Wątek: TAKIJA z 116 chcę mieć 64

Witam jestem spowrotem - dieta bardzo opornie mi idzie ale idzie - więcej czasu spedzam na dworze chodząc z A. na spacery, czasu jak zwykle mam mało ale wierzę że się to kiedyś poprawi

Cześć Takijko

Tu Biglady - weteran odchudzania :P
Ja też wróciłam. Może tak jeszcze nie do końca, ale poczyniłam już pewne kroki na rzecz powrotu do diety. Chcąc, nie chcąc muszę to zrobić!!!! Zobacz na mój suwaczek

trzymam kciuki za Ciebie!

big

Oj widzę że nie tylko ja powoli się szykuję do powrotu do diety Trzymam kciuki za powodzenie. Jak dla mnie dobrze ze sa takie upały - łatwiej mi wtedy pamietać o piciu odpowiedniej ilości wody, choć z dużą ilościąpicia nigdy nie miałam problemów - musiałam tylko zamienić gazowane napoje na wodę

Hi Takija, u mnie też wielki powrót, tylko jakoś zapału maluśko, zbyt malusko jak na razie. Dzięki za odwiedzinki, zasyłam moc buziolców na dobry początek. :P

Witam, witam i o postępy pytam ?

Pozdrawiam!!!

POSILKI I ZACHCIANKI TO MOI ZOLNIERZE.
TO JA IM WYDAJE ROZKAZY!!!
My generalowie damy rade!!

Pozdrawiam i powodzenia razem damy radę napewno

Cześć Takija. Pisałam tutaj u Ciebi ena początku Twoich zmagać, ale w zapałach szybko ostygłam. Od 2 miesiecy wróciłam do diety i forum i jakoś idzie więc Ty też wracaj na dobra drogę a będzie dobrze

Wiem że długo mnie nie było ale naprawdę nie miałam czasu by w czasie pracy tu wchodzić , a niestety w dalszym ciągu nie mam internetu w domu.... Przeanalizowałam rok odchudzania i stwierdziłam ze pomimo tego iż bardzo mało schudłam to jednak straciłam 10 kg i przez ostatnie miesiące ta waga utrzymuje sie w równowadze, teraz przez lato chciałabym znowu trochę schudnąć a potem znów ustabilizować wagę na tym niższym poziomie. Myślę ze to dobry pomysł nie chudnąć tak gwałtownie w końcu grubłam też nie tak szybko tylko stopniowo. Wiem że to nieładnie że Was kochani nie odwiedzam ale ale ja dalej ciągnę dwa etaty, poza tym rozprowadzam i te kosmetyki i perfumy... fizycznie nie mam czasu nawet na rozmowę. Niestety takie mamy czasy by utrzymać rodzinę to nie dośc że dwie wypłaty (moja i męża) nie wystarczają to jeszcze nawet z dodatkowych zarobków ledwo sioę wiąże koniec z końcem..... ale koniec marudzenia.

Dzisiejsze jedzenie:
I śniadanie - sałatka z pomidora, sałaty sera feta
w między czasie gorzka kawa i czerwona herbata
II śniadanie - 2 jajka na twardo
w między czasie woda... duzo wody
Obiad (w planach dopiero) - pierś z kurczaka + warzywa na patelnię
kolacja - mam jagody i tak myślę że je zjem na kolację

jeśli chodzi o picie wody dalej nie mam problemów, gorzej z ograniczeniem węglowodanów i cukrów i tłuszczu..... muszę cały czas to kontrolować.

co do ruchu to jak zwykle za mało, za mało.... ( ale co się dziwić jak w pracy praktycznie od 8 do 12 godzin siedzę przed komputerem, staram się co prawda co jakiś czads przejść ale to zdecydowanie za mało ruchu.....)

za to wysłałam małą na wakacjie i w domu mam czas dla siebie - jak narazie próbuję wysprzątać domu - a tak nie lubię sprzatać