Na 1500kcal spokojnie można schudnąć - wcale nie musisz schodzić niżej. Lepiej zjeść 1500kcal i się poruszać niż 1000kcal i wsio. Dziewczyna na moim wątku przez rok schudła 30 kilo (a wcale sie tych 1500kcal tak ostro nie trzymała)
Pomyśl czy na pewno chcesz szybko - to się zwykle kończy jojo. Też miałam 20 kg (choć przez pół roku odpuściałam odchudzanie - właśnie do niego wracam; zostało jeszcze trochę). Szybko to można 3 kilo. Przy 20kg lepiej się odchudzać spokojniej, żeby nie trzeba było po roku znowu zaczynać od początku.

Jeśli rzeczywiście chcesz oczyszcić organizm to lepiej zamiast głodóki zastosować monodietę - np. sama kasza jaglana, sama pszenica orkisz albo sam ryż brązowy przez tydzień. Efekt podobny a nie ma tego szoku dla organizmu jak przy głodówce.

Pozdrawiam i trzymam kciuki :P !