Wątek: Malutkimi kroczkami do wielkiego celu!!!

Witam wszystkich bardzo gorąco!!!
Pewnie nie muszę pisać dlaczego tu trafiłam... 20kg, czy to w ogóle możliwe?!
Próbowałam się już pozbyć tego balastu chyba z milion razy (albo i więcej) bez rezultatu...
Dziś próbuje od nowa. Mam cichą nadzieję, że tym razem nie będę musiała być sama jak zawsze. Pomożecie?

Czuję się trochę samotna i bezradna w tej okropnej walce ale jestem pełna wiary i optymizmu. Kto się do mnie przyłączy?

Pozdrawiam

Uda się.
Dobrze że tu trafiłaś , tu jest pełno życzliwych osób które zawsze wesprą .
Pierwszy krok za sobą
Teraz musisz sobie jakiś plan ustalić

Pozdrawiam

Pewnie że pomożemy!! Napisz jaki masz plan - może coś będziemy mogli podpowiedzieć Pozdrawiam

hmmm. plan... szczerze mówiąc zupełnie nie wiem jak się do tego zabrać. Pomyślałam że najlepsza będzie dieta 1000 kalorii. Chyba jest najzdrowszsa, kosztuje najmniej wyrzeczeń i unika się efektu jojo. Tylko ja nie wiem czy mam na tyle cierpliwości by czekac bez końca aż wskazówka spadnie w dół...
Tak sobie pomyślałam,że może króciutka głodówka by nie zawszkodziła... Oczyściłaby organizm i sprawiła że szybko pozbedę sie chćby 2kg? A potem na 1000? Czy to dobry pomysł? I ile taka głodówka może trwać?

cobrra

Glodówki w ogóle nie bierz pod uwagę!!!! Narazie weż sobie ok 1300-1500 kcl, a potem zmniejszaj do 1000 najmniej!! Włącz w tę dietę trochę ruchu a efekt murowany!! Będę Cię wspierać jak tylko będe potrafiła

no własnie Nie wyskakiwać mi tu z żadnymi głodówkami Najlepiej jak zaczniesz od tych 1500kcal jak dziewczynki polecają...ja tak zaczęłam i w pierwszym miesiącu zeszło mi ponad 4kg,wiec do roboty
Trzymam kciuki i już nie jesteś sama

Najlepsza dieta 1000 kcal tylko nie schodz poniezej tej 1000 Ja tez od niedawna sie odchydzam tzn od 1 miesiaca Dzis swietuje wlasnie 1 miesiac udany Tobie tez sie uda

Caluje

Skoro odradzacie glodowki... dobra. Nie odnioslam jeszcze zadnego sukcesu w odchudzaniu wiec tym razem zdam sie na was. dzieki za rade.
Ale odnosnie 1500 kalorii, czy mozna schudnac na takiej diecie? Czy to troszeczke nie za duzo? Ja chcialabym schudnac mozliwie szybko (pewnie tak jak kazda z nas ) dlatego troche sie obawiam tych 1500 kcal dziennie.

Witaj
Myśle,że dieta 1200 będzie w sam raz. Po jakimś czasie, gdy organizm juz się przyzwyczai zmniejsz do 1000.I ruch.Bez niego będzie trudno.Poczytaj sobie na forum także porady dotyczące dbania o ciało-patrz wątek margolci:

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...=asc&start=400

a także naszą dietkową książkę kucharską,gdzie znajdziesz wiele fajnych przepisów na dietkowe pyszności:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=64512
Fajne przepisy znajdziesz także u NowaJa27 i Kardloza!

Pozdrawiam i życzę (mimo wszystko)przyjemnego(tak, tak-to jest możliwe!) i owocnego dietkowania!
Pa

Jeśli kobieta prowadząca siedzący tryb życia potrzebuje ok 2500 kcal zapotrzebowania energetycznego to 1500kcal spokojnie ci wystaczy na początek jak dołozysz do tego jeszcze z 500kcal spalone na ćwiczeniach np.rowerek - to masz 1500kcal spalonych - na poczatek zostan przy tym, przyzwyczaisz organizm do mniejszych posiłków i będziesz mogła za pare tygodni zejsc znowu kilka stów nizej a wkońcu do 1000.

Pozdrawiam i zycze powodzenia