Oj tak to czasem bywa. Ja ostatnio miałam bardzo wiele takich momentów. Najważniejsze, to mieć w pamięci, że po każdej wpadce można wrócić do diety, a nie rzucać jej w czorty. Trzeba pamiętać, gdzie się chce dojść, a skoro ta droga jest tak wyboista, to trudno, widocznie taka musi być. Nie każda z nas ma siłę schudnąć 20 kilo w 5 miesięcy. Niektórym zajmuje to rok czy dłużej. Ja nawet jeśli zjem coś niedietetycznego i tak mam świadomość, że się pozbieram i wrócę do was. A takie załamanie nie trwa zwykle dłużej niż tydzień...
A jak ćwiczenia? Nie pomagają na motywację?