Wątek: ćpumpka:)

Polianna przez najbliższe dwa tygodnie będę na pierwszej fazie SB juz raz zaczełam ale tylko kilka dni bylo bo teraz chce od nowego roku wszystko na nowo i od jutra te 2 tygodnie SB.

no i wyznaczyłąm sobie cele
Poprzeczke ustawiłam dość wysoko, przynajmniej jak na mnie ale dzieki temy bede musiala wiecej cwiczyć nie wcinać słodyczy. Raz na miesiąc moge jeść słodkie.

No i oczywiście postaram sie nie wchodzić na wage codziennie
10.I.2007 74
20.I.2007 72
30.I.2007 70
9.II.2007 68
19.II.2007 66
1.III.2007 64
11.III.2007 62
21.III.2007 60
31.III.2007 58
10.IV.2007 56
20.IV.2007 54
1.V.2007 utzrymać 54


no to walka rozpoczęta:P

witaj

Fajnie, że ktoś stosuje tę sama dietkę, można się dzielić wrażeniami heheheh, a Ty już długo się odchudzasz na SB? obiecuję troszkę poczytać jutro Twój wątek
Ja dopiero zaczynam i uczę się tej dietki, mam kilka przepisów ściągniętych z netu, wiec jak wstanę cos Ci napiszę, ewentualnie jeśli znajdę tę stronkę z przepisami to podam teraz uciekam spać i poszperam juterko

pozdrawiam

ja ją stowosałam wcześniej ale w sumie nie trwało to długo, ale już były efekty, Ale tak jakoś od 1 łatwiej się wszystko zaczyna...miałąm już tak zrobić wczoraj ale kacyk mi przeszkadzał w tym, wiec zaraz ugotuje cobie jajka a na obiadek sałatka z tunczyka mniam

(przez szparę w drzwiach widzisz jakiś cień)

Przyszłam podejrzeć co robisz

witaj


poczytałam Twój wątek, nie wiem co powiedzieć, bardzo mi przykro i ściskam mocno

nie wiem co Ci poradzić z ta colą, to tak zwane puste kalorie, może rozcienczaj sobie colę z wodą, po jakimś czasie odrzucisz całkiem.
albo pij kawę tez ma kofeinę, ewentualnie, moze miej pod ręką lizaki o smaku coli, i tak powoli coraz mniej....będę trzymać kciuki
ja dziś zjadłam 3 maje jajka na miękko, na obiadek będą brokuły z rybką, a na kolacje coś wymyślę, nie wiem tylko co na przekąski brac, bo niby powinno się jesć 6 posiłków.

jeszcze nie znalazłam tej strony ale sprobuje jeszcze poszukać

pozdrawiam cieplutko

witaj ponownie

przesyłam Ci stronkę, z której ja korzystałam
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[/url]

Tam z boku masz menu i jadłospisy, oraz ksiązkę kucharską a takze poszczególne informacje .
Pozdrawiam

Dzień dobry (eee, dobre popołudnie?) Przyszłam zobaczyć i... wow. Poprzeczkę naprawdę wysoko zawiesiłaś. Kilogram w pięć dni to sporo. Będę ci kibicowała, tylko uważaj na siebie, bo to duże tempo. Powodzenia

A z tym tarotem w wątku Południcy, to święte słowa, święte

ja to podziwiam z tą dietą SB, bo sama nie potrafiłabym na chyba żadnej diecie wytrzymać,
ja staram się tylko wyeliminować pewne składniki, choć i tak jest cholernie trudno;
ale i tak życze powodzenia
nie wiem czy ktoś z was zna tą [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. jest to forum diety South BEach, amerykańskie forum i ludzie umieszczają tam zdjęcia przed i po. zdjecia są naprawde powalające !! obejrzyjcie sobie

Poludnica jak tak zaglądasz to wpadnij na sałatke jest pyszna:P



qunia25 JA nie umiem sie przestawic na 6 posiłków dziennie, jem zazwyczaj rano o 14 i o 17 moze pozniej uda mi sie zmienic..
Ja dzisiaj jem o 14 czyli teraz:
tuńczyk
ogorek korniszony
feta light
starte kilka orzechow wloskich
cebulka
mniam mniam potrzymac po zmieszaniu chwile w lodowce i jest normalnie pyszności..

A dzisiaj zamiast coli pije czerwona herbate ale tesknie za colą

Ja śniadanie co prawda jem rano, przed szkołą ale tak troche na siłe. tzn nie jestem specjalnie głodna, ale wiem że jak nie zjem sniadania to po powrocie i na wieczór będzie MASAKRA znam swój organizm już, i siebie :P dlatego wolę "wmusić".
to tak apropo posta w mojim pamiętniczku

też nie jadam 6 posiłków, przy tysiącu nie było problemu, bywałam nawet głodna. ale przy SB nie mam ochoty na aż sześć. jem śniadanie, obiad, kolacja. może czasem coś pomiędzy ostatnimi. czyli max 4.

babygangsta wzsrost mamy podobny, wage też. fajnie, dodatkowa motywacja powodzenia