buttermilk dziekuje za odwiedzinki mysle za na poczatek dieta 1000 -1300kal ze wskazaniem na 1000 odstawiam pieczywo biale, sosy ,slodycze ,slodkie gazowane napoje ,zamiast tego herbatki pu-erh, zielona ,zastanawiam sie nad herbata system slim figura( moze ktos stosowal)
co do cwiczen to mam stacjonarny rower i gorala czas odkurzyc z nich kurz i zaczac uzywac ,i moze jakies cwiczenia w domu moze cos mi polecicie bede wdzieczna

Korni dziekuje za odwiedzinki