Wątek: TAKIJA z 116 chcę mieć 64

Ja też lubię węglowodany. Za mięsem nie przepadam, ale taka bułeczka z mięsnym sosikiem...
A sio. No to trzeba się odzwyczaić. Ja teraz praktycznie chleba nie jem. Nie żeby mi brakowało węglowodanów w diecie, ale raczej przeznaczam je na coś jeszcze smaczniejszego.
A poza tym jestem głęboką zwolenniczką tezy, że wystarczy ujemny bilans energetyczny. I nic innego nie przestrzegam. Węgle wypadają z diety same, bo za dużo mają kalorii jak na mój limit, podobnie jak tłuszcze. Dlatego też wypadają, bo szkoda mi limitu na masło czy majonez

wiem, że płatki owsiane nie należą do przysmaków, ale mam w pracy miseczkę, zalewam odrobiną gotowanej wody, a potem mieszam z jogurtem owocowym 0% można jeszcze dołożyć dodatkowych owoców :P da się zjeść
Podjadam też jabłka suszone. Jak mam ochotę na makaron to jem go z warzywami. Mięska też sobie nie odmawiam, ale jem z samą surówką.
A wogóle to zaczęłam jeść na małym talerzu i na początku z góry martwiłam się, że będę głodna, teraz już się nie martwię wystarcza.
Jeśli chodzi o nasze drugie połówki, no cóż...to takie wyrośnięte dzieciaki - więc chwalmy ich niech się cieszą, a będą się starać częściej robić coś dobrego, aby usłyszeć następną pochwałę.
Życzę milutkiego tygodnia

Jestem znów przeziębiona – a jednocześnie mam dość dobry humor, mimo kataru i bólu gardła – nie czuję się wcale tak tragicznie jak wyglądam ( kapie mi z nosa i mam chrypkę). Poza tym przyznaję się bez bicia - weekend nie był w ogóle dietowy, byłam na urodzinach siostrzeńca i oczywiście spróbowałam i torta kawałek i ciasta kawałek.... Ale dziś znów mam rozplanowany cały dzień i znów od dziś chcę zacząć ćwiczyć – kończy mi się @ a postanowiłam że jak mi się skończy zacznę znów codziennie ćwiczyć.

Mam wrażenie że pijąc wodę wypłukuję te przeziębienie z organizmu..., na razie nie zażywam żadnych leków, jedyne co zrobiłam to wczoraj na kolację zrobiłam sobie wodzionnkę z dużą ilością czosnku. Tak mnie rozgrzała że bez problemu usnęłam – bo zrobiło mi się po niej fajnie ciepło.

Proszę państwa - ogłaszam - wielkie sprzatanie organizmu na świeta......



Ty jestem: TAKIJA z 116 chcę mieć 64
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg
Ostatnie ważenie: 18.09.2006 – 107 kg – BMI 39,78
POWOLI, POWOLI NAWET SŁOŃ DOJDZIE NA METĘ

witaj teraz jest taka pora ze wszyscy kichaja ,kaszla ja tez dusze sie w nocy ale niestety do pracy musze chodzic
i njak człowiek mja byc zdrowy
pozdrawiam Cie serdecznioe
zdrowiej

Takiju - życzę zdrowia. Ja na razie próbuję się nie dać.

Takijko, trzymaj się cieplutko i zwalczaj dzielnie zarazki. Czosnek z pewnością pomaga.

Hej!
Takijo i ja zycze szybkiego powrotu do zdrowia!!!
Wiecie ja jem chleb. Codziennie 3 kromki ciemnego chleba pelnoziarnistego musze zjesc, bo bym oszalala. Robie sobie kanapki z salata, pomidorem i ogorkiem. Pycha! Ziemniaki tez jem - gotuje sobie dwa w mundurkach i jem je z roznymi salatkami, bez miesa. Jak mi sie chce miesa to tez jem z salatkami. Przez ostatni tydzien jadlam zamiast chleba pieczywo chrupkie zwane przeze mnie "deskami" i jak dzis zrobilam sobie chlebek to o malo ze szczescia nie polknelam kromek w calosci! Na razie chudne, wiec chleb jem i jakos nie wyobrazam sobie, ze moglabym zyc bez niego. A moze kiedys bede musiala
Takijo, do pracy radzilabym Ci, zebys sobie robila salatki warzywne. Kroisz co Ci tylko pasuje - pomidora, ogorka, rzodkiewke, cebulke zielona i wszystko leciutko solisz, albo przyprawiasz ziolami i dajesz do pojemniczka . Do tego bierzesz jogurt naturalny i w pracy sobie taka salatke zalewasz polowka jogurtu i jesz. Ja sobie robie zawsze rano miske takiej salatki i ja jem przez caly dzien. Strasznie mi smakuje i na dodatek jest zapychajaca.
pozdrawiam
p.s. dzieki za wizyte u mnie

Dzięki Takijko za radę z oliwką, na pewno wypróbuję.
Widzę jednak, że dużo dziewczyn ma podobne problemy.
Życzę szybkiego powrotu do zdrowia (może choć wit.C zastosujesz?) i miłego dalszego dietkowania :P :P :P

Takijko, zdrowiej nam i może faktycznie chociaż jakąś witaminę C łykaj?

Uściski

Witaj przyszłąm sie przywitac
ja jak zaczyna mnie coś łamac to idę do apteki i kupuje witemine c 1000 i wypijam 3x dziennie po 2 tabletki i po 3 dniach jest ok.
Pozdrawiam cię cieplutko