Ok, a wiec to jest moj cel- schudnąć do 69 kg do slubu, ktory juz za 4 tygodnie,
8 kg w 4 tygodnie to wielkie zadanie, ale ja czuję, że mu podołam.

Moj plan:

do poniedziałku zdrowe jedzonko, ćwiczenia na brzuch i gimnastyka codziennie

wtedy nastąpi wazenie