Wątek: ćpumpka:)

LillyRush
w sumie masz racje dość wyskolo dzisiaj schudlam 0,2 kg a i tak dziwne ze nie przytylam bo caly dzieni nie mialam sily sie podniesc. A dlugo sie uczysz??





Poliannna
fajne forum tam tez mozna sie troche dowiedziec i poogladac pozniej je sobie poczytam moze znajde cos fenomenalnego:P ale narazie tu mi dobrze:P


mada88teraz chyba bede musiala sie tak jak ty zmuszac do jedzonka rano bo od czwartku ide do pracy.. 12 godzin i tylko 1 przerwa nie wiem sama jak to pogodze z dieta... ale dam rade

Taką mocną dietę to można góra dwa tygodnie i zdrowiej będzie na miesiąc odpuścić, chudnąć wolniej, ale bez sensacji w stylu skurcze łydek itp.

Wielkich Arkanów uczę się od jakiegoś miesiąca, póki co sama czytam, nie na kursie. Myślałam też nad własną (robioną) talią do ćwiczeń

już wiem co zjem o 17 uńczykiem. znalazłam pyszny przepis na jajka nadziewane pieczarkami albo tunczykiem mnaiam

Witam.Wpadłam poczytać. Też jestem na SB.A im nas więcej tym lepiej.Popieram dziewczyny piszące przedemną.Wysoko postawiłaś sobie poprzeczkę ale trzymam kciuki żeby się udało.

Ja chciałabym schudnąc tak do Wielkanocy z... ja wiem 15kilogramów.Wątpię czy mi się uda.Ale wiara może góry przenosić więc będę próbować.A jak się nie uda to trudno będę męczyć się z moim sadłem do wakacji.Może do nich uda mi się osiągnąć to co zaznaczyłam na strażniku.

renat1111 momentami az sie boje ze za dużo chce osiagnac naraz ale jesli sie nie uda to troche obnize poprzeczke ale dopiero po miesiacu nie wczesniej

LillyRushpierwszy etap trwa tylko 2 tygodnie w nastepnym mozna wiecej jesc...

a oto kilka przepisów o których wcześniej mowiłam

SEROWE KULECZKI Z ORZECHAMI:
odtłuszczony ser żółty
serek homo 0%ztarte orzechy włoskie i laskowe
Serek trzemy na tarce mieszamy z homo i obtaczamy w orzechach

panierowane jajka
jajka na twardo kroimy na pól
żóltko mieszamy z wybranym produktem np. pieczarki albo tuńczyk
do środeczka i można wcinać razem z sałatą albo same

Śmiem stwierdzić, żem jest głupia i nieuważna Znalazłam link do strony z SB ( ty go podawałaś chyba), a na szybko mam pytanie - czy to się da dostosować do diety wegetariańskiej? Bo jak startowo wywalam wszelkie mięsa to przez pierwsze dwa tygodnie mam niewielki wybór chyba...

Zamieszczone przez LillyRush

Śmiem stwierdzić, żem jest głupia i nieuważna Znalazłam link do strony z SB ( ty go podawałaś chyba), a na szybko mam pytanie - czy to się da dostosować do diety wegetariańskiej? Bo jak startowo wywalam wszelkie mięsa to przez pierwsze dwa tygodnie mam niewielki wybór chyba...

skoro jest taka glupia to poco masz ja dostosowywac??

Eee, "żem jest głupia i nieuważna". Nie dieta jest głupia, tylko ja jestem, o to mi chodziło.

nio to sie nie zrozumiałysmy
ale bez miesa to sie chyba nie da bo ona jest oparta w sumie na miesie chudym i warzywach wiec nie polecam takiej opcji\