Wątek: 70-> 65 KIEDY????? (od str 7)

mi tam akurat pizza nie zwieksza apetytu, mam tylko wyrzuty sumienia ze zawale i jesc mi sie nie chce

kkaawwaaa dietowalas wczesniej ? mi zbyt latwo tez nie bedzie, taki tryb zycia prowadze ze duzo imprez itp. Pozatym 'odchudzalam' sie do tej pory niezdrowo, glodowki, napady, uzywalam przeczyszczaczy i wiele innych 'zlych' sposobow - i moja przemiana materri wyglada jak.. nie wyglada zreszta juz jej praktycznie nie ma.
Ale zmienilam troche myslenie i jak mi nie wyjdzie w jeden czy drugi dzien to staram sie nie lamac i dalej ciagnac diete - a kiedys odrazu sie lamalam i przestawalam jesc i zyc zdrowo na kilka tyg i pozniej znowu 'dieta' zalamka i tak w kolko :]

narazie nie cwicze - bo nie mam sily- strasznie zle sie czuje, boi mnie glowa na okraglo od tygodnia i serce - mam strasznie dziwny bol w klatce piersiowej i kazdy krok jaki robie to jest niesamowity bol bo to jakby ktos mlotem w glowe mi walil i klatke piersiowa

Kochana zbieraj się i do cwiczeń
bo bez tego zadna dietka nie da porzadnych efektów
ja ogólnie jestm strasznym leniem ale co robic, ... to wsiadam z wieczorka na rowerek i pedałuje ile wlezie

Całusy

dzis zaczynam a6w i 8 minutowe abs - rower mam zepsuty - i musze isc do naprawy z nim jutro - pedalo mi odpada

dzis czuje sie duzo lepiej - przestala bolec glowa i serce - w koncu naszczescie

wiem ze dieta bez cwiczen nie da wiele - ale caly tydzien nie bylam w stanie chodzic nawet - teraz to sie zmienilo i zabieram sie za cwiczenia

tylko ja nielubie jezdzic na rowerze czy biegac - tylek mi maleje i uda i a brzuch zostaje jaki byl - dlatego stawiam na a6w i abs w temacie ciwczen.

Znalazlam swoje fotki jak wazylam 66 - i chyba jak tyle bede wazyc przy 175 to mi starczy i wcale nie musze zjezdzac do 59 [a wlasciwie 55 bym chciala] ale to dluga droga przedemna Damy rade

Jaka diete stosujesz bo te bole sa dosc niepokojace. Moze zbyt malo kalorii.
Ja tez kiedys latwiej sie zalamywalam, teraz szybko staram sie wrocic do diety. Jestem na 1000 kacl i mimo ze to nie najszybszy sposob na chudniecie to przynajmniej skuteczny i bez jojo.

dieta od 1 lipca kopenhadzka - pozniej roznie, oglolnie malo jadlam - prawie nic, tylko kebab raz na 3 dni [czasem jakas kanappka itp] i piwsko lub inne procenty na okraglo - i tak ostatnie 2 tyg.

moje WYMIARKI na dzien dzisiejszy

WAGA: - 1 kg
BIUST: - 1 cm
BRZUCHOL: +0,5 cm [oponka: bez zmian]
BIODRA: - 1 cm
TYLeCZek: - 1 cm
UDO: - 1 cm

tylko wazylam sie w ciuchach i po jedzeniu jush i wypiciu wody z 0,75 conajmniej - bo rano zapomnialam ale idzie chyba dobrze, a teraz pojdzie jeszcze lepiej, bo tamten tydzien nie cwiczylam a od dzis zaczynam

05.08.2005 [sobota]
po godzinie c wiczen jestem : 20 minut skretosklony i takie wf`owe i 40 minut roznego rodzaju brzuszki- takie cwiczenia spalaja tluszcz? normalnie cala przemoczona jestem to chyba dobrze? mam nadzieje ze bede miala sile tak cwiczyc, albo chociaz 30 minut? oby sie udalo

hej niunia

zazdroszcze ci tych cwiczen musze sie tez zabrac za siebie

co do wymiarów namiarów i rozmiarów to ja juz sie nie mierze bo generalnie musialabym sie pomazac pisakiem i zaznaczac gdzie mierze a mi sie nie chce - stawiam na wage i ciuszki

ale gratuluje ubytkow

powodzenia w dalszym dietkowaniu

a co do tej wagi to wydaje mi sie ze spokojnie 1 kg mozesz jesce odjac jesliw azylas sie w ciuchach z pelnym bebzołkiem i wogle

hej hej
nie ma co zazdroscic cza robic to samo
dzis nie bylo niestety jak cwiczyc - po imprezie calonocniej przespalam pol dnia a ze chlopak spal u mnie to nie bylo jak - dopiero teraz sie rozstallismy i tylko a6w zdolam zrobic dzis - jutro sie nadrobi :
nie moge sie tylko do rowerka przymoc, ale nie ma po prostu gdzie jezdzic? cos trzeba bedzie wymyslic
mam radoche bo chlopak powiedzial mi ze mi boki zlecialy sporo mi sie wydaje ze gora kolejny cm polecial z 'oponki' ale kto wie? moze oponka zleciala a za to brrzucho sie ziekszylo - bo wczoraj piwo wypilam? [a to strasznie szybko zwieksza brzuchol moj]
ale wazymy sie dopiero w piatek i wtedy sie zobaczy

Niunia a ile TY masz latek??
ja juz niestety stara wyga na forum jestem.. ostatnio mnie jo-jo dopadło i od jutra znowu ciągnę "parszywą trzynastkę" tylko musze się z tym ukrywać bo inaczej dziewczyny na forum mnie zbesztają i.. wcale bym im sie nie dziwiła...

ćwicz ćwicz.. ja tez się wreszczie (po dwóch tygodniach leżenia) zbieram do kupy :P
i... tylko Twoje motto mi się nie podoba...
.:quod me nutrit, me destruit:. czyli co mnie żywi to mnie niszczy jest częstym mottem u an...

Fajnie Ci idzie

Cwiczenia to jednak ważna sprawa

a małe piwko przymkniemy oko