-
Dzień mogę zaliczyć do udanych :D
rzadko piszę swoje menu ale tym razem się zwierzę :D
X Razowy pełnoziarnisty średnio 100g 0,8 180,80
X Ser biały półtłusty porcja 100g 0,5 64,75
X Cebula surowa szt. 90g 0,5 16,00
X Pomidorowa ze śmietaną talerz 250ml 1 87,20
X Rogal średnio 100g 0,41 110,70
X Kawa Kamci porcja 250ml 1 22,50
X Kapusta kiszona średnio 100g 2 32,00
X Marchew surowa średnio 100g 1 35,00
X Cebula surowa szt. 90g 0,3 9,60
X Olej roślinny łyżka 10g 1,5 135,00
X Cukier czubata łyżeczka 10g 1 40,00
X Razowy pełnoziarnisty średnio 100g 0,5 113,00
X Ser biały półtłusty porcja 100g 1 129,50
W sumie kalorii: 976,05
-
Jak widać nie osiągnęłam 1200,ale co tam :D To nie jest najważniejsze :D
Nadal nie umiem dodać avatora czy też jak tam się nazywa to zdjęcie pod nickiem.Jeśli mi ktoś to może łopatologicznie,krok po kroku wyjaśnić,będę bardzo wdzięczna :D :D :D :D
-
Hej Kamitaniczko ;)
ślicznie Ci dzisiaj wyszło chciałabym, by kazdy moj dzien tak wzorowo wygladał :roll: :D
nie umiesz tzn nei wiesz gdzie czy masz problem z rozmiarem? :P
-
w sumie to może i nie wiem gdzie bo już niczego nie jestem pewna.kompletnie nie wiem jak sie za to zabrać :D
zmniejszałam,wklejałam i z internetu i z kompa i różnie próbowałam :?
-
hyhyhy :D Ja w ciągu całej mojej kariery tutaj nie umiem tego :x :D
-
Jutro jadę sadzić drzewka...dużo ruchu :D Miło będzie myśleć,że TEN las będzie sadzony również przeze mnie :D :wink:
-
Jutro ważenie :roll: :wink:
-
trzymam kciuki za jutro :) Ja też kiedys sadziłam las, super robota, a jeśli towrzystwo też fajne to miodzio :) U mnie na wątku pusto, ja siedze klepie doła i wogóle jestem beznadziejna. Trzymam za ciebie kciuki i pozdrawiam
-
Dziś rano się ważyłam :D
Ważę 71.5 kg :D
Nie wiem czy zdołam Was wszystkich poodwiedzać...Teraz idę do pracy a potem sadzę las :D :wink:
Pozdrawiam. :D
-
PRZESYłAM PIęKNE WIOSENNE POZDROWIENIA!!!
PRZEPRASZAM ZA MOJA NIEOBECNOSć,ALE JESTEM TERAZ NAPRAWDE ZAGANIANA...
DZIęKUJE ZA PAMIęć I OBIECUJE WKRóTCE WSZYSTKO PONADRABIAć...
BUZIAKI!!!
