jejku - wracam z herbatką , a tu miło się robi ... miałam odwiedziny dziękuję za słowa otuchy
myślałam już nad dietą - planuję zwiększyć ilośc warzyw i wyeliminaować słodycze. chcę również przejść na dietę 1500kalorii - może sporo , ale zachamuje to wzrost mojej wagi, w długim okresie waga powinna spadać . jak sobie policzyłam ile kalorii jem codziennie to mi włosy stanęły na głowie - jej około 3500 spokojnie a czasem pewnie więcej. mam chyba metabolizm trzmiela , bo przy takim żywieniu to powinnam już ważyć tonę niestety waga ciągle rośnie pomalutku i skrycie( tylko ciuchy co sezon większe o rozmiar
generalnie będę jadła mniej - dieta ŻM i słodycze out