ... ah jak przyjemnie teraz czuje sie rewelacyjnie pozdrawiam

Hej grubaski kochane. Dziś 24 maja- moje 20 urodziny i w prezencie dla siebie postanowiłam się w koncu wziać za siebie. Troche do zrzucenia się tego uzbierało i nie raz już próbowałam ale dzisiaj szukając jakiejś dietki natknęłam się na tą cudowna stronkę i wierzę,że w koncu mi się uda z Waszą pomocą kobietki ponieważ macie taki sam problem jak ja a mi zawsze brakowało kogoś z kim można sobie na takie tematy porozmawiać. Mam chłopaka- od dwóch lat. On uważa, że nie musze się odchudzać ponieważ kocha mnie taka jaka jestem tylko problem w tym, że ja nie lubie się takiej jaka jestem wiec rozwiązanie jest jedno- MUSZĘ W KOŃCU STRACIĆ TROCHĘ OCIEPLINKI!!! Trochę...nie oszukujmy się troszkę tego jest ale wierzę w to, że z Wami będzie mi łatwiej. Pierwsze chyba co muszę sobie kupić to waga bo swojej nie posiadam a to chyba przy odchudzaniu niezbędne. Czytałam wasze wiadomości. Wiele z Was troszkę tłuszczyku pogubiło. Dziewczyny proszę Was o jedno!! Pomóżcie mi bo ja zielonego pojęcia nie mam od czego wogóle zacząć. Podsuńcie pomysły na jakąś dietke może skuteczne ćwiczonka. No więc uciekam... odwiedzę naszą kochaną stronke jeszcze wieczorem i mam nadzieję, że pomożecie. Trzymajcie za mnie kciuki...ja za Was wszystkie trzymam...w końcu mamy jeden cel i musimy sobie pomagać. Pozdrawiam Was Grubaski....

Qunia ,podziwiam Cie za to,ze biegasz!Ja jakos nie mam sily ,zeby ruszyc te moje cztery litery... Mysle,ze spory sukces juz jest,ze staramy sie zrozumiec nasze podloze psychiczne,skad sie wziela nadwaga.Kiedys bylam dawno u lekarza pierwszego kontaktu i babka powiedziala mi,ze za duzo jem ,dlatego jestem gruba.W sumie powiedziala mi to co juz wiem,ze za duzo jem,ze powinnam zmniejszyc ilosc jedzenia...Ale gdzie przyczyna tego? A przeciez to dusza jest chora,tam w srodku nam cos podpowiada ,zeby jeszcze cos zjesc,podgryzc....
W piatek trzymam kciuki!!!

KaMUskAeselu!!! Witaj na forum a z okazji URODZINEK zycze wszystkiego NAJ NAJ najlepszego!!! Zycze,aby ta dzisiejsza data przyniosla Ci szczescie i zebys uzyskala wymarzony cel -wymarzona wage Wiem cos na temat jak czlowiek zle sie czuje we wlasnej skorze To co,ze inni nas akceptuja jak nam samym ciezko patrzec sie codziennie na swoje odbicie w lustrze...Tyle jest fajnych ciuszkow,ale wszystko z mysla o szczuplych kobietkach,eeeehhh..
Na tym forum wszyscy popieraja diete 1000kcal,bo jest skuteczna,chudnie sie powoli ale tez bez efektu jojo.To jest wazne,bo to co,ze kilogramy zleca szybko,jak potem wroca z nadwiazka
Napisz ile masz wzrostu??
Mocno sciskam! Rybka87

Rybeńko niestety 165 cm więc jak widać moje nadwaga jest spora. Hmmm a ta dietka 1000 kcal to taka którą się samemu komponuje żeby limitu nie przekroczyć czy jest konkretna jakaś. oczywiście wiem, że takie odchudzanie się na szybkiego nic nie da bo zaraz wróci a ja chce tak na stałe zrzucić kilogramy. Postanowiłam tez biegać i ćwiczyć i zamierzam się tego trzymać. poproszę o jakieś istotne wskazówki Pozdrawiam i dziękuję za życzenia

Kochana SOLENIZANTKO!!
Wiec dietke 1000 kcal najlepiej samemu komponowac,odrzucic slodycze,tluste rzeczy.Jezeli do tego dolaczysz duzo ruchu ,to waga napewno szybko pojdzie na dol!!!
Ja stosowalam na poczatku przez 7 dni zupe kapusciana,udalo mi sie wytrwac i skurczylam zoladek.Ja jestem nizsza od Ciebie o 1cm,wage mamy bardzo podobna
Razem zawsze odchudzanie jest latwiejsze!!!
Buziaki!

Kurcze mam nadzieję, ze się uda W sumie to dzisiaj zjadłam mało i wyszło mi 800 kcal.... a że nie miałam nic w domku to rano bułeczka malutka pełnoziarnista razowa z łyżeczką serka almette i rzodkieweczka do tego+ herbatka z cytrynka. Póżniej cały dzień nic ale to nie dlatego, że jestem na diecie tylko cały długi dzień zajęć. Jak wróciłam to to samo co na sniadanko i już dzisiaj nic.... ale skąd tyle tych kaloryjek to ja nie wiem. Aha napiszcie jakbyście mogły czy to śniadanko jest" dietkowe" cz raczej radzicie cos innego...teraz ide poćwiczyć..postanowiłam biegać bo lubie ale to nie od dziś...dziś klasycznie - na brzuszek, nóżki i pupcie. Moim największym problemem jest jednak to, że nie mam wagi i centymetra...chyba bedę musiała sobie sprawić bo bez tego ani rusz....pozdrawiam was moje mordeczki grubaski Kurde jestem z wami od dziś a czuję jakąś taka wieź...chyba dlatego, że łączy nas wspólny cel albo poprostu mi się od tej diety na głowę rzuciło...Ajjjj buziaki

Rybko!,ja też mam ciuszki ze szczuplejszych czasów.Spodnie wchodza mi nieco powyżej kolana,a bluzeczki musiała bym dwie zeszyc w jedną,żeby było ok.

Wiecie co?Wiecie?Mój mąż mi dzisiaj powiedział,że chyba mi pupa schudła.I wiecie jaka to radość, jak zmianę zauważa ktos kto nas widzi na codzień?Nie jakaś ciotka co przyjeżdża raz na rok,tylko ktos komu ta zmianę najtrudniej zauważyc,kto nas widzi stale.A najfajniejsze jest to,że był wyraźnie zadowolony(mój mąż)

Ale co ja miałam napisać?Hmm...lecytyny mi brakuje.
Hmm...Eeeee...Kurka!!!No i zapomniałam.

Pozdrawiam,trzymam kciuki

Witajcie kobietki

Rybko jak samopoczucie? u mnie nie najgorzej, dziś już byłam biegać , no ale nie poszło mi rewelacyjnie, bo tylko 15 minut, ale w sumie dobrze.
Dietki sie trzymam ale uczyc to mi sie nie chce, a egzamin już jutro.

jeszcze poczytam, powtorze i bede zbierac wyniki hihihih.

Widzę , że wiele trzyma ciuchy szczuplejsze , żeby sie w nich jeszcze pokazać.
Też mam taką odchyłkę hahah


100 lat , 100 lat i spełnienia marzeń

Kamuskaeselu po pierwsze witaj i fajny plan, na urodzinki zrobić sobie prezent.
Niestety na początek, musisz zjeść coś chociaż w południe, bo robisz zbyt dużą rewolucję swojemu żołądkowi i może się to brzydko zemścić na tobie.
Przerwę, jakąś masz zatem wcinaj np jogurcik, lub owoce lub zwyczajnie kanapkę.
Najlepiej jakbyć mogła zjadać 4 posiłki, do 18, ktore łącznie mają 1000kcal.
A śniadanko chyba jest oki, poczytaj troszkę o dietkach 1000kcal.

Faceta masz wspaniałego, moj rownież uważa , że nie muszę się odchudzaćale robię to by pozbyć się kompleksów, złapać kontrolę nad życiem i oczywiście ładnie wyglądać.
zapraszam również na odwidzinki na moj topik.

Trzymajcie się cieplutko kochanniutkie

Witajcie Kochane Kobitki!!!

Ja mialam dzisiaj jakis ciezki,nieudany dzionek.....
Nie chodzi o dietke,bo tutaj akurat zmiescilam sie w tysiacu,ale tak ogolnie
mialam niezadobry humor..
Jeszcze dzisiaj umarl moj kochany kanarek ,eeeehhh jak pech to pech...

Qunia25! Nawet 15 minut biegania to duzo,oj,zeby mnie mial kto wypchnac z domu!!!
Fajnie,bo to zawsze palisz kalorie i modeluje sie cialo podczas odchudzania.
Podziwiam za samodyscypline!!

Fraksi!!No,no jak maz juz zauwaza to jest sukces!!!
Ja moje ciuszki trzymam z dawnych szczuplych czasow ,mam nadzieje,ze jeszcze sie w nie zmieszcze...Jeszcze "tylko" 20kg! ,buuuuuuuuuu

Kamukaeselu!!/nie pomylilam nicka? ) Co u Ciebie ,jak Ci idzie dietowanie??
Mysle,ze dobrze i zdrowo ukladasz posilki ,staraj sie je zawsze urozmaicac to wytrzymasz dluzej.

Milej nocki! Rybka